{正版现货新书} 过见招拆招的人生 9787523610893 张亚芬著

张亚芬, 国家二级心理咨询师, 女性心理疗愈导师, 家庭疗愈导师、育儿导师, 阿徳勒个体心理学研究者与践行者, 拥有13年教育一线经验及心理咨询经验。坚持分享, 设计并开发女性身心灵及家庭成长等领域课程主题超500个, 其受益者超3万人。

第一章

挣扎的她:焦虑与矛盾的独角戏

第一节我是妈妈，我更是自己

从“小公主”到“超人”

生而平凡也不平凡

第二节焦虑的可怕与不可怕

一张有魔力的自我识别表

感到焦虑时的11个自我排解方法

第二章

婚姻焦虑:她的爱需要被看见

第一节婚姻画像，你属于哪一种?

画像一:一句“我养你”带来的感动

画像二:一种“我爱你”的义无反顾

画像三:一份门当户对的体面

画像四:一段青梅竹马的浪漫

画像五:一股从校服到婚纱的真挚

画像六:一见钟情的闪婚冲动

第二节置之“坟墓”，也可以美好重生

从亲昵到冷漠，四个技巧重建自我

是“洞穴”伤害，还是自伤?

改变自己永远比改变对方更重要

一方事事操心，另一方不管不问

享受孤独是婚姻焦虑中的一剂良方

一个技巧解决“不速之客”的烦恼

常见问题解答

……

第三章

“超人”焦虑:每个她都有“麻烦”的“小可爱”

第四章

“身为女儿”的焦虑:每个她都有自己的“原牌”

第五章

“变美变飒”的焦虑:每个她都可以“痛快”做自己215

后记

人生之旅没有离开，只有重新出发

第一节我是妈妈，我更是自己

从“小公主”到“超人”

关于公主梦

从小到大，我们认识了许多人，也经历了许多事，这些人与事成就了现在的我们，同时也影响着我们对待人与事特定的思维逻辑。在个体心理学中，这被称为“私人逻辑”。

私人逻辑由个体心理学家阿尔弗雷德・阿德勒(AlfredAdler)提出，是阿德勒心理学理论中的一个重要概念。它指的是每个人内心深处的个人信念、价值观和思维模式，会影响到人的行为、情绪和人际关系。私人逻辑形成于童年时期，受到个人经历、家庭环境及社会文化的影响。阿德勒认为，人们的行为和情感往往受到他们内在的私人逻辑的驱使，而这些逻辑可能并不总是清晰或合理的，但它们对个体的行为模式和生活方式起着重要的作用。

人们根据自己的生活经历和环境来构建私人逻辑，以解释自己和世界。这个逻辑影响着我们的信仰、态度、情感和行为。当然，它既可以是积极的，也可以是消极的，这取决于我们在成长过程中的体验。如果一个人在童年时期感到被爱和被支持，那么他的私人逻辑更有可能是积极的，这会让他对自己和世界产生信心。相反，如果一个人在童年时期经历了许多负面事件或缺乏支持，那么他的私人逻辑更有可能是消极的，这会导致他成年后产生自卑感和焦虑情绪。在现实中，私人逻辑对于一个人的心理健康与幸福至关重要。

……

本书分为五章, 通过丰富的案例故事和实用的心理学方法, 帮助女性缓解四种角色焦虑情绪, 实现内心平静与个人成长。本书旨在引领女性走向智慧与独立, 学会在多重角色中游刃有余, 过上从容不迫的生活。这是一本解决女性焦虑情绪的实用指南, 也是一本引领女性成长的智慧之书。