正版现货新书 竞技体育体能训练基础理论与专项训练实践指导 9787524101703 金超著
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北京丰台
作者金超著
出版社中国书籍出版社
ISBN9787524101703
出版时间2025-10
装帧平装
开本24cm
定价98元
货号18747194
上书时间2026-10-22
商品详情
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目录
第一章 竞技体育体能训练的科学理论第一节 竞技体育体能训练的概念与意义第二节 竞技体育体能训练的学科理论基础第三节 竞技体育体能训练的原则及要求第四节 竞技体育体能训练的理念与方法第五节 竞技体育体能训练计划与运动处方第二章 竞技体育运动素质训练理论与方法第一节 力量素质训练理论与方法第二节 速度素质训练理论与方法第三节 耐力素质训练理论与方法第四节 柔韧素质训练理论与方法第五节 灵敏素质训练理论与方法第三章 竞技体育功能性体能训练理论指导与方法创新第一节 竞技体育功能性体能训练科学理论第二节 功能性热身练习第三节 核心力量训练方法第四节 灵活性与稳定性训练方法第五节 功能性体能训练新方法第四章 田径专项体能训练实践指导第一节 走跑类项目专项体能训练第二节 跳跃类项目专项体能训练第三节 投掷类项目专项体能训练第五章 球类运动专项体能训练实践指导第一节 篮球运动专项体能训练第二节 足球运动专项体能训练第三节 排球运动专项体能训练第四节 乒乓球运动专项体能训练第五节 羽毛球运动专项体能训练第六节 网球运动专项体能训练第六章 游泳运动专项体能训练实践指导第一节 游泳运动专项力量训练第二节 游泳运动专项速度训练第三节 游泳运动专项耐力训练第四节 游泳运动专项柔韧性训练第七章 其他竞技体育项目专项体能训练实践指导第一节 武术运动专项体能训练第二节 健美操运动专项体能训练第三节 冰雪运动专项体能训练第八章 竞技体育体能训练辅助方法与手段第一节 体能游戏训练方法第二节 智能化体能训练方法参考文献
精彩内容
体能作为竞技能力的基础要素，对运动成绩的提高起着至关重要的作用。探索竞技体能训练的最佳理论模式与方法，使体能训练与专项的结合更加科学化、优质化，从而为提升技战术能力奠定基础，成为现代竞技体育训练追求的目标。本书主要对竞技体育体能训练基础理论与专项训练实践指导展开研究，着重从理论和专项训练角度探索体能与专项的结合。首先介绍体能测试与评价方法，分析体能训练的基础知识、基本原理，构建体能训练的科学理论体系，然后重点研究基础体能训练方法、体能训练的热身与恢复方法、体能训练运动损伤的康复训练方法，最后着重对不同体育项目的专项体能素质训练方法展开研究，主要涉及体操运动、球类运动、游泳运动、跆拳道运动、拳击运动等多项运动。
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