正版 八卦掌技击与养生 中国武术体育健身书籍 八卦掌养生入门基础教材教程书籍 北京体育大学出版社 武功秘籍书内功武当武术书籍 9787564431952
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作者作者
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564431952
出版时间2010-01
装帧平装
货号615723804320
上书时间2024-06-10
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名称：八卦掌技击与养生 中国武术体育健身书籍 八卦掌养生入门基础教材教程书籍 北京体育大学出版社 武功秘籍书内功武当武术书籍
作者：作者
品相：全新
出版时间：2010-01
装订：平装
ISBN：9787564431952
出版社：北京体育大学出版社
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八卦掌技击与养生作 者:刘敬儒 编定 价:26出 版 社:北京体育大学出版社出版日期:2020年01月01日页 数:108装 帧:平装ISBN:9787564431952●章 八卦掌攻防十要 一、以掌为法 二、以走为用 三、斜出正入 四、刚柔相济 五、叶底藏花 六、不挡不架 七、步眼赢人 八、明腿暗腿 九、阴阳之道 十、放胆成功 第二章 六十四手对练 一、动作名称 二、动作图解 第三章 八卦掌养生功 一、八卦掌养生与健身 二、八卦掌养生功风格特点 三、八卦趟泥步 四、八卦掌养生功 附录：时光掠影 内容简介八卦掌，中国传统武术有名拳种之一，流传很广。2008年6月7日，八卦掌入选第二批国家非物质文化遗产名录。刘敬儒先生根据自身体验，在技击方面，总结了“攻防十要”，为便于读者理解和掌握，创编“六十四手对练”，熟练其动作，领悟其内涵，掌握其要领，必能达到出手成招、随心所欲、变化无穷的境界。另外，还详细阐述了八卦掌的养生价值，并配有八卦掌养生功等。经常习练八卦掌，能全面改善人体各系统的机能状况，可以修身养性、强身健体、益寿延年。'
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