{正版现货新书} 家庭情绪养育:智慧父母的修炼手册 9787313290632 曾庆枝，李黎主编

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北京丰台

作者曾庆枝，李黎主编

出版社上海交通大学出版社

ISBN9787313290632

出版时间2023-08

装帧平装

开本32开

定价68元

货号13362245

上书时间2026-01-09

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
序章情绪养育，你准备好了吗？ / 001

第一章我们都有哪些情绪？ / 017

第一节眼泪噙在眼眶，悲伤逆流成河 / 019

第二节阳光正好，花儿草儿也向我微笑 / 023

第三节愤怒是只大老虎 / 027

第四节胆小与束缚，害怕与枷锁 / 031

第五节焦虑是只磨人精 / 035

第六节从满心欢喜，到厌恶异常 / 040

第七节情绪分好坏吗？ / 044

第二章情绪都和哪些因素相关？ / 049

第一节大脑与情绪 / 053

第二节身体与情绪 / 059

第三节社交与情绪 / 067

第四节压力与情绪 / 072

第五节睡眠与情绪 / 076

第六节饮食与情绪 / 080

第三章不同阶段的情绪养育技巧 / 087

第一节识别情绪 / 090

第二节接纳情绪 / 099

第三节表达情绪 / 106

第四节调节情绪 / 113

第四章情绪养育小技巧 / 123

第一节专注于身体：开启情绪流动 / 128

第二节创造一个出口：把情绪释放出来 / 136

第三节尝试说出来：摆脱应激情绪反应 / 145

第四节日常生活中的情绪养育技巧 / 151

第五章情绪危机的识别 / 165

第一节抑郁：黑狗来袭 / 168

第二节广泛性焦虑障碍：热锅上的蚂蚁 / 181

第三节自伤：疼痛的诱惑 / 193

第四节自杀：绝望的呼喊 / 202

第五节愤怒冲动：魔鬼的号召 / 212

第六节成瘾：停不下来的瘾 / 223

第六章寻求帮助 / 237

第一节何时求助 / 239

第二节向谁求助 / 242

第三节寻找资源 / 244

第四节与医生和老师的沟通技巧 / 258

参考书目 / 261

精彩内容
本书是一本家庭情绪教育科普参考书和工具书，内容主要包括家长需了解和掌握的儿童青少年情绪发展知识、情绪教育方式、家长自我情绪管理方法、如何建立健康的家庭情绪养育环境等。将结合典型案例故事，帮助家长从情绪发展角度了解儿童青少年可能遇到的心理问题；指导家长通过情绪教育，提升孩子的情绪识别和管理能力，预防出现情绪障碍等心理疾病；同时介绍科学的亲子沟通方式和技巧，帮助家长建立良好的家庭情绪环境，为孩子心理成长提供更好的支持。为了更好地满足读者的使用需要，本书除了知识科普之外，还会加入实用工具性内容，如：情绪测试量表、情绪调节技术、亲子沟通技巧等介绍。适合的阅读对象为儿童青少年家长、相关养育者，及中小学老师。