陈氏太极拳基础入门
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九品
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作者陈炳 著
出版社辽宁科学技术出版社
出版时间2011-11
版次1
装帧平装
货号A3
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
陈炳 著
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出版社
辽宁科学技术出版社
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出版时间
2011-11
-
版次
1
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ISBN
9787538171181
-
定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
143页
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字数
50千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《陈氏太极拳基础入门》陈氏太极放松功,让你的身体变“松”、变“柔”、变“健康”,是赴陈家沟的中外太极拳爱好者争相学习的武功秘笈。陈氏太极基本功,让你快速踏入太极之门,是陈家沟历代拳师代代相传的最纯正的太极功夫。陈氏太极养生功,让你延年益寿、活到天年,是2-3天即可学会的养生太极拳套路,能让你在3-5分钟整套演练过程中体会到身心同修的太极之妙。
- 【作者简介】
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陈炳,1971年生于太极拳世家,全国武术太极拳锦标赛冠军,国家一级拳师、一级武术裁判、河南省优秀武术教练员,陈氏太极拳第十二代传人,温县第六届政协委员,焦作第九届党代表。
6岁随叔父陈小旺、陈小星习练家传拳械,1997年考入上海体育学院武术系,研读人体科学、运动理论及武术专业知识。被评为温县太极十杰、陈家沟八大天王等称号。1999在复旦大学发起成立陈式太极拳协会。2002年参与编写焦作市地方教材《陈氏太极拳》,2003年出版《陈氏太极拳新架二路》、《老架二路》、《推手法》、《技击用法》等教学光盘,2004年被聘为中国国际武术推广中心教授,2007年在陈家沟筹建“陈太极院”。现任陈家沟太极拳协会会长,常年授拳于全国各地及美国、韩国、意大利、西班牙、法国、德国、瑞士、日本等国家。多次应邀出席韩国“世界气文化节”和美国俄亥俄州首府举办的“亚洲文化节”。受聘于复旦大学陈式太极拳协会终身顾问兼名誉总教练,山东聊城大学名誉武术教授,韩国抱川中文医科大学客座教授,湖北宜昌太极拳协会名誉总教练等。2005、2007年分别被美国《功夫》杂志和意大利《劲道-武术功夫》杂志评为封面人物。
附:各种武术比赛中成绩
1990年在焦作第8届全运会武术比赛中获得太极拳、太极剑、对练三项第一名。
五次荣获温县国际太极拳年会交手擂台赛、传统陈式太极拳、竞赛太极拳第一名。五次蝉联河南省武术比赛太极推手、太极拳剑、太极拳全能第一名。1996、1998、2000三次蝉联全国武术太极拳锦标赛太极推手70KG第一名。
2001年海南三亚“首届世界太极拳健康大会”两项一等奖。
2002年5月带河南省太极推手队获全国武术锦标赛两金一铜。
- 【目录】
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第一章往事并不如烟,不灭的太极拳传说
一、陈卜:独闯县衙救贫女
二、陈王廷:引经据典编创太极拳
三、陈恂如:夜破匪帮智当先
四、陈公兆:耋耄老人斗“疯”牛
五、陈长兴:打破门规传艺杨露禅
六、陈发科:武德盛誉满京华
七、陈照旭:陈家沟里的一代标杆性人物
八、陈照丕:暮年授徒太极拳后继有人
九、太极拳:名扬四海陈家沟再焕生机
第二章穿越时间,太极拳向我们走来
一、太极拳的源流、发展及演变
二、走进陈家沟,了解陈氏太极
三、练拳需知:法无定法,拳无定势
四、知其然,也知其所以然
第三章陈氏太极放松功——修炼者的必需品
一、陈氏太极放松功让你变松变柔变健康
二、从头到脚的陈氏太极拳放松功
1.静心功
2.放松头颈
3.肩胸伸展
4.躯干旋转
5.侧体展臂
6.脊背松合
7.提踵下蹲
8.提膝独立
第四章陈氏太极基本功——基础不牢,学拳无效
一、学拳须知:太极拳基础入门初探
二、不可忽视的陈氏太极拳基础动作
1.站桩
2.行步
3.左右单手缠丝
4.双手缠丝
5.掩手肱拳
6.青龙出水
7.护心拳
8.肩靠
9.左右蹬脚
10.左右擦脚
第五章陈氏和谐太极十三式——延年益寿,让生命活出质量
一、最适宜养生的陈氏和谐太极十三式
二、静心,养气,温润身心,修炼陈氏和谐太极十三式
1.预备式
2.揽扎衣
3.六封四闭
4.单鞭
5.云手
6.玉女穿梭
7.白鹤亮翅
8.左右擦脚
9.右蹬一跟
10.劈架子
11.掩手肱拳
12.金刚捣碓
13.收势
附录:陈氏太极拳传递表
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