正版现货新书 运动与睡眠 9787564443023 马国川，王艳主编

第一章 绪论

第一节 睡眠概述

第二节 运动与睡眠概述

本章参考文献

第二章 睡眠和运动的基础理论

第一节 睡眠的分期和个性化生理表现

第二节 睡眠的解剖与生理学基础

第三节 睡眠对人体生理机能的影响

第四节 常见睡眠障碍对机体的影响

第五节 运动对人体生理机能的影响

本章参考文献

第三章 睡眠与运动能力

第一节 睡眠对运动生理机能的影响

第二节 睡眠对不同运动项目的影响

本章参考文献

第四章 运动与睡眠机能

第一节 运动对睡眠的影响

第二节 运动性睡眠障碍

本章参考文献

第五章 运动心理与睡眠

第一节 睡眠与心理

第二节 影响运动员心理的因素及其特点

第三节 睡眠与运动员的心理

本章参考文献

第六章 影响运动员睡眠的特殊因素

第一节 运动员体重控制与睡眠

第二节 运动损伤与睡眠

第三节 特殊训练环境对睡眠的影响

本章参考文献

本书围绕运动与睡眠展开系统阐述，首先在绪论部分介绍睡眠及运动与睡眠的概述；第二章阐述睡眠和运动的基础理论，包括睡眠分期、解剖生理基础、对生理机能的影响、常见睡眠障碍影响及运动对生理机能的影响；第三章探讨睡眠对运动生理机能及不同运动项目的影响；第四章分析运动对睡眠的影响及运动性睡眠障碍；第五章研究睡眠与心理、影响运动员心理的因素及睡眠与运动员心理的关联；第六章剖析影响运动员睡眠的特殊因素，如体重控制、运动损伤、特殊训练环境等。本书各章节均配有参考文献，为相关研究与实践提供了丰富的理论依据与实践参考，有助于读者深入了解运动与睡眠的相互关系及相关影响因素。