全新正版图书复原力:应对挫折和压力的心理学史蒂芬妮·阿兹里中国友谊出版公司9787505751514 黎明书店

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作者(澳)史蒂芬妮·阿兹里著

出版社中国友谊出版公司

ISBN9787505751514

出版时间2021-04

版次1

装帧平装

开本32开

定价49元

货号R_11123390

上书时间2024-03-24

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商品描述:     复原力是一个人应对外界挫折和变化的能力，它能够帮助我们在逆境中稳步，不至于一蹶不振，陷入抱怨和逃避的消极状态。
    即使在成长过程中没有发展出良好的复原力，或是人生正因为糟糕的事件而脱离轨道，我们还是能够培养复原力，让自己更成熟、强大。
    本书结合了认知行为疗法、正念和积极心理学，能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力，建立稳固和谐的内在，提升外在的灵活和坚韧性，从此勇敢积极地面对人生。

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