{正版现货新书} 战胜抑郁症：写给抑郁症人士及其家人的自救指南 9787300269023 李·H.科尔曼

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北京丰台

作者李·H.科尔曼

出版社中国人民大学出版社

ISBN9787300269023

出版时间2018-06

装帧平装

开本32开

定价69元

货号17027443

上书时间2025-12-11

商品描述: 目录
01什么是抑郁症

抑郁症的普遍症状/003

抑郁症不是悲伤的代名词/007

悲伤与抑郁症的区别/008

为什么抑郁症如此严重/009

你并不孤单，请拥抱希望/010

你是如何患上抑郁症的/012

抑郁症的类型以及其他心境障碍/018

02得到准确的诊断

准确诊断意义重大/027

体检很重要/027

你对医生的合理期待/035

精神健康专家可以提供的帮助/038

03抑郁症的治疗方案

心理治疗/051

药物治疗/063

……

精彩内容
本书是一本专门帮助抑郁症患者对抗抑郁病的简易学习和操作手册，论述了抑郁症是什么，抑郁症的分类、成因，以及针对不同病理原因提出不同的治疗方法，如认知疗法（即关键在你的认知）、认知行为疗法、人际关系治疗、精神动力治疗、意向治疗以及其他方式。

在本书中，你会发现哪些治疗对你来说是适合的，并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和营养习惯的简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己的进步，并在开始感觉更好时学习如何监控进度，以便根据需要调整治疗。有了这本指南，你就可以在康复过程中恢复健康，成为数百万从抑郁中恢复的人的一位，他们都比以前更加强壮、健康和快乐了。