正版现货新书 好好生活，人间值得 9787302723400 谭婷著
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北京丰台
作者谭婷著
出版社清华大学出版社
ISBN9787302723400
出版时间2026-09
装帧平装
开本21cm
定价59元
货号202276767
上书时间2026-10-21
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
谭婷，笔名谭檬，十余年专注情感领域创作，长期专注亲密关系、婚恋心理与个人成长领域文字书写，文风平实深刻。结合多年一线真实情感案例撰写《你一定也是某个人翘首以盼的惊喜》，该书曾登顶当当网恋爱畅销榜，以理性通俗的解读，帮助读者重塑对爱情、婚姻的清晰认知。
目录
目录
第一篇 坚定地走向自我001
大声告诉这个世界，你很重要003
希望你，始终无条件地喜欢自己009
你当然可以按照自己的意愿去生活015
真正的体面，是把自己的日子过好021
没有完美的原生家庭，缺失的部分就自己去弥补027
在一次次熬夜中，渐渐变得自律033
第二篇 去活出你的主体性039
生命都会有感到孤独的时刻，去享受它041
保持独立性，不过分依赖别人047
合群给不了你想要的人生，实力才能053
屏蔽外界的纷扰，守好内心的安宁059
热爱点什么，让普通的生活也闪闪发光065
先好好活着，再去找寻人生的意义071
第三篇 保障最起码的生活079
先养活自己，再去追求梦想081
好好珍惜你的工作，别轻易辞职087
在自己的境遇里，不慌不忙094
保持在场，你也会获得自己的勋章100
松弛点，别给自己太大的压力了106
谨慎投资，好好守护自己的钱财111
第四篇 与世界环环相扣117
趁现在，多给父母一些关爱119
愿始终有人认真听你诉说125
无法决定别人，只管守好自己131
主动筛选圈子，远离把你往下拽的关系137
守好和异性之间的界限143
走出去，走向真实的世界149
第五篇 每一次都稳稳地接住自己155
没那么多感同身受，要自救157
放轻松，别过度焦虑你的身体163
允许自己有不好的情绪，但别往心里去170
多肯定自己，你一直都是自己的英雄176
不必过于担忧未来，先过好现在182
保持理智，适当追求情绪价值就好188
第六篇 把日子过得热气腾腾195
打造一个舒适的居住空间197
给自己仪式感，为岁月增添一份浪漫203
好好吃饭，生活就会好起来210
来日不方长，现在就适当满足自己216
永远赤诚善良，永远热泪盈眶221
老去的路上，也可以一路丰盈227
后记 每一天都要好好生活234
内容摘要
本书面对青年群体在当下社会环境中面临的孤独、焦虑、自我认同缺失等核心困境，通过36篇文章构建“自我—现实—外界”三位一体的生活建构体系。内容覆盖自我认同确立、情绪管理方法、工作与金钱规划、人际关系边界建立、生活方式优化六大核心维度，摒弃空泛理论，以接地气案例为依托，系统拆解应对负面情绪、处理人际关系、打破思维局限等实际问题。文风兼具温度与深度，每篇文末提炼哲思要点，既缓解读者情绪焦虑，又提供具体行动指引。本书核心特色在于突破同类书单一视角局限，实现“内在成长+外在互动”的全场景覆盖，兼具心理学理论支撑与实践价值。
精彩内容
本书面对青年群体在当下社会环境中面临的孤独、焦虑、自我认同缺失等核心困境，通过36篇文章构建“自我—现实—外界”三位一体的生活建构体系。内容覆盖自我认同确立、情绪管理方法、工作与金钱规划、人际关系边界建立、生活方式优化六大核心维度，摒弃空泛理论，以接地气案例为依托，系统拆解应对负面情绪、处理人际关系、打破思维局限等实际问题。文风兼具温度与深度，每篇文末提炼哲思要点，既缓解读者情绪焦虑，又提供具体行动指引。本书核心特色在于突破同类书单一视角局限，实现“内在成长+外在互动”的全场景覆盖，兼具心理学理论支撑与实践价值。
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