{正版现货新书} 控制愤怒 9787111448778 (美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)，(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)著

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作者(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)，(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)著

出版社机械工业出版社

ISBN9787111448778

出版时间2023-01

装帧平装

开本24cm

定价59元

货号12242212

上书时间2026-01-03

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
暂无简介阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913--2007)，超越弗洛伊德的心理学家。在美国，他被公认为十大*具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。理性情感行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖。投身心理治疗工作近60年，诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理性情感行为疗法学院。目前*长寿的心理学家。2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

目录
对话大师李孟潮专访埃利斯

阿尔伯特·埃利斯简介

前言你能平静地应付愤怒情绪吗

第1章愤怒情绪的惨重代价 / 1

第2章应付愤怒情绪的五大误区 / 15

第3章理性情绪行为疗法ABC理论 / 24

第4章理性信念与非理性信念 / 30

第5章如何发现非理性信念 / 36

第6章理性情绪行为疗法的三大洞见 / 45

第7章质疑非理性信念 / 49

第8章控制愤怒的思维方法 / 54

第9章控制愤怒的情绪方法 / 61

第10章控制愤怒的行为方法 / 71

第11章学会放松 / 91

第12章控制愤怒的其他思维方法 / 101

第13章控制愤怒的其他方法 / 124

第14章接受愤怒的自己 / 146

第15章结语 / 154

附录理性情绪行为疗法自助表 / 156

精彩内容
本书从案例入手（平均一节有两个案例），让我们重新认识愤怒对我们的人生造成的伤害，消除这种不必要的负面情绪所带来的伤害，并且手把手教读者通过改变信念，改造我们的情绪。通过试读样章，案例简单却发人深省，有可能发生在任何人身上，引起我们的反思。