超级时间整理术：每天多出一小时

图书标准信息

• 作者 [英]迈克尔·赫佩尔（Michael Heppell） 著；刘丹 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2012-08
• 版次 1
• ISBN 9787115288226
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 190页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 how to save an hour every day
• 丛书 普华自我管理系列图书

【内容简介】

　　《超级时间整理术：每天多出一小时》针对我们日常工作和生活中非常容易丢掉时间的细节，搜集整理了200多种小方法，这些方法简单实用，你不需要做复杂的计算，不需要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。
　　《超级时间整理术：每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构使用。
　　大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说，时间都是非常公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。

【作者简介】

　　 迈克尔·赫佩尔，英国家喻户晓的励志大师，是长盛不衰的畅销书Flip It、How to Be Brilliant、How to Have A Brilliant Life的作者。
　　 迈克尔·赫佩尔将自己多年总结以及亲身实践的宝贵经验凝结于《超级时间整理术》一书中，并且以本书为基础，他还开办了培训课程，他的课程简短而有效，每年吸引着数万名听众慕名前来，他的顾客包括富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员以及当红电视节目主持人等等。他的目标是对更多的人产生积极的人生影响。

【目录】

引言开始整理时间，你准备好了吗 
第一章 想做的太多，而时间太少 
如果告诉你以后每天可以多出一小时，你感觉怎么样呢？想想吧，你可以用这一小时种花、与朋友约会、陪孩子玩耍，以及其他一切你想做的事！ 

每天一小时？只要想，就能有 
如果每天多出一小时，你会做什么 
忙忙叨叨，却不知道时间哪儿去了 
什么都舍不得丢，那只会丢了时间 
你不整理杂乱就会被“杂乱”整理 
你有太多时间浪费在找东西上 

第二章 自救！战胜拖延症 
别以为你有的是时间！“拖延”正在悄悄偷走你的时间！ 

拖来拖去，事情就在那里，只多不少 
写个报告而已，不需要一整天吧 
拖延是因为你对自己不够“狠” 
从“拖延症候群”到“麻利小超人” 
当“决策”遇上“选择恐惧症” 

第三章 不靠谱的待办事项清单 
别以为列个清单就万事大吉了。想想，你每天列的清单有多少是按计划完成的？ 

永远完不成的事项清单 
价值10万美元的主意 
找到你的五个最重要事项 
把“待办”变成“必办” 
有些事情是不必做的 

第四章 学会说“不”，摆脱干扰 
面对诱惑，你无法拒绝，面对干扰，你不会说“不”，于是时间被身边的“时间窃贼”悄悄偷走，而你却毫无察觉！ 

“时间窃贼”偷走你的时间 
忙得焦头烂额，嘴上还在说“好，好，好” 
对让你欲罢不能的网络世界勇敢地说“不” 

第五章 为什么加班的总是我 
其实，很多时候我们加班不是因为工作太多，而是因为时间从我们指缝中溜走！ 

为你的时间估值 
是司机就不要争做好厨子 
你不是超人，没必要事事亲力亲为 
开会！开会！总有开不完的会 
警惕！你的时间被电子邮件偷走了 
现在就开始整理你的电脑桌面 
打电话需要30分钟吗 

第六章 快乐生活是整理出来的 
工作已经很辛苦了，难道我们还要被没完没了的家务缠身吗？不，回到家，我们就要好好享受！ 

留些时间给自己 
慧眼识友人 
如果忙不过来，就请个帮手吧 
多些时间陪陪孩子 
好好享受用餐的美好时光 
别再做“沙发土豆”了 
马桶上的阅读时光 
Let\\\'s go！背起行囊去旅行 
让科技产品成为省时帮手 
高效能主妇驭家有道 
你不理财，财不理你 
太久没问候朋友了吧 
都市“忙人”也要锻炼身体 

第七章 想象一下，做个“时间整理狂人”如何 
也许你已经掌握了很多时间整理的小方法，不过你想进一步挑战自己，找出更多的时间，那就做个“时间整理狂人”吧！ 

自我日、关键日与事务日 
你的阅读速度还可以再快些 
有些高科技你不用就浪费了 
即使是1秒钟也很重要 

第八章 时间整理术，未完待续 
你和你的朋友也一定有自己的时间整理小妙招吧，不妨贡献出来寄给我们，没准儿下一本书中就有你的名字！ 

附录一  更多资源 
附录二  时间跟踪表 
附录三  我的时间整理小妙招