正版现货新书 现代田径训练技术、策略与应用 9787573169822 雷蕾著

雷蕾, 硕士研究生学历, 副教授, 现为安顺学院体育学院副院长, 贵州省田径协会裁委会委员, 田径国家级裁判员, 中国田径大众达标赛事比赛监督, 中国路跑赛事比赛监督。

第一部分田径训练的技术基础

第一章田径运动技术概述

第一节田径运动的基本概念与特点

第二节现代田径运动的发展趋势

第三节田径项目分类与技术要求

第二章短跑技术与训练方法

第一节短跑项目的基本技术

第二节起跑技术与反应速度训练

第三节加速与途中跑的技术要点

第四节冲刺阶段的技术细节与训练

第三章中长跑与马拉松技术

第一节中长跑与马拉松的运动特点

第二节跑姿与呼吸节奏的技术训练

第三节耐力与配速策略

第四节赛前准备与营养补给

第四章其他田赛项目的技术分析

第一节跳跃项目技术与训练方法

第二节投掷项目技术与专项训练

第三节全能项目的技术训练与协调能力培养

第二部分田径训练的策略

第五章田径训练计划的制订。

第一节训练周期的划分与安排

第二节训练目标的设定与调整

第三节训练负荷与强度的科学管理

第四节赛季与非赛季训练策略

第三部分田径训练的应用与实践

第六章体能与专项能力训练

第一节体能训练的原则与方法

第二节专项力量与速度训练

第三节柔韧性与协调性训练

第七章田径比赛策略与战术

第一节短跑与接力赛的战术制订

第二节中长跑与马拉松的比赛策略

第三节田赛项目的比赛战术

第四节临场应变与比赛经验

第八章田径训练中的科技应用

第一节运动生物力学在技术分析中的应用

第二节训练监控与数据分析

第三节科技辅助设备与器材应用

第四节数字化训练平台与虚拟现实技术

第九章青少年田径训练

第一节青少年运动员的生长发育特点

第二节青少年田径训练的阶段划分

第三节基础技术与体能训练

参考文献

(二)跨文明的田径起源

1.尼罗河畔的奔跑传奇

古埃及，这片神秘而古老的土地，在卢克索神庙的浮雕里，为人们留

存了一段关于田径起源的珍贵记忆。公元前1479年，法老图特摩斯三世在位期间，举办了一场别具一格的长跑比赛。在那个时代，通信手段极为有限，信息的传递至关重要。这场长跑比赛承载着传递战报的重要使命。士兵们肩负重任，沿着蜿蜒的尼罗河岸开启了长达30千米的征程。尼罗河水静静流淌，见证着这些士兵坚毅的身影。河岸的风沙或许曾遮迷了他们的双眼，炽热的阳光或许曾灼烤着他们的肌肤，但他们心中只有一个信念，那就是尽快将战报传递到目的地。

这些参与长跑的士兵，无疑是古埃及社会中的勇士。他们平日接受

严格的军事训练，身体素质过硬。此次长跑，对他们而言不仅是体力的挑战，更是对忠诚与使命的考验，每一步的迈进都关乎国家的安危。他们奔跑的姿态被雕刻在卢克索神庙的浮雕之上，成为永恒的瞬间。浮雕中，士兵们步伐矫健、肌肉紧绷，脸上洋溢着坚定。这不仅是对一次长跑比赛的记录，更是古埃及军事文化与体育活动紧密结合的生动体现。通过这样的长跑活动，古埃及培养了士兵的耐力和坚忍精神，为国家的军事防御和扩张奠定了坚实基础。同时，这也反映出古埃及社会对信息传递效率的重视，以及对身体运动能力在实际生活中应用的探索。

……

本书共分三个部分。第一部分“田径训练的技术基础”解析了短跑、中长跑、马拉松等田赛项目的技术要点, 并探讨了科学的训练方法 ; 第二部分“田径训练的策略”介绍训练计划的制订 ; 第三部分“田径训练的应用与实践”先是介绍了体能与专项能力训练的方法、田径比赛策略与技术 ; 然后介绍了科技在田径训练中的应用及青少年运动员的培养。