• {正版现货新书} 控制愤怒 9787111448778 (美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis),(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)著

{正版现货新书} 控制愤怒 9787111448778 (美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis),(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)著

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作者(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis),(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)著

出版社机械工业出版社

ISBN9787111448778

出版时间2023-01

装帧平装

开本24cm

定价59元

货号12242212

上书时间2026-01-03

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
暂无简介阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis,1913--2007),超越弗洛伊德的心理学家。在美国,他被公认为十大*具影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。 理性情感行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖。投身心理治疗工作近60年,诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理性情感行为疗法学院。 目前*长寿的心理学家。2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

目录
对话大师 李孟潮专访埃利斯

 阿尔伯特·埃利斯简介

 前言 你能平静地应付愤怒情绪吗

 第1章 愤怒情绪的惨重代价 / 1

 第2章 应付愤怒情绪的五大误区 / 15

 第3章 理性情绪行为疗法ABC理论 / 24

 第4章 理性信念与非理性信念 / 30

 第5章 如何发现非理性信念 / 36

 第6章 理性情绪行为疗法的三大洞见 / 45

 第7章 质疑非理性信念 / 49

 第8章 控制愤怒的思维方法 / 54

 第9章 控制愤怒的情绪方法 / 61

 第10章 控制愤怒的行为方法 / 71

 第11章 学会放松 / 91

 第12章 控制愤怒的其他思维方法 / 101

 第13章 控制愤怒的其他方法 / 124

 第14章 接受愤怒的自己 / 146

 第15章 结语 / 154

 附录 理性情绪行为疗法自助表 / 156

精彩内容
本书从案例入手(平均一节有两个案例),让我们重新认识愤怒对我们的人生造成的伤害,消除这种不必要的负面情绪所带来的伤害,并且手把手教读者通过改变信念,改造我们的情绪。通过试读样章,案例简单却发人深省,有可能发生在任何人身上,引起我们的反思。

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