全新正版图书 肌肉图解：健身科全书 全美健美及教练500余幅四色高清照片图解100多个动作50项体育项目计划从办公室拉伸到腰背膝盖问题腰腹塑形霍利斯·兰斯·利伯曼人民邮电出版社9787115375438 黎明书店
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作者(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115375438
出版时间2015-01
版次1
装帧平装
开本16开
定价88元
货号8398589
上书时间2024-05-18
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商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版
- 商品描述
- 《肌肉图解：运动健身综合方法与计划》是一本的运动健身综合指南，全书共为100余种个人单项练了、详尽的步骤指导，并针对50余种运动制定了日常计划。每一项运动都通过大量的四色照片、肌肉解剖图和3D图解指示出该动作的目标锻炼肌肉、佳锻炼部位，以便帮助使用者保持的形体，并从健身中活得大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动有益处，都使用运动图标一一标示。而针对50余种不同运动项目，本书设计了计划与锻炼项目，以便使用者无论行哪项运动，或者锻炼水平如何，都能发挥出自己的全部潜力。这本综合指南括真实环境中的日常锻炼，从孕期运动到办公室伸展，以及其他针对特定身体部位和问题的锻炼计划，帮助读者解决背部、膝盖问题，或锻炼的双臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
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