{正版现货新书} 以爱润家:家长用得上的23堂课 9787550451490 武侯家长学堂编

第一讲 亲子关系与健康：自尊

一、□□青少年心理健康的国际标准

二、我国□□青少年情绪和特质发展的现状

三、家庭中的亲子关系

第二讲 学生心理健康教育与危机心理干预技巧

一、心理学知识点：镜像回应、先跟后带、多示范少说教

二、给孩子留下完整的人格

三、转折期

第三讲 家长的智慧

一、家庭教育的两种病态：过度说教症和教育说辞的消化不良症

二、不要通过孩子来缓解你的焦虑

三、不说正确的废话

四、把孩子可以干的事情交给他

五、处理好孩子和异性同学的关系

六、重智，更要重德

七、不要瓦解其他的教育力量

第四讲 亲自与亲子

一、要付出，也要自私

二、要说爱，也要说对不起

三、要倾听，也要共情

四、要夸奖，也要接纳

五、要陪伴，也要享受陪伴

第五讲 从家开始，与孩子一起做有家国情怀的人

一、家国情怀的内涵：优秀传统文化与时代精神

二、家国情怀的具体化：好好过日子

三、培养孩子家国情怀

……

第六讲 如何应对孩子偏差行为

第七□ □□里藏着无限的人生

第八讲 静待·相信：和孩子一起成长

第九讲 劳动教育家庭何为

第十讲 如何帮助孩子做好生涯规划

第十一讲 父亲的责任

第十二讲 让孩子成为计划表的小主人

第十三讲 寻找隔代教育的正确打开方式

第十五讲 科学准备，把好孩子入学第一关

第十六讲 让孩子做好小学入学准备

第十七讲 亲子沟通的智慧和技巧

第十八讲 从天府文化感知家国情怀

第十九讲 独立面对，才能成长——小学一年级孩子如何发展独立能力

第二十讲 家庭教育的误区

第二十一讲 心之所往，向美而生——如何在家庭美育中培养孩子的格□和修养

第二十二讲 苏轼母亲的教育之道

第二十三讲 家庭素质教育如何做

附录 武侯区家长学校推广曲

演讲内容

在人际关系中的亲子关系与健康这一宏大的内容中，我只讲其中自尊这个点。

一、儿童青少年心理健康的国际标准

世界卫生组织关于儿童青少年心理健康的标准有七点:第一是智力正常，只要智力在正常范围之内就可以了。第二是善于协调和控制情绪。第三是具有较强的意志和品质。第四是人际关系和谐。第五是具有能动地适应并改善现实环境的能力，首先强调的是适应，其次才是改变环境。第六是要保持人格的完整和健康。第七是心理行为要符合年龄特征，也就是说，人年龄很小却很老成不行;或者人年龄很大，却表现幼稚也不行，家长如果到现在心理还不成熟，那就是不符合家长的年龄特征。

二、我国儿童青少年情绪和特质发展的现状

我国儿童青少年情绪和特质发展的现状是家长很关心的话题，值得家长乃至全社会一起来反思。

(一)心理健康问题现状

根据2021年国际上公布的心理健康问题出现的高发年龄数据，儿童行为问题一般在10岁左右，焦虑障碍在十二三岁就达到高峰了，物质依赖在十八九岁，而情境障碍，也就是情绪方面的问题，一般在25岁左右。这是不同年龄段的不同疾病的中位数年龄。

(中国国民心理健康报告(2019--2020年)》中提到:中国抑郁障碍终生患病率是6.82%，年抑郁检出率是24.6%，重度抑郁检出率是7.4%、轻度抑郁检出率是17.2%，高出2009年0.4个百分点。抑郁情绪和焦虑情绪今带来什么结果?一是身心健康不佳，学习不好，教育程度会偏低，会增加失业药物滥用以及犯罪行为的风险。二是影响人际关系，在48个国家的统计报告中，12~15岁的青少年欺凌受害的总发生率是30%。

(二)睡眠与运动

许多人不知道，学习是与孩子的睡眠和运动相关联的。从15岁孩子现在的睡眠情况和运动情况，可以预测出他17岁时焦虑和抑郁的情况，彼时睡眠不好、运动不好的人发病率会增加。此外，习惯久坐不动的青少年患抑郁症的风险有多高呢?在12岁、14岁和16岁，孩子每天增加一个小时的睡眠时间和轻度体育活动，到了18岁的时候去观察，会发现他们得抑郁的概率比其他小孩要少9%、8%、11%。

睡眠非常关键，睡眠不好，小孩的记忆力也会不好，因为我们白天学的大量知识需要在睡眠中重新去整理，睡眠不是简单的睡着了，大脑依然还在工作。人的大脑分为快眼动睡眠期和慢眼动睡眠期，慢眼动睡眠就是眼睛不怎么动，睡眠期主要是对传统机械性行为进行记忆;快眼动睡眠，也就是做梦阶段，是对平时知识传承进行记忆，这些是脑科学研究的结果。我们睡眠的前半段以慢眼动睡眠期为主，后半段以快眼动睡眠期为主。如果要压缩孩子睡眠时间，孩子的睡眠周期就不完整。

许多家长忙于督促小孩去刷题，而刷题所建立的是一种快速的反应，即肌肉记忆。刷题跟练习运动是一样的，练习乒乓球就是机械动作变成机械记忆，让它不经过大脑，直接就可以反应。这种练习对孩子的成长是没有好处的。真正的思考能力是经过视觉反应，再经过丘脑，随后进人到额叶建立的，这时候才能够真正促进知识面的扩张。这不能依靠机械性刷题完成，所以，只多刷题的人大多成绩不好。

(三)父母冲突与儿童青少年心理问题呈正相关

部分家庭中，夫妻冷战，家庭名存实亡，孩子在家里非常恐惧，天天在担忧父母什么时候会发作，家庭传递出冰冷的感觉，家中没有温暖。

本书是成都市武侯区家长学堂开办以来名师演讲实录，内容围绕“家国情怀”“危机应对”“用心事业”“公秩良序”“家庭责任”五大类主题，涵盖“如何做孩子眼中的好家长”“如何让孩子有规矩的自由成长”“如何帮助孩子抵御网络的诱惑”“入学准备”“暑假计划”“生涯规划”“亲子关系与健康”“天府文化家国情怀”“亲子关系与健康”“如何培养孩子的天赋”“家庭素质教育怎么做”“成长关键期的衔接”“隔代教育”“家庭教育中父亲的角色与责任”“如何应对孩子的偏差行为”“家风传承”等内容，本书致力于帮助家长学习先进的家教经验、掌握正确的家教方法，实现家庭教育品质的优化提升，进而促成孩子的成长成才。