正念领导力：卓越领导者的内在修炼

图书标准信息

• 作者 贾妮思.马图雅诺（Janice Marturano） 著；陆维东、鲁强 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2017-02
• 版次 1
• ISBN 9787111555681
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 182页
• 丛书 领教书系

【内容简介】

　　本书共有三部分，第一部分解释了正念领导力的概念，作者为何用正念训练自我，和他人。为什么它能如此有效地构建卓越领导力。第二部分,读者将了解各种各样的简单方法，例如冥想、反思,有目的的停顿(这是一种将你从一天中的混乱时刻拉回到常规意念的方法)，这些将使你的能力更出色。所有这些都经过正念领导力研讨会的实验修正。读者可以扫描图书网站的二维码，接收音频教学文件来练习。第三部分，请读者将训练进行应用，这将帮助你从一个善于执行的管理者，变成一个创造大不同的领袖。

【目录】

赞　誉 
引　言 
第一部分　什么是正念领导力 
第1章　在乱境中领导 / 3 
我们为什么需要正念领导力 / 8 
什么样的人才称得上正念领导者 / 11 
正念领导力训练初体验 / 15 
第2章　寻找领导力的空间 / 19 
与同事分享我的发现 / 25 
第3章　正念与卓越领导力 / 29 
卓越领导力的省思 / 30 
卓越领导力的基本要素 / 33 
第二部分　领导者的禅修练习 
第4章　禅垫、清空头脑和其他迷思 / 43 
基础正念禅修的指导 / 44 
日常禅修小窍门 / 47 
桌椅禅修 / 49 
创建个人日常禅修练习 / 51 
第5章　有意识暂停 / 53 
什么是有意识暂停 / 55 
有意识暂停在工作中的应用 / 56 
有意识暂停的基本指引 / 61 
第6章　减少噪声，捕捉信号 / 63 
正念沟通：聆听自己 / 68 
正念沟通：聆听他人 / 69 
准备好真正的聆听 / 70 
一心多用的干扰 / 73 
有意识暂停：正念会议 / 74 
第7章　只是走路：感官与感觉 / 77 
正念行走练习 / 79 
林间漫步 / 81 
第8章　发现自己的领导力原则 / 85 
思考自己的领导力原则 / 86 
为什么发现个人的领导力原则是如此重要 / 89 
第9章　看清想法与情绪 / 93 
念头与情绪的禅修 / 94 
念头的觉察 / 94 
乒乓球 / 96 
觉察情绪 / 99 
日常练习中的念头与情绪禅修 / 100 
第10章　腾出空间：紧急与重要事项的对峙 / 101 
问卷调查：我们如何度过每一天 / 103 
日程表反思 / 108 
第三部分　展现领导者的全部才干 
第11章　通过激励而非预期去领导 / 115 
改善儿童和父母的生活 / 116 
危机中的激励 / 119 
家得宝：社区服务是一种激励 / 120 
虚伪的激励 / 121 
目标期望的局限性 / 123 
寻找我们所期待的 / 124 
第12章　不只是事实：情感在领导力中扮演的角色 / 129 
情绪在联结他人的过程中所扮演的角色 / 134 
情绪在联结自我的过程中所扮演的角色 / 135 
情绪在启动或拥抱变革中所扮演的角色 / 136 
第13章　职场中的同情与善意 / 141 
如何培养同情心 / 145 
慈心禅 / 146 
工作中的同情心 / 151 
第14章　着眼全局 / 155 
世界经济论坛 / 158 
被困住了 / 163 
正念领导力练习与大局观 / 164 
第15章　充分发挥你的领导潜能 / 167 
正念领导力给世界带来的影响 / 169 
反思：你想成为什么样的人 / 171 
涟漪效应 / 173 
附录A　禅修、反思和有意识暂停索引 / 175 
附录B　按照《正念领导力：卓越领导者的内在修炼》进行个人练习 / 176 
致谢 / 177 
译后记　喧嚣的时代需要正念领导力 / 180 
译者简介 / 183