正版现货新书 超负荷的女 9787571446888 (法) 奥雷利娅·施耐德, 著
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北京丰台
作者(法) 奥雷利娅·施耐德, 著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571446888
出版时间2026-05
四部分类子部>艺术>书画
装帧平装
开本20
定价69元
货号18716415
上书时间2026-10-25
商品详情
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作者简介
（法）奥雷利娅·施耐德 法国全国医师公会认证医师、精神病学家、认知行为疗法专家、心理科普作家。专攻认知行为疗法、女性心理压力与生理节律的关联研究。系统提出了月经周期、生育期等生理节律对心理负荷的调节机制，揭示了家庭分工和亲密关系中的精神负荷问题，用专业与温度帮助女性走出精神超负荷的泥潭，重获身心平衡。
目录
第一章 早在 2 世纪，古印度人的生活就非常忙碌…… / 001 ……尤其是古印度女性 / 003 “性别分工”的起点 / 006 第二章 21 世纪，女性地位的改变近乎停滞…… / 017 什么是精神负荷？ / 019 精神负荷与所有人都息息相关？ / 027 精神超负荷的身体信号 / 037 第三章 女性背负了相当沉重的精神负荷 / 045 女性是“生理计时”的冠军 / 047 “男主外，女主内”合理吗？ / 056 可能导致精神超负荷的风险因素 / 062 …… ……
内容摘要
当代女性身兼职场人、妻子、母亲、女儿多重角色，在职场领域和家庭领域的多重负担之下，却唯独没有照顾好自己。本书聚焦于女性长期被忽视的精神超负荷问题，揭示了女性大脑在多重任务下的运转机制，剖析家庭分工与亲密关系里的隐性压力来源。书中用幽默插画，精准还原每个女性都能共情的疲惫瞬间，搭配权威医学与心理学知识，给出精神减负八大法则，帮你果断拒绝内耗、清理身心负担，在忙碌生活里重建自我空间，找回专属自己的秩序与能量。
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精彩内容
当代女性身兼职场人、妻子、母亲、女儿多重角色，在职场领域和家庭领域的多重负担之下，却唯独没有照顾好自己。本书聚焦于女性长期被忽视的精神超负荷问题，揭示了女性大脑在多重任务下的运转机制，剖析家庭分工与亲密关系里的隐性压力来源。书中用幽默插画，精准还原每个女性都能共情的疲惫瞬间，搭配权威医学与心理学知识，给出精神减负八大法则，帮你果断拒绝内耗、清理身心负担，在忙碌生活里重建自我空间，找回专属自己的秩序与能量。
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