正版现货新书 在自中成长:大学生心理自愈力提升指引 9787577409535 张琼，黄燕编著
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北京丰台
作者张琼，黄燕编著
出版社西南交通大学出版社
ISBN9787577409535
出版时间2026-05
装帧平装
开本24cm
定价36.8元
货号200285763
上书时间2026-10-28
商品详情
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作者简介
张琼，中共党员，心理学硕士，国家二级心理咨询师，心理沙盘师（中级），重庆市心理健康教育资格A证持有者。现任高校心理健康教育与咨询中心负责人，拥有10年以上大学生心理健康教育一线工作经验，累计大学生个体咨询时长逾5000小时，长期参与校园心理危机预防、评估与干预工作，所撰写的心理危机干预案例获市级一等奖1项、三等奖多项。长期主讲高校心理健康教育公共课程，深度参与叙事疗法、焦点解决短期治疗、ACT接纳承诺疗法等后现代心理流派的系统受训，擅长以整合视角理解大学生成长议题与常见心理困扰。致力于提升青年心理素养，倡导“自助与成长”的心理育人理念。
黄燕，中共党员，副教授，现任高校学生处处长、大学生素质教育中心主任，从事学生思想政治、心理健康及素质教育工作19年。主持和主研省部级教科研课题10余项，发表论文10余篇，出版专著、教材5部，发表实用新型专利4项。在学生管理与教育研究领域经验丰富，构建了学生教育管理工作体系，致力于助力学生全面成长成才。
目录
专题一 先导篇
第1章 放下心理包袱，激活内在自愈力
专题二 理解自我篇
第2章 读懂你的人格底色，理解天性安放自我
第3章 看不清自己？试试打开你的乔哈里窗
第4章 被标签定义？并非你就这样了，是版本该更新了
专题三 情绪调适篇
第5章 情绪上来控制不住？不是你不成熟，是没看懂冰山下面
第6章 心里总憋着委屈？不是善良错了，是你的边界被拆了
第7章 想太多、想太糟？不是“想”错了，而是“想”偏了
专题四 关系滋养篇
第8章 不敢靠近又渴望被爱？不是你矛盾，是亲密关系需要重新理解
专题五 行动赋能篇
第9章 打破压力循环：用小行动走出“忙盲茫”困局
第10章 从行动到高效：两条心理曲线，帮你打通学习卡点
专题六 心态塑造篇
第11章 总觉得自己不行？可能是思维系统该升级了
专题七 意义追寻篇
第12章 快乐总是稍纵即逝？真正的幸福不简单
专题八 专业资源求助篇
第13章 万物皆有裂痕，就让它成为光照进来的地方
参考文献
内容摘要
本书主要面向大学生群体普及心理健康知识，共分为13章，内容重点围绕大学生常见的成长烦恼展开。首先，结合网络热门心理热词，使用轻松诙谐的语言凝炼出章节题目；然后，利用相关心理学知识解释大学生成长烦恼的成因和自我调适技巧；最后，用通俗易懂的生活化语言促成大学生的思考与转变，让新时代的大学生不仅能够感兴趣，听得懂，还手把手教给大学生将理论运用到日常生活实际中解决问题。该书通过提供自助式的心理健康知识套餐，让读者可以学习自我认知、情绪管理、压力管理、人际交往等技能，以自助方式提升大学生的心理自愈能力，助力其解决成长的烦恼，以便大学生更好地适应社会。该书的受众主要是当代大学生。此外，对于一些从事高校学生工作的人士，可以助力其相关业务能力提高。
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