正版五谷杂粮护健康一本全
￥ 5.57 2.8折 ￥ 19.9 全新
仅1件
作者生活彩书堂 著
出版社中国纺织出版社
ISBN9787506468756
出版时间2014-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数223页
字数99999千字
定价19.9元
货号3221-9787506468756
上书时间2024-12-25
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 11小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
基本信息
书名:五谷杂粮护健康一本全
定价：19.9元
作者:生活彩书堂 著
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2014-01-01
ISBN：9787506468756
字数：200000
页码：223
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
《五谷杂粮护健康一本全》小到用五谷杂粮养生保健、降血糖血压的食物疗法，大到食物养生、食药同补、饮食宜忌等内容；每《五谷杂粮护健康一本全》中既有单品食物的详细说明，又有相关菜谱的做法介绍，同时每种食材的分类明确、科学，看则清晰用则方便；《五谷杂粮护健康一本全》均为全彩图解，装帧精美，超级实惠。
内容提要
老百姓可以不吃肉，不吃水果，但是就是不能不吃五谷杂粮，可见五谷杂粮在老百姓饮食中的主导地位。本书融《黄帝内经》中“五谷为养”的养生理念和五谷杂粮的现代营养学，详细系统全面地介绍了近30种生活中常吃到的经典五谷杂粮食材的性味归经、功效、主治，还介绍了34种常见病对症五谷杂粮，更有深受女性喜爱的养颜经，可谓手把手教您鼓捣草根养颜美容，不仅有28种五谷面膜可以外敷，更有20种五谷杂粮粉可以内服，还推荐了顺应四时吃的24种养生菜谱，内容丰富全面，是您全家人的五谷杂粮养生使用手册。
目录
章 五谷杂粮养生14 关于五谷杂粮14 五谷杂粮大家族15 五谷杂粮是个营养库17 五谷杂粮的10大养生作用20 五谷杂粮的5大饮食要诀21 五谷杂粮的8个饮食禁忌22 4个年龄段，五谷杂粮重点推荐24 五谷杂粮药用有奇效24 五谷杂粮是食疗的主角之一27 五谷杂粮的四性五味分析30 五色食物补五脏31 不同体质，五谷杂粮有侧重31 气虚体质32 阳虚体质32 阴虚体质32 痰湿体质33 湿热体质33 血瘀体质33 气郁体质34 特禀体质34 平和体质35 五谷杂粮的营养学35 脂类：生物体的重要组成部分和能量提供者36 蛋白质：构成生命的物质基础37 糖类：生命细胞的主要构成物质38 维生素：维持生命的元素41 矿物质：人体必需的营养素之一45 膳食纤维：排毒的天然清道夫47 专题1： 7大营养素与五谷杂粮的对应表48 专题2： 5种矿物质与五谷杂粮的对应表第 二 章 经典五谷杂粮养生速查50 谷 类50 高 粱百谷之长，酿酒的上好材料51 1 桂圆银耳高粱羹51 2 高粱酥饼51 3 高粱米膏52 大 米补充营养的基础食物53 1 大米莲子粥53 2 核桃麦枣大米粥53 3 大米冬瓜粥54 小 米补养脾胃的真情佳品55 1 香菜小米粥55 2 石莲小米粥55 3 小米炖鹌鹑56 玉 米开胃益智、健脾利湿的“珍珠米”57 1 玉米菠菜汤57 2 玉米萝卜排骨汤57 3 玉米须赤小豆汤58 大 麦养心健脾的“营养宝库”59 1 麦仁糯米粥59 2 麦仁小米粥59 3 红糖麦麸粥60 小 麦养心除烦，健脾益肾，美容除皱61 1 小麦红枣粥61 2 小麦甘草粥62 燕 麦降脂护心、健体控糖之64 荞 麦降糖养心又护胃66 薏 米“生命健康之禾”……100 芝 麻滋补五脏、延缓衰老、补脑101 1 黑芝麻甜奶粥101 2 芝麻赤小豆粥102 专题3： 五谷杂粮TOP10养生表第 三 章 对症五谷杂粮养生速查104 呼吸系统疾病104 感 冒105 1 清凉补粥105 2 葱白扁豆大米粥105 3 祛寒粥105 4 黄豆萝卜汁106 发 热106 1 人参莲子汤106 2 紫苏大米粥107 支气管炎107 花生大米粥108 肺 炎109 1 核桃冰糖饮109 2 薏米百合粥109 3 杏仁鸭梨饮110 哮 喘110 四仁鸡蛋汤111 消化系统疾病111 口腔溃疡112 1 莲子栀子汤112 2 苦瓜糙米粥112 3 绿豆蒲公英汁112 4 百合莲子心饮113 口 臭114 消化不良115 1 香蕉大米粥115 2 生姜大麦粥115 3 花色豆子粥115 4 香蕉百合银耳汤116 腹 泻116 八宝粥117 便 秘118 1 五仁玉米粥118 2 香菇炒红薯118 3 西红柿玉米粥119 痔 疮119 糯米牡丹皮粥120 十二指肠溃疡121 1 花生红枣蛋花粥121 2 南瓜糙米粥122 结肠炎123 1 鲜藕粥123 2 马齿苋糙米粥123 3 玉米粗粮包123 4 大麦红枣猪脑汤124 胆囊炎125 1 奶香麦片粥125 2 双豆芦根粥……150 151 1 蚕豆冬瓜汤151 2 水煎花生壳151 3 桂圆养心粥151 4 茯苓五味大米粥152 高血压病153 动脉粥样硬化153 1 红枣燕麦粥153 2 花生仁拌圆白菜154 神经系统疾病154 失 眠154 小米枣仁粥第 四 章 养人美颜五谷杂粮速查156 五谷杂粮粉养人156 杂粮粉受推崇的3大优越性156 自己磨粉，简单又营养157 家庭常备的8种养生杂粮粉160 五谷杂粮粉对症食疗方172 五谷打造女人172 润泽肌肤173 1 润肤防皱粥173 2 美白瘦脸粥173 3 菜花五谷粥174 乌发秀发175 1 核桃芝麻茶175 2 首乌芝麻丸175 3 黑枣黑豆粥175 4 黑芝麻猪蹄汤176 纤纤美体177 1 黑豆鲫鱼汤177 2 牛肉黑豆丰胸汤177 3 糙米木瓜甜粥179 五谷面膜滋润179 1 土豆黄瓜保湿面膜179 2 蜂蜜玉米保湿面膜……193 粮豆米汁滋补196 干果米汁味第 五 章 顺时五谷杂粮养生速查200 五谷杂粮春季篇205 五谷杂粮夏季篇210 五谷杂粮秋季篇218 五谷杂粮冬季篇
作者介绍
序言
-
【封面】
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价