肌肉训练彩色解剖图谱：运动按摩

图书标准信息

• 作者 张可盈 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787115460813
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 160页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本文采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对胸背部、腰背部、臀部、腿、脚、腹部和胸部、上肢和肩部、手、颈部、面部、头顶等部位的按摩过程中的按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织等方面进行了详细阐释。此外，本书提供了针对“静坐、少动人群”“上肢紧张人群”“下肢疲劳人群”的局部按摩方案，助力读者通过正确的按摩方法放松紧张肌肉、预防和缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛。

【作者简介】

阿比盖尔·埃尔斯沃思（Abigail Ellsworth）博士是经过认证的普拉提培训师和专家，在美国纽约威彻斯特郡建立了“普拉提、物理治疗与健康中心”。 

佩姬·奥尔特曼是纽约市塔卡霍的专业按摩治疗师。

【目录】

引言 6 

基本知识 10 

① 上半身：背面 18 

胸背部 20 

腰背部 38 

② 下半身：背面 42 

臀部 44 

腿 46 

脚 56 

③ 下半身：前面 66 

脚 68 

腿部前面 80 

④ 上半身：前面 94 

腹部和胸部 96 

上肢和肩部 108 

手 120 

⑤ 头部 128 

颈部 130 

面部 136 

头顶 150 

局部按摩流程举例 154 

更多信息 156 

工作人员及致谢 160