全新正版图书 自我疗愈的力量：加固心灵自愈4大支柱，提高“抑郁免疫力”，让生活重生机格雷戈里·斯科特·布朗中国友谊出版公司9787505756946 黎明书店
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作者(美)格雷戈里·斯科特·布朗(Gregory Scott Brown)著
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505756946
出版时间2023-11
版次1
装帧平装
开本32开
定价48元
货号R_14279988
上书时间2024-03-06
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商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版
- 商品描述
- 自我疗愈，是一种激发自我力量，让人重新发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时，自我疗愈让我们有机会重新站起来，继续前行。在本书中，作者布朗博士提出了一种的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康，以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活整体身心健康。
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