{正版现货新书} 高氏对症推拿法(家庭图示版) 9787513259330 高清顺，高山主编

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作者高清顺，高山主编

出版社中国中医药出版社

ISBN9787513259330

出版时间2020-09

装帧平装

开本16开

定价68元

货号9906921

上书时间2025-12-11

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 导语摘要
人体受内因和外因的影响会产生很多毒素，用推拿手法治疗很有效果，河南著名中医推拿大家高清顺教授在本书中用其毕生所学，向大家讲解了推拿排毒祛病的方法和治病经验，极具实用性和实操性，是一本语言通俗、讲解透彻、简单易学、实用高效的大众祛病自我疗法珍藏版图书。

作者简介
高清顺，教授，主任医师，河南省名老中医。曾任河南中医药大学附属医院推拿科主任及名誉主任，兼任中华中医药学会推拿分会学术顾问、中华中医药学会推拿分会手足推拿专业委员会副主任委员、中国传统医学手法研究会副理事长。从事推拿临床四十余年，擅长推拿治疗小儿疾病，形成自己独特的高氏手法及高氏学术思想。除了在推拿方面有一套行之有效的手法，在药物方面也进行了很深的研究。著有《学按摩》《家庭保健推荐阅读》《推拿排毒一身轻》等论著。在全国各类中医核心期刊发表论文数篇，另在专业中有科研成果发明并获奖励，如《高氏揉捏法治疗小儿伤食泻的规范整理及多中心临床评价》曾获2005年河南省中医药科学技术成果一等奖。

目录
第一章  手到病自除——推拿法是打好身体基础的第一步
  身体上的病多因“毒”作祟
  推拿法是排“毒”、保持年轻态的好方法
  推拿有哪些基本手法
  推拿并不是简单意义上的推和拿
  “抓两头，带中间”，全身无忧
  推拿加外治，健康没得说
第二章  干什么事都要有身体基础才行
  拿什么打好您身体的底子
  靠什么走路虎虎生风——“推擦足心法”和“指推涌泉法”
  每天推推背，全身暖洋洋——“擦背通阳法”
  一脏有病，脏脏相连——久病多虚的“梳理三焦法”
第三章  健康要从头开始——头面部问题的高氏推拿保健方案
  谁说偏头痛治不好——调治头痛的推拿方
  怎样才能趁早下“斑”——除黄褐斑、雀斑的推拿法
  只留青春不留痘一消青春痘的推拿法
  让人永远猜不出您的年龄——“三步除皱法”
  眼睛有神人不老——眼睛干涩、疲劳的推拿调理方
  头发黑亮不求人——高氏推拿养发法
  聪明何必“绝顶”——“五指梳理法”防脱发
  谁说老来多健忘
  让“一窍不通”这种事不再发生——鼻炎的推拿调理法
  除掉嗓子里的异物——慢性咽炎的推拿调理法
  做自己的牙科保健医生——固齿推拿法
  头晕眼花，一推了之
  口眼喁斜的推拿调治方
第四章  颈肩不老术——颈肩问题的高氏推拿保养方案
  “百寿操”防治肩颈病
  治肩周炎，“举手”之劳
  让眩晕不再跟着脖子走——调治颈椎病的推拿方
  把坐出来的病“做”回去
  治颈肩综合征不花钱
  都是岔气惹的祸
  越坐越舒服——坐骨神经痛的推拿调治方
  高枕无忧的秘诀
  小心闪了您的腰——急性腰扭伤的推拿调治法
  行走自如是人一辈子的追求——偏瘫的家庭推拿调治方
第五章  怎样让手脚更灵活有力——四肢问题的高氏推拿保健方案
  纤纤玉臂速成法
  别拿“文明病”不当回事——腕管综合征的推拿调治方
  腿不疼不酸就是福——健身先健腿
  抽筋不再要命一治小腿抽筋的推拿方和足浴方
  腿疼多因寒气重——排除腿上寒瘀的“拿捏击打法”
  手发抖是什么病
  膝关节痛，用大鱼际来揉
  老寒腿不是爸妈的专利
  治冻疮不用药
  足跟痛，手来救
第六章  保护好人体的“巾原地带”——胸腹部问题的高氏推拿保养方案
  腹部是“百病”必争之地
  国人“第一疾病”——高血压的推拿调治方
  疏肝理气才逍遥——“分阴阳利肝胆”推拿法
  按胸摩背，大补气血
  推拿养腹胜人参
  双手一推，缓解胃痛
  胆结石疼痛，点穴来帮忙
  凡是与心有关的毛病，多用“疏调气机法”
  治慢性腹泻的推拿方
  排便自如，人生无毒——便秘的推拿调治法
  治失眠，伸手可及
  经常捏腋窝，耳聪目明保心脏
第七章  活力不减当年——生殖系统问题的推拿保养方案
  让男人活得更有尊严——阳痿的推拿调治方
  任脉一通，女性气血自足
  男人更年期更麻烦
  任何时期，女人都要善待自己——女性温宫推拿方
  把前列腺毛病彻底说清楚
  喂奶时乳房疼痛的快速推拿疗法
  尿潴留的推拿调治方
第八章  健康源自天然——泡脚是最绿色的低碳养生法
  风湿性关节炎，多泡脚效果好
  脚气别乱治
  珍爱关节，药物护膝
  不疲劳的活法
  把湿邪踩在脚下
  别让“红鼻子”长在脸上
  用40年经验总结出来的治痛风经验方
  夜间盗汗，贴神阙
  经常打饱嗝怎么办
  早晚推拿内关穴，天气再热都不怕
  腹泻老不止，苹果来救急
  生别人的气，害自己头疼
  冬虫夏草贴肚脐，万千疾病难近身
  为什么“七七芽”降血压特别好
  不再是那九个中的一个——痔疮的家庭调治法
  白蒿是老天奖给我们的护肝良药
  莲藕可治鼻出血
  几种常见疾病的家庭调治方

内容摘要
     一说到疾病，很多人就忧心忡忡的，唯恐跟疾病扯上什么关系。其实，我们身上的许多疾病都是“毒”，是人体的各部分器官在不同程度上瘀积了各种各样的“毒”导致的。 “毒”从哪里来呢?我一般把身体内的“毒”分为“外毒”和“内毒”。先来说说“外毒”吧。生活在这个社会中，我们随时都能接触到潜在的“毒素”，比如说吃进去的不良食物，包括高热量的饮食、带有农药残留的农产品等；再比如说吸进肺脏里的，如花粉、粉尘和汽车尾气等不洁空气也会损伤肺脏；另外，风、寒、暑、湿等外邪侵入人体后，如果不及时处理，时间久了，这些外邪就会化成“毒素”堆积在身体里，引起关节疼痛、浑身酸软无力等症状。不过，并不是所有的“毒素”都是从外部进入人体的，我们的身体内部也会自己制造“毒素”，这就是我刚刚提到的“内毒”。饮食不规律，经常熬夜、抽烟、喝酒会对肝脏造成影响，从而产生“内毒”。另外，如果长时间被一种不良的情绪所控制，如愤怒、嫉妒、焦虑等也会促使身体产生“毒素”。在平时，这些“毒素”跟身体是“和平相处”的，所以很多人一般都不会注意到它们，更不会引起足够的重视。日子长了，身体里的“毒素”堆积得越来越多了，疾病就出来了。比方说，大多数女性都为脸上长斑而苦恼。其实，脸上的斑斑点点都是身体里的气血瘀滞在上半身导致的。气血为什么会瘀堵在这一块呢?原因就是身体里的“毒素”堆积得太多了，超过了肝、脾、肾的承受能力，它们没有多余的精力来排除身体里的“毒素”了，表现在脸上就是色斑。还有，生活中很多人不是肩膀僵硬，就是腿脚没力；不是头晕腹胀，就是胸闷气短，有的甚至是面容憔悴，脸上黯淡无光。总之，身体上的小毛病不断，也是身体里的“毒素”太多了的表现。可以说，身体里的各种“毒素”是我们不断生病、提前衰老的关键因素。要想身心纯净，没病没痛，首先要做的就是清理瘀积在身体里的“毒素”。我在前面说到了预防疾病、延缓衰老的关键是要排清身体里的“毒素”。那用什么方法优选呢?根据50多年的临床经验，我觉得推拿法是排“毒”的好方法。首先当然是因为它安全，对身体不会造成什么伤害。它不会像吃药一样，还要担心做了会不会有什么副作用。其次，推拿法简单易学，用它来养生治病很好省事。相较于拔罐、刮痧、导引、针灸、服药等五法而言，它不受时间、地点的，也不用借助什么工具或器材。您只要熟记穴位，掌握了我介绍给您的方法和操作要领，并学会如何找到身体上那些气血不通的位置，光凭一双手，就能在身体上泻有余、补不足，并以此来养身护体，同时造福亲人和朋友。另外，推拿的一个优选好处就是它见效特别快。比方说，胃痛了，您去吃止痛药的话，这药经过食道、肠胃的吸收，再进入到血液里面，药效已经流失掉一部分了。但是，您用推拿法来调治的话，效果就不一样了。您只要直接选足阳明胃经上的足三里揉一揉，几分钟后，胃痛就会减轻；还有，肚子胀痛时，您直接选大肠经上的天枢穴按～按，疼痛就能缓解。很关键的一点是做完推拿后，人的精神会很好好。有一次，一个面容消瘦的中年人来找我看病，说自己很近因为工作的关系，压力很大，搞得他现在浑身都是毛病，整天不是这里不舒服，就是那里不痛快，嘴里经常发苦不说，还老唉声叹气，而且晚上翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着了，梦又一个接一个地做，有时候甚至半夜里睡着睡着就惊醒了。听他说完后，我就给他介绍了一套叫“分阴阳利肝胆”的方法，让他平躺在床上，双腿蜷起来，全身放松，两手放在任脉上，从上胸部开始推起，经过膻中、鸠尾、上脘、下脘、神阙、气海等穴位，很后推到关元穴，连续操作20遍。做完后，用手掌或五指指腹推抹肋部，自上而下推抹10遍。做完后，他当时就感觉精神特别足。而且心里很舒坦，之前的压力也消减了很多。这就是推拿的另一个好处——能缓解压力，舒缓情绪，让人精神好。生活中，很多老年人对衰老都有一种恐惧感，老担心自己活不长，结果弄得自己吃饭没胃口，睡觉也不香，白天没精神。如果他能坚持每天给自己做一做推拿，不但恐惧的心理会逐渐消失，人也会变得不爱胡思乱想了，而且越活越有劲。从这方面说，推拿不失为一种保持年轻态的好方法。我平时虽然工作很忙，但是再忙我也会抽出十多分钟时间来给自己捏捏脖子，推推腿。每天在身上这么“捣鼓”一会儿，就能保持全身的经络畅通、气血调和，所以像腰酸背痛、腿脚无力、头痛眩晕等老年人常见的毛病都离我很远。P2-4

精彩内容
    在这本书中，编者提出了“病即是毒”这样一个观点。简单一点说，身体上的许多毛病都是“毒素”淤堵在身体里面造成的。据编者几十年的临床经验，编者认为推拿法和外治法结合起来的排“毒”效果是明显，也是安全的。它不仅能排除因过多地吃垃圾食品、含有农药残留物的果蔬等因素引起的“外毒”，还可以缓解精神上的压力，消灭因紧张、焦虑等不良情绪导致的身体“内毒”。
    推拿法的优点除了简单易学、方便实惠外，它最大的效果就是能在最短的时间内打通经络，促进血液循环。显然，这样是有利于身体来排“毒”的。而外治法可以使药性渗透到血液里，然后随着血液循环游走全身。把这两种方法结合起来，排“毒”的效果自然不俗。而且，这两种方法都是天然、安全的，只要方法正确，绝对不会对您的身体造成什么伤害。
    迄今为止，编者在推拿这条道路上走了53个年头了。在此期间，编者曾拜全国顶尖的推拿专家丁季峰为师，还跟着王百川、李锡九及以“一指禅”等手法闻名全国的严隽陶等知名推拿专家学习、钻研。这么多年来，编者一边吸收这些专家的优秀经验，一边钻研《黄帝内经》、中医里面的养生祛病精髓。到四十多岁的时候，编者就开始系统地梳理这些经验和方法，目的就是“集百家之长”，为百姓所用，而这本书就是编者多年临床经验的总结。您身体的不适，大多能在书中找到解决之道。
    编者希望更多的人通过这本书能找到面对疾病时的从容态度，也祝愿大家健康、长寿。