The Power of Full Engagement：Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal

图书标准信息

• 作者 Jim Loehr；Tony Schwartz
• 出版社 Oversea Publishing House
• 出版时间 2004-12
• 版次 1
• ISBN 9780743226752
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 245页

【内容简介】

As Jim Loehr and Tony Schwartz demonstrate in their groundbreaking New York
  Times bestseller, managing energy, not time, is the key to enduring high performance as well as to health, happiness, and life balance. Their Full Engagement Training System is grounded in twenty-five years of working with great athletes-tennis champ Monica Seles and speed-skating gold medalist Dan Jansen, to name just two-to help them perform more effectively under brutal competitive pressures. Now this powerful, step-by-step program will help you to:

  Mobilize four key sources of energy；

  Balance energy expenditure with intermittent energy renewal；

  Expand capacity in the same systematic way that elite athletes do；

  Create highly specific, positive energy management rituals；

  The Power of Full Enyagement is a highly practical, scientifically based approach to managing your energy more skillfully. It provides a clear road map to becoming more physically energized, emotionally connected, mentally focused, and spiritually aligned-both on and offthejob.
  作者简介：

  JIM LOEHR is chairman, CEO, and co-founder of LGE Performance Systems, a training company that specializes in helping business exec-utives, professional athletes, and others achieve full engagement in high stress environments. A performance psychologist, Dr. Loehr is also the author of twelve books, including Strcssfor Success.

【目录】

Part One The Dynamics of Full Engagement

  Chapter One Fully Engaged: Energy, Not Time, Is Our Most Precious Resource

  Chapter Two The Disengaged Life of Roger B

  Chapter Three The Pulse of High Performance Balancing Stress and Recovery

  Chapter Four Physical Energy: Fuehng the Fire

  Chapter Five Emotional Energy: Transforming Threat into Challenge

  Chapter Six Mental Energy: Appropriate Focus and Realistic Optimism

  Chapter Seven Spiritual Energy: He Who Has a Why to Live

Part Two The Training System

  Chapter Eight Defining Purpose: The Rules of Engagement

  Chapter Nine Face the Truth: How Are You Managing Your Energy Now?

  Chapter Ten Taking Action: The Power of Positive Rituals

  Chapter Eleven The Reengaged Life of Roger B

Resources

  Summary of the Full Engagement Training System

  Organizational Energy Dynamics

  Most Important Physical Energy Management Strategies

  Glycemic Index Examples

  The Full Engagement Personal Development Plan of Roger B.

  The Full Engagement Personal Development Plan Worksheet

Acknowledgments

Notes

Bibliography

Index