正版现货新书 好喝易做养生蔬果汁随身查 9787530879757 张明编著 著
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北京丰台
作者张明编著 著
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787530879757
出版时间2024-04
装帧精装
开本64开
定价59.8元
货号200068874
上书时间2026-06-19
商品详情
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目录
第1章学做养生蔬果汁
常见蔬果的养生功效
天然蔬果才是保健良药
探究蔬果的"四性""五味"
了解体质，吃对蔬果
榨汁机的选择和使用
选购、清洗与储存方法
蔬果汁养生要诀
蔬果搾汁的搭配原则
第2章增强休质的蔬果汁
健胃消食
黄瓜生姜汁，镇定，滋补肠胃
猕猴桃柳橙汁，促进肠胃健康
李子酸奶汁，治疗肠胃吸收差
木瓜圆白菜鲜奶汁，防止肠道老化
……
内容摘要
本书是一部集调理、补身、防病、治病、减肥、美容于一体的自制蔬果汁速查全书，介绍了300多种有利于身体健康的蔬果汁的制作方法。
精彩内容
蔬果汁是一种有效摄取蔬菜、水果营养的方式，自制蔬果汁是将蔬菜和水果搭配组合后制作而成，操作简便安全健康且经济实惠。更主要的是蔬果汁能最大限度地保留蔬菜、水果中的营养成分，并在养生保健方面功效显著。家里只需要准备一台榨汁机和几种新鲜的蔬菜、水果，通过适当的搭配组合，便可制作出新鲜、不同口味、营养丰富且不含色素和防腐剂的健康蔬果汁。相比单一的果汁或蔬菜汁，通过不同水果、不同蔬菜的科学搭配，蔬果汁集合多重营养价值，口味也更丰富爽口。
每天一杯鲜榨蔬果汁，可以清除体内毒素、滋养肠胃调养身体、美容养颜、增强免疫力。
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