正版现货新书 体质养生全书 9787530882733 蔡向红,王洪磊
全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18931383650朱老师
￥ 13.22 1.9折 ￥ 68 全新
仅1件
北京丰台
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者蔡向红,王洪磊
出版社天津科学技术出版社有限公司
ISBN9787530882733
出版时间2021-09
装帧平装
开本16开
定价68元
货号11525630
上书时间2024-11-24
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 9小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
望闻问切断体质
八种不良饮食习惯
八种不良生活习惯
第一章 阴虚内热型
都市女性的烦恼
阴虚究竟是什么
事件
学会观察阴虚症状
熬夜也会引起阴虚
这种体质容易得什么病
阴虚与脾气急躁
阴虚者的夏天不好过
滋阴养血是女人毕生的功课
哪些不良习惯容易引起阴虚
怎样调理阴虚体质
阴虚正在逐渐年轻化
小测试：你阴虚吗？
第二章 阳虚外寒型
她夏天也怕冷
什么是阳虚
这些坏习惯会害你阳虚
吃减肥药也会阳虚
阳虚体质的五大特征
女人也要谨防肾虚
阳虚容易得这些病
阳虚多肥胖，助阳能减肥
怎样改善冬季手脚冰冷
补充阳气全攻略
善于调节自己的情绪
白领女人怎样防肾虚
现代人不重视自己的阳气
小测试：你阳虚了吗？
第三章 气虚无力型
他动不动就出汗
气虚有这些特征表现
究竟什么是“元气”
人为什么会气虚
气虚容易得这些疾病
女性与气虚关系密切
补气的N种办法
气虚与阳虚的区别
小测试：你气虚吗？
第四章 血虚风燥型
血虚让她浑身发痒
血虚体质者是这样的
好好的，为什么会血虚
减肥过度也会造成血虚
性事总会惹祸
血虚女人与她的后代
为什么会月经不调
血家百病通用方——四物汤
血虚这样调
血虚与贫血
养血不仅仅是女人的“”
血虚与阴虚的区别
小测试：你是血虚体质吗？
第五章 痰湿困脾型
他喝凉水都会胖
痰湿体质者的三大特征
由岭南人说到痰、湿、热
痰湿体质会带来这些病
治痰从治气开始
药物调理是关键
常按摩丰隆、阴陵泉
少吃甜食多运动
小测试：你是痰湿体质吗？
第六章 湿热内蕴型
你是战“痘”一族吗
不仅仅是有碍观瞻
湿热更伤人
湿热体质是怎样形成的
湿热体质应服龙胆泻肝丸
芳香可调理湿热
常喝土茯苓草龟汤
生活方面应注意的事项
湿热型肥胖与痰湿型肥胖
小测试：你是湿热体质吗？
第七章 血瘀气滞型
有一种疼痛叫刺痛
血瘀体质的三大症状
血瘀体质引起的严重疾病
痛经是个大问题
情志不畅会引起血瘀
怎样调理血瘀体质
小测试：你是血瘀体质吗？
第八章 气郁抑郁型
某人的博客
优选的特点是抑郁
是什么促生了气郁体质
气郁致病较麻烦
怎样调节自己的情绪
应该注意的生活小细节
常按阳陵泉，气郁不再烦
气郁调理要吃逍遥丸
现代也不乏“林妹妹”
小测试：你气郁了吗？
内容摘要
才上午9点，王大夫的门诊外就排起了长长的队伍。排在前三名的是三位女性，且先让我们看看她们三个有什么问题。 王丹是一家外企的人力资源经理，薪资丰厚。她工作勤快，业绩出众，受到老总的赞扬的和下属的敬佩。但是，自从她生完孩子之后，王丹在大家眼里就好像变了一个人，工作效率降低了，人也变得懒洋洋，原本靓丽的容颜也变得暗淡无光。她自己说，现在经常感到腰疼腿软、心慌气短，总是觉得累，做事总是力不从心。 谭莉是一家酒店的公关小姐。平常的她，妆容精致，穿着得体，站在客户面前，时而如出水芙蓉，亭亭玉立；时而如风中杨柳，摇曳多姿。与客户交谈时，谭莉谈笑风生，令客人陶醉——但这些只是她在众人面前的表现。现实生活中的她，经常头晕眼花、心烦失眠，偶尔还会月经不调、腰酸背痛。若不是靠每天精致的装扮，谭莉真不知道自己憔悴的面容会不会吓跑客户。 杨蓓蓓则属于另外一种情况。她只是觉得最近很累，下班回家后就想躺在床上，什么都不做。而且不管在床上躺多久，第二天早上起来，脸色总是暗黄，很好难看，这让不喜欢化妆的她不得不靠粉底来遮瑕。这是以前从没有过的事情——以前的她精力充沛，活泼开朗，给人的感觉肌肤很滋润。而现在，她除了上述那些不爽外，连一向准时的大姨妈也经常无故爽约，不是提前就是推后，不是量多就是量少，这可是一个不良信号。 为什么一向娇艳的花儿会日渐枯萎？为什么一向美丽可爱的女人会逐渐萎靡不振？ 经过王大夫一番详细的检查，王丹、谭莉、杨蓓蓓三人恰好是同样的问题——阴虚。其中王丹和杨蓓蓓还属于缺血型阴虚，而具体说来，王丹和杨蓓蓓的情况又各有不同：王丹是由于生孩子时分娩过程中用力、失血过多，导致产后气、血、津液的耗损过大，从而导致阴虚；而杨蓓蓓则是由于熬夜的坏习惯引起的阴虚。 王大夫分别为三位女性诊治完之后，我才有机会上去采访。 我问王大夫：“究竟什么是阴虚？为什么人们会阴虚呢？” 王大夫想了想，伸出两只手向我介绍说：“中医是讲究阴阳平衡的。现在，假如我的右手是阴，你可以理解它就是水；我的左手是阳，你可以认为它就是火。如果二者势均力敌，就是阴阳平衡，人就好好的。若在火的力量不变的前提下，水的量减少了、力量变小了，人体就会不适，这就是阴虚。” 王大夫看我听得云里雾里的，停下介绍，改口道：“听不懂？慢慢来！待会儿不忙了，我跟你详细解释解释。” 我不好意思地笑笑，先坐在一边看看电视消磨时间，王大夫继续为病人诊治。 阴虚究竟是什么 下午，我看王大夫不太忙了，忍不住问他： “广告中经常说什么阴虚、阳虚，这虚那虚的，究竟什么是阴虚呢？是不是准都会虚？” 王大夫看我急切地一连提出几个问题，爽朗一笑说道：“今天咱接待了几个阴虚患者，我就先给你讲讲什么是阴虚。” 我细心听着，王大夫慢条斯理地说道：“上午我跟你讲过阴虚是因为人体的缺水，你还记得吗？” 我点头。 王大夫接着说：“所谓‘阳虚生外寒，阴虚生内热’。中医上所讲的阴，就是指人的血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等体液，也就是人体中与‘水’有关的阴液。” 这么说，我确实能明白一点。 王大夫又说：“虚就是少。阴虚，就是人体缺少了这些阴液，导致体液和油脂分泌不足，使身体呈现缺水的状态。所以人一旦阴虚了，也就是缺这些‘水’时，就会眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯。” 我适时接口道：“哦，怪不得上午那三位女士，多少都有点皮肤不好的迹象。” 王大夫点头：“不错。但这些只是表象，这时候问题还不太严重，所以人们一般不会太在意。” 我问：“严重时是不是就是那种月经不调的样子。” 王大夫笑笑：“不仅仅这样。你想想，要是你几天不喝水，你会怎样？” 想想人无水七天即死的说法，我不寒而栗。 王大夫这才说道：“人体缺‘水’，不但会眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等，相对而言，还会表现为火气旺，最典型的特征就是心烦易怒、失眠多梦，而这两项只会更进一步消耗人的体液、能量，所以接着便会因为休息不够、能量不足而头晕眼花、腰膝酸软，有时还会产生耳鸣现象，这时阴虚就很严重了。” “这就不仅仅是喝水可以解决的了吧？”我似懂非懂。 王大夫呵呵笑道：“那是当然，要不还要那些草药和我们这些大夫干吗？更何况，有的阴虚患者即使不停地喝水，还是会觉得口干，这时喝水反而不管用了。” 我又想起那些广告，就问道：“那要喝什么？是不是喝红枣水，吃枸杞，或者之类的？据说这些东西能补充人体津液。” 王大夫说：“广告上说的这些东西也都是好的，但却不能乱吃，优选还是先找大夫检查一下，看看自己属于什么症状，再对症用药。” 说到这里，又来一位病人看病，王大夫找出自己写的《王诊记事》，让我随便翻着看。 P22-24
精彩内容
传统中医将中国人划分为不同的体质，主要有平和、阴虚内热、阳虚外寒、气虚无力、血虚风燥、痰湿困脾、湿热内蕴、气滞血瘀、气郁抑郁等九种，除了平和体质外，其余都属于不太健康的偏颇体质，如果任这些体质偏颇持续发展，疾病也就逐渐找上门来了。中医有一个很好好的理念，就是“治未病”，在还没有疾病或刚刚表现出疾病倾向的时候，也就是刚刚出现体质偏颇的时候，就进行养生调理，从而保证身体的健康运行。 体质不一样，养生大不同。本书对八种亚健康体质进行了详细介绍，还针对每种亚健康体质提出了相应的食疗养生、药物养生、经络穴位养生等养生方法，可以让你正确了解自己的体质，然后有针对性地进行养生。阴虚体质滋阴降火，阳虚体质防寒保暖，气虚体质补养元气，气郁体质减压解闷……掌握不同体质的健康奥秘，制订专属于你的科学养生方案，做自己的养生专家！
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价