全新正版图书瑞士球全书精编学张可盈人民邮电出版社9787115615176 黎明书店

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作者张可盈编著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115615176

出版时间2023-06

版次1

装帧平装

开本16开

定价39.8元

货号R_12868474

上书时间2024-02-08

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商品描述: 《瑞士球全书（精编学》针对瑞士球这一健身常用的小器械行了基础知识和动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的方案。在动作讲解部分，《瑞士球全书（精编学》了80余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作，对动作练哪行了介绍，对动作如何行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示，能帮助读者更好地理解每个动效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读《瑞士球全书（精编学》，有健身需求的普通人将能够系统掌握瑞士球的方法，健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。

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