正版现货新书 聪明人都在用的时间管理法 9787518071579 米苏
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全新
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作者米苏
出版社中国纺织
ISBN9787518071579
出版时间2020-06
装帧其他
开本其他
定价42.8元
货号30847395
上书时间2024-12-23
商品详情
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目录
第一章 认知观念 | 你对时间的态度,决定着你人生的高度
0 1. 让人平庸的不是时间有限,是在有限的时间里做了什么 || 002
0 2. 总觉得自己没有时间的人,做的事情往往是最少的 || 006
0 3. 工作与生活一团糟,可能是没把时间合理安排好 || 010
0 4. 不知道怎么利用时间,谁也改变不了加班的结局 || 013
0 5. 时间管理的实质是高效,不是把日程排得密不透风 || 016
0 6. 不拒绝无意义的打扰,就是在任人挥霍自己的时间 || 019
0 7. 世界上到处都是“猴子”,选择一只你真正关心的 || 022
0 8. 对自己负责的人,不会为没有意义的事浪费生命 || 026
第二章 目标导向 | 只要精准的勤奋,拒绝平庸的忙碌
0 1. 一直努力却徒劳无功,是因为从一开始就没有目标 || 030
0 2. “我想……”只是愿景,真正的目标遵从SMART原则 || 033
0 3. 把终极目标进行拆解,具体到每一天该做什么 || 038
0 4. 拆分目标的两种方法:剥洋葱法和多杈树法 || 041
0 5. 不设定完成期限,再小的目标也可能被无限搁置 || 044
0 6. 有一份详细的计划,就如同有了爬向目标的梯子 || 047
07. 4W+1H:完善的计划不可或缺的五大要素 || 050
08. 在最后期限来临前,倒推每一个阶段要完成的事 || 053
09. 对即将要做的事情,提前做好计划与日程安排 || 055
第三章 效能优先 | 分清轻重缓急,遵循高效做事的规律
01. 二八法则:把时间用在最有价值的事情上 || 058
02. 效能>效率:做正确的事先于正确地做事 || 061
03. 四象限法则:行动之前,分清事务的轻重缓急 || 065
04. 六点优先工作制:标记出每天最重要的六件事 || 068
05. 田忌赛马式策略:根据任务的不同情况来排序 || 071
06. 黄金时间:把重要的事情安排在精力充沛的时段 || 075
07. 厌恶之事优先:越是不喜欢的事,越要排到前面做 || 079
第四章 精简至上 | 告别混乱繁杂,简单更能赢得时间
01. 抓住问题的关键点,就等于解决了问题的一半 || 084
02. 思路清晰的高效能者,正是最懂得简单的人 || 087
03. 努力要讲究方法,不是机械的重复与蛮干 || 090
04. 第一次就把事情做对,是最节省时间的做法 || 093
05. 简洁让一切有条理,有条理的结果是提高效率 || 097
06. 5S整理法:有效地消除工作中的一切浪费 || 100
07. 东西用完后要放回原处,减少寻找时间 || 104
08. 勇敢断舍离,没有用的东西要即刻扔掉 || 107
09. 规格程式化,避免反复操作同一件事 || 110
第五章 战胜拖延 | 拯救行动力,逃离磨蹭的深渊
01. PDCA循环法,助你一起打败懒惰的恶习 || 114
02. 理性做决策,不要因为举棋不定浪费时间 || 118
03. 想等万事俱备再开始,恐怕要一直等下去 || 122
04. 立即做!行动本身可以创造有利的条件 || 125
05. 正在经手的问题,以最快的速度处理掉 || 128
06. 完美主义等于拖延,苛求完美只能造成残缺 || 131
07. 不用特意找空闲,把零散的时间利用起来 || 134
第六章 专注法则 | 全身心地投入,开启心流模式
01. 刻意练习专注力,打败三分钟热度的毛病 || 138
02. 让所有想法都围绕一个点,时间便不再紧迫 || 142
03. 时间即金钱,不虚度工作时间内的每一分钟 || 145
04. 从决定做事的那一刻起,排除所有杂念干扰 || 148
05. 想达成目标,先把注意力收回到自己身上 || 151
06. 一次只做一件事,是避免顾此失彼的良方 || 154
第七章 精力管理 | 掌握平衡之道,忙碌亦可从容
01. 时间管理的终极目的,是为了获得从容的、美好的生活 || 158
02. 放松不一定靠长假,忙里偷闲也能缓解疲惫 || 162
03. 越是有时间压力,越得花时间整理思绪 || 165
04. 切换大脑的思考方式,也是一种休息法 || 169
05. 借助外界的力量,减少解决问题的时间 || 173
06. 统筹组织中的精英力量,形成强大的合力 || 176
07. 学会授权,放弃“我要控制一切”的想法 || 179
08. 让团队中的每个人都做自己擅长的事 || 182
内容摘要
时间最无私公平,无论一个人贫穷还是富有,所拥有的时间永远都是一天24小时。然而,每个人真正感受到的,并不都是一天24小时,只有体现了价值的时间才是我们真正获得的,而那些随意浪费和挥霍的,就如飘过无痕的云烟。一天两天没什么差别,可五年十年下来,却会演绎出不同的人生。
如何才能不虚度有限的时间?如何才能让时间真正体现出价值?如何才能让人生在时间的积累中变得厚重和精彩呢?本书要告诉你,一个人对待时间的态度,决定着人生的高度;它也会告诉你,做事只讲努力不讲方法,只讲战术不讲战略只会事倍功半;它还告诉你,什么是优先矩阵与精简思维;更能帮你战胜拖延,成为专注高手,以充沛的精力应对工作的挑战,享受惬意的生活。
精彩内容
O1.让人平庸的不是时间有限,是在有限的时间里做了什么人对于时间的概念,比任何一种动物都更加深刻。
然而,人也是贪婪的,总希望时间能够按照自己的意愿出现。除了陷于等待的处境中时,人都渴望时间能更多一点,可越是带着这种迫切的愿望,越会感到时间的紧迫和短缺。
你在生活中经常会有时间危机感吗?
如果你不知道怎么回答,不妨看看下列这些情形,是否符合你的常态?
·经常会坐立不安,觉得有一大堆的事情还没有做完·担心自己的时间不够用,害怕无法顺利完成工作任务·在工作后如释重负,紧绷的神经会放松下来·虽然事先做了规划,可还是会发现时间不太够用·总是被一些乱七八糟的事情打断,工作时断时续·经常忙忙碌碌一整天,却不知道究竟忙了些什么·有一堆事情摆在眼前,不晓得该从哪件事着手·耳边总是被人催促“还没有做完吗”如果上述这些情形中,有四五项都符合你的现状,那很有必要提醒你,你很可能在时间规划方面出了问题,或者说你已经遭遇了时间短缺的危机。在这样的状态下,你经常会觉得自己被事情牵着走;明明没有偷懒,可工作还是越来越多、越做越乱;紧赶慢赶,做事的效率还是比别人慢半拍,甚至慢几拍……总而言之,生活和工作总是麻烦不断。
到一家公司入职之前,我们会问清楚工作的时间,你可能会被告知朝九晚五,一天工作8小时。看似是工作8小时,但实际上能够利用的时间,真的有8小时吗?假如我们一生工作40年的时间,那么具体的工作时间到底有多少呢?
为此,有人特意算了一笔账:每天睡觉8小时,40年将花费13.3年的时间;一日三餐花费2.5小时,40年将花费4.2年的时间;每天交通要花费1.5小时。40年将花费2.5年;每天打电话花费1小时,40年将花费1.7年;每天看电视、上网花费3小时,40年将花费5年;每天看报、聊天花费3小时,40年也将花费5年时间;洗脸、洗澡、刷牙等每天花费1小时,40年要花费1.7年;休假、身体不适、情绪不佳等,40年将花费3.3年。
最终的结果,可能会让你感到震惊:多数人在40年的时间里,工作时间只有3.3年!这说明什么呢?说明我们只有3.3年的时间去创造人生的价值,这对于任何人而言都是一个不小的压力,更何况有些人的工作时间比这个预算的时间还要短。
有人可能会说:“你看,时间如此有限,不够用也很正常嘛!”可有一个事实我们不能忽略:在同样有限的时间里,为什么有人能够创造出巨大的价值,有人却碌碌无为空叹时光如流水呢?时间是一样的。没有偏颇任何人,为什么结果会大相径庭?真正的问题不在干时间有限,而在于是否把有限的时间用对了地方,用到了极致。
所有感叹时间紧迫和短缺的人,最应当思考的是——你把时间丢在哪儿了?
X是办公室里的热心肠,谁有事情都会找他帮忙,为了搞好人际关系,他也不好意思推托。每个人的时间都是固定的,想办法帮别人解决问题,必然会影响自己的时间安排,结果可想而知,X经常要加班加点,不然很难完成自己的工作任务。他的时间,全丢在不懂拒绝上了。
F属于经常忘事的人,他很少用备忘录,做事也没有次序之分。他在工作上经常出现这样的状况:正在做一件很要紧的事,突然想起,还有另外一件事需要处理,且那件事的deadline很快就到了,不得不半路放弃手头上的事。
等到再拾起做到一半的那件事时,还要重新整理思路。无端地浪费了不少时间。
V平时特别爱抱怨,整天嚷嚷着时间不够用,可在外人看来,他是最“闲”的人。上班时间经常开小差,面带笑意地聊着微信,秒杀购物……明明有充足的时间去应对工作,可每次都把自己弄得火烧眉毛;明明可以一次就把工作做完,他偏要留到第二天、第三天,让简单的问题变复杂,可谓是典型的“拖拉机”。
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