{正版现货新书} 不是我的错:how we can learn to be kind to ourselves 9787500182474 (英)朱莉娅·比诺(Julia Bueno)著

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北京丰台

作者(英)朱莉娅·比诺(Julia Bueno)著

出版社中译出版社

ISBN9787500182474

出版时间2026-01

装帧平装

开本21cm

定价69元

货号18692289

上书时间2026-01-09

商品详情

品相描述：全新

商品描述

作者简介

朱莉娅·比诺（Julia Bueno）是一名全职心理咨询师，在伦敦执业。她的第一部作品《生命的边缘：关于流产》荣获英国医学协会大众医学图书奖。她的作品曾在《泰晤士报》和《纽约时报》上发表，她还定期为《泰晤士报文学增刊》撰写书评。

引言

第一章早年印记

第二章刻薄之人

第三章脱离束缚

第四章变得坚强

第五章排外主义

第六章三个或两个

第七章善良的心

致谢

精彩内容

本书内容: 你是否频繁删除朋友圈、反复修改工作汇报、因他人无心的评价而失眠、社交后反复复盘失误、对自身的外貌/能力/成就感到持续性不满? 这种心理习惯正是诸多情绪困扰的根源, 也是心理治疗师和咨询师最常见的心理症结。本书将帮助你打破“越努力越自责”的怪圈, 重新认知自我, 将自我批评转化为成长动力而非精神枷锁 ; 保持心理韧性, 避免过度自省导致决策失败。在本书中, 心理咨询师朱莉娅·比诺结合临床实践, 通过七个案例, 揭开我们为何会陷入“自我攻击”的泥潭。