我好你好：了解自我、改变人生的人际沟通分析（TA）

图书标准信息

• 作者 [美]托马斯·哈里斯（Thomas Harris） 著；林丹华 周司丽 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 1
• ISBN 9787111615286
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 268页

【内容简介】

人际沟通分析（Transactional analysis，简称TA）是一种心理人格理论，同时也是一种促使人格改变和成长的方法。其中重要的概念就是“我好-你好”。“我好”意思是说，仅仅因为我出生于这个世界，我就有权利拥有我的生命及我可能在生活中获得的幸福。“你好”的意思是我知道其他任何人拥有与我同样的权利。因此，我好，你也好。 

但是，年幼无助的孩子需要依赖父母的关心和照顾，总是感到自己比父母卑微，因此初必定会形成“我不好-你好”的心理地位，继而可能发展为“我不好-你不好”和“我好-你不好”。这样的负面态度将伴随孩子一生，影响他们对自己的感受以及与他人的关系。 

认为自己和他人皆处于“好”的心理地位（即“我好-你好”），是个体通往幸福、满足以及良好关系的重要途径。在本书中，美国精神病学家托马斯·哈里斯向世界宣告：每个人都是可以改变的，并且无论对自己还是对他人，都可以实现一种真正的“我好-你好”的态度。同时，他也提供了非常有效的工具，结合众多人际互动案例，帮助我们真正了解自己，开启潜能，改变人生。 

本书于1969年首度出版，从那时起就广为流传。作为一部大众心理学的经典之作，本书通俗易懂、见解深刻，因此打破了畅销记录——迄今为止已经销售1500万册。

【目录】

赞誉 

推荐序 

译者序 

前言 

作者的说明 

第1章 

弗洛伊德、潘菲尔德和伯恩　1 

5　　脑外科医生的探索 

12　　一个基本的科学单位：相互作用 

第2章 

“父母”“成人”和“儿童”　16 

19　 “父母” 

23　 “儿童” 

26　 “成人” 

第3章 

四种心理地位　34 

40　　我不好—你好 

42　　我不好—你不好 

44　　我好—你不好 

46　　我好—你好 

第4章 

我们能改变　49 

53　　解放了的“成人” 

55　　什么促使人们改变 

56　　人是否具有自由意志 

第5章 

人际沟通分析过程　59 

71　 “父母”对“儿童”的沟通 

72　 “儿童”对“成人”的沟通 

73　 “成人”对“父母”的沟通 

73　　非互补或交错式沟通 

84　　如何保持“成人” 

第6章 

我们之间有何不同　89 

90　　污染 

92　　排斥 

93　　不会玩的人 

94　　缺乏道德感的人 

96　　失效的“成人” 

98　　总是很沉闷乏味的人 

99　　P-A-C内容的差异 

第7章 

我们如何使用时间　101 

第8章 

P-A-C模式和婚姻　114 

126　　 目标的建立 

第9章 

P-A-C模式和儿童　130 

135　　 从何处开始 

143　　 学龄儿童 

146　　 青春前期少年的治疗 

149　　 被领养的孩子 

151　　 被殴打的孩子 

153　　 向弱智儿童教授P-A-C模式 

第10章 

P-A-C模式和青少年　160 

第11章 

何时需要治疗　181 

184　　 诊断 

187　　 为什么需要团体治疗 

第12章 

P-A-C模式和道德价值观　197 

200　　 什么是理性的道德准则 

201　　 是否可能有一致的道德价值观 

204　　 人的价值 

206　　 我很重要，你也很重要 

207　　 这行不通 

209　　 最初的游戏即原罪 

210　　 P-A-C模式和宗教 

214　　 宗教体验是什么 

220　　 对人类的回顾 

221　　 什么是现实疗法 

第13章 

P-A-C模式的社会含义　224 

228　　 我们能够变得多么没有理性 

232　　 年轻一代有什么不一样 

235　　 国际关系的沟通分析 

244　　 胜利者和失败者