重塑幸福：如何活成你想要的模样

图书标准信息

• 作者 舒建广 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787559606143
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 字数 130千字

【内容简介】

这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告：多年来，媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶！如果你觉得自己一事无成、碌碌无为，如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里，如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机，拥有的越多，感觉越不快乐，生活越迷茫，幸福就越遥远。

 

明星人生导师 马克·曼森，环游世界7年归来之作，告诉你人生的真正意义，永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密；告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不，勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直视你的心灵与头脑，告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事，带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。

 

【作者简介】

【美】马克·曼森（MarkManson）

 

纽约超级明星博主，媒体公司CEO，《时代》、《福布斯》、CNN、《Vice》专业撰稿人。《纽约时报》畅销作家。曾用七年时间环游世界，旅行中的随笔发表于《福布斯》、《Vice》等多家杂志。曼森的个人博客网站拥有超过200万人/月的订阅，粉丝遍布三十多个国家。每周他都在博客上针对都市人的生活方式发表自己的真知灼见，被纽约读者誉为“思想家·生活狂热者”。

 

【目录】

第一章  

 

生活的真相：人生就是一场修行

 

人生就是一场修行 002

 

生活就是一个问题接着一个问题007/

 

解决问题才是快乐的本源/012别让情绪毁了你 / 016

 

/选择奋斗目标 / 020

 

 

 

第二章  

 

焦虑的本质：切开忧郁的洋葱

 

切开忧郁的洋葱 / 028

 

如何活成自己想要的模样 / 035

 

不良价值观夺走了你的幸福人生 /042

 

区分好的价值观和不良的价值观 / 047

 

 

 

第三章

 

主动式思维：永远别说你没有选择

 

永远别说你没有选择 / 052

 

每个人都要做人生的选择题 / 054

 

伟大伴随着责任 / 059

 

面对悲剧，你的选择是…… / 067

 

打好命运给你的烂牌 / 071

 

带来焦虑的“受害者心态” / 076

 

只有“做”或“不做”的问题 / 080

 

 

 

第四章

 

曼森规避法：在犯错中寻找答案

 

在犯错中寻找答案 / 084

 

我们的大脑有时是不可靠的 / 090

 

为什么“跟着感觉走”不一定靠谱 / 094

 

危险的“确定性” / 101

 

曼森规避法 / 108

 

放下的美丽 / 112

 

如何减少“确定性” / 115

 

 

 

第五章

 

媒体陷阱：过度积极带来的“自尊危机”

 

过度积极带来的“自尊危机” / 122

 

“特权意识”与“过度补偿” / 129

 

你我皆凡人 / 140

 

平凡的意义 / 144

 

 

 

第六章

 

重塑幸福：不纠结的人生态度

 

不纠结的人生态度 / 148

 

不在乎的生活艺术 / 154

 

“不在乎”不代表冷漠与消极 / 164

 

 

 

第七章

 

重塑自我：尊敬“一事无成”的自己

 

尊敬“一事无成”的自己 / 174

 

没有任何人能轻易成功 / 177

 

苦痛是旅程中的风景 / 182

 

“从零到一”才是最难的一步 / 189

 

 

 

第八章

 

告别焦虑：说“不”的重要性

 

说“不”的重要性 / 196

 

有舍必有得 / 203

 

爱情的悲剧在于界限不清 / 206

 

如何建立信任 / 216

 

拒绝，让你更自由 / 221

 

 

 

第九章

 

向死而生：最好的告别

 

最好的告别 / 226

 

超越死亡的不朽工程 / 232

 

人生只有一次，你选择怎样活 / 237

 

鸣谢 / 247