了不起的身体语言如何用好非语言技能

图书标准信息

• 作者 [英]麦克斯·A.埃格特（Max A.Eggert） 著；丁敏 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787115545534
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 页数 235页
• 字数 140千字

【内容简介】

如何给他人留下良好的初印象？社交时哪些非语言沟通行为能为自己加分？如何在重要场合影响、说服他人？人以群分的真正含义是什么？能让自己更有魅力和吸引力的身体语言有哪些？如何运用身体语言克服焦虑、展现自信？
上述这些问题都涉及一门学科――身体语言心理学。人与人之间 93% 的信息交流都是通过非语言沟通进行的，管理心理学家麦克斯・A. 埃格特传授的兼具科学性和实操性的策略和技巧，能帮助读者打造融洽的人际关系、提升社交技能、给他人留下良好的印象、洞悉他人的真实想法和感受、控制焦虑并展现自信。本书提供的建议适合在职场、生活、恋爱、婚姻等所有场合运用，它们可以助力我们在实现自我提升的同时做到知己知彼。
希望每一个阅读本书的人都可以收获令人愉悦的社交经历，在人际关系中心怀善意地把控局面。

【作者简介】

麦克斯・A.埃格特
管理心理学家、演讲家
Transcareer咨询公司心理学家
麦克斯在解读人类行为的复杂含义上有着丰富的经验，并能将之运用到商业活动中

【目录】

引言
一切始于开口前 / 1
身体语言是词语餐桌上的佐料 / 3

第 1章 独特的第 二语言
什么是身体语言 / 7
身体语言的功能 / 9
为何要重视身体语言 / 10
身体语言与个人成就 / 13
注意事项 / 14

第 2章 人际距离与空间关系
公共空间、私人空间和私密空间 / 27
个人空间 / 28
空间关系距离 / 30

第3章 印象管理
所见并非总如所想 / 37
容易跌入的陷阱 / 41
印象管理 / 43
衣着得体 / 45
人人都是独立的个体 / 48
面部 / 50
头发 / 51
个人卫生 / 52

第4章 运用身体语言克服焦虑
焦虑难免 / 57
暗示焦虑的身体语言 / 60
管理自己，隐藏焦虑 / 62
演讲恐惧：咳嗽和舔嘴唇 / 63
大笑与似笑非笑 / 65
流汗 / 66
侧身动作 / 67
展现自信的5种身体语言 / 68

第5章 运用身体语言建立融洽关系
善用身体语言 / 77
融洽关系的起点 / 78
微笑至关重要 / 80
融洽关系与说话方式相关联 / 84
握手 / 84
融洽关系的升级技巧 / 88

第6章 提升自信的13种身体语言
放慢呼吸 / 96
眼神交流 / 97
微笑 / 98
昂首挺立 / 98
站稳 / 100
双肩平齐 / 101
扬起下巴 / 101
端正坐姿 / 102
坐稳 / 102
手勿乱动 / 103
放慢脚步 / 103
多喝水 / 104
放慢语速 / 104

第7章 提升魄力的8种身体语言
昂首站直 / 110
伸展身体 / 111
抬头挺胸 / 112
目光直视 / 112
手臂下垂 / 113
放松双手 / 113
不要后退 / 114
语调平和 / 115

第8章 增加吸引力的身体语言
充分利用自身优势 / 119
首因效应与近因效应 / 121
邻近效应 / 124
增加性吸引力的13种身体语言 / 125
交友识人 / 139
性吸引力的21种信号 / 139
如何保持吸引力 / 143

第9章 提升影响力的身体语言
获得你想要的资源 / 149
提升影响力的14种技巧 / 152
问题与干扰 / 160
个人空间 / 161

第 10章 日常隐语
非语言沟通的艺术 / 165
个性与说话方式 / 168
说话与小动作 / 171
思考与语速 / 172
口音与语速 / 174

第 11章 实操演练
74种身体语言信号 / 179
"热身"建议 / 184
看图答题 / 188
提高身体语言技能的16个练习 / 191

第 12章 结语：道德标准、身体语言及其运用
你诚实吗 / 208
在所有人际关系中心怀善意 / 211

译者后记 / 215
附录1 书中问题的参考答案 / 219
附录2 “看图答题”的答案 / 227