你以为你抑郁，就真的是抑郁吗？：美心理学家揭开抑郁真相

图书标准信息

• 作者 [美]埃里克·梅塞尔（Eric Maisel）
• 出版社 湖南人民出版社
• 出版时间 2013-11
• 版次 1
• ISBN 9787543898141
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 字数 144千字

【内容简介】

　　首次揭开 全球数十亿 抑郁症患者的心理困惑！你以为的抑郁，不过是正常的悲伤！

  抑郁症是一种常见的心理疾病，现代社会压力大、节奏快，情绪持续低落极有可能导致抑郁症，严重者可产生自杀行为。在这本书中，作者埃里克通过毕生的研究，对抑郁症产生的原因，及症状，治疗等提出了新观点。找出抑郁情绪与其他悲伤情绪的区别，揭开抑郁的真相并重新定义抑郁症，引导读者从新的角度看待人生中的各种困难，使人们从传统的自救模式中走出来，激发内心积极的情绪，活出自己，创造更有意义的人生。

【作者简介】

　　埃里克·梅塞尔（Eric  Maisel）：

　　美国著名心理学家，擅长研究心理与人生幸福的主题，具有非凡的影响力。通过“今日心理”博客及其他网络平台和在线课程，与千万读者交流他们的心理问题。著有畅销书《禅意十秒》，以及《生命的创造力》、《驾驭创造性焦虑》、《睡眠思考》、《梵高的忧伤》等四十多部作品，被誉为全美才华最全面的心理学家。

【目录】

序言  不快乐的真相

第一部分  重谈抑郁

　第1章精神障碍如何被创造

　第2章所谓治疗究竟有何疗效

　第3章人们相信“抑郁”存在的十五个理由

第二部分  你的存在主义计划　

　第4章存在主义理念之一——及其真相

　第5章正视生活

　第6章探究意义

　第7章决定重要性

　第8章接受创造意义的义务

　第9章决定如何判定重要性

　第10章尊重自己的欲望、需求和价值观

　第11章创造以生活为目的的理想

　第12章运用你的存在智能

　第13章专注于意义而非情绪

　第14章跳出昏迷状态

　第15章正视存在的现实

　第16章创造自己的意义词汇

　第17章意义咒语

　第18章保持一项清晨意义练习

　第19章协调每一天

　第20章把握意义机遇

　第21章应对意义危机

　第22章存在主义自理

　第23章认知性自理

　第24章行为性自理

结语  解密抑郁

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各界赞誉

注释