每个孩子都能好好睡觉

图书标准信息

• 作者 [德]安妮特·卡斯特-察恩、[德]哈特穆特·莫根罗特 著；颜徽玲 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2012-11
• 版次 2
• ISBN 9787508635378
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 德国实用育儿经典系列

【内容简介】

　　对于育有宝宝的家庭来说，孩子是否能每晚安睡，不仅关系到父母和孩子的身体健康，还会影响亲子关系最初的和谐。
　　《德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好睡觉（珍藏版）》中独特的“宝宝睡眠学习计划”原来只被作者当成让自家孩子甜睡整晚的“秘密武器”，写入书中一经出版后迅速成为拥有70万读者的畅销宝典。
　　这本德国实用经典育儿书从最基本的睡眠知识入手，从科学角度为父母讲解了宝宝的睡眠过程，缓解了育儿父母们不必要的焦虑；并且还针对宝宝切实存在的各类睡眠问题，提供了被无数父母实践过的“睡眠学习计划”和“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等简单易行的方法，帮助父母尽早让孩子能每晚安睡。

【作者简介】

　　安妮特·卡斯特-察恩（AnnetteKast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，探索出深入浅出的教养指南。创作了这套（《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》）在全球畅销百万册的实用育儿宝典。

　　哈特穆特·莫根罗特（HartmutMorgenroth），儿科医生，曾在德国多所儿童医院担任主治医生，是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所，每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的经验凝结在本书中，与广大父母分享。

【目录】

作者的话 
推荐序 
台湾人气妈妈博主试用心得 
第一章 睡觉真美妙
我的孩子不肯睡
儿科门诊经验
● “救命啊，我不行了！”
故事的开始：我的亲身经历
● 令人惊讶的知识
● 睡不好的孩子Vs.备感压力的父母
● 睡眠状态研究
重点整理
儿童睡眠知多少？
你的孩子睡多久？
● 宝宝的睡眠时间
● 缺乏疲劳
●太早上床
睡眠时到底发生了什么事？
● 深睡期和做梦期
● 婴儿睡眠形态的改变
● 睡眠模式：入睡、苏醒、继续睡
睡醒就哭
● “为什么我的孩子半夜常会醒来哭闹？”
重点整理
第二章 让你的孩子成为“易入睡宝宝”
出生后的前6个月
宝宝怎么睡才安全？
睡眠时间与入睡习惯
● 换尿布和哺乳
● 找到规律性周期
“爱哭宝宝”
● 搞定你的“爱哭宝宝”
宝宝自己入睡的关键
重点整理
从6个月到学龄前
睡前仪式
● 良好的习惯
● 念故事和说话
● 让改变更容易
在爸妈的床上睡？
● 优点与缺点
该固定睡眠时间了
● 固定时间就寝有助入睡
● 有益的规律性
重点整理
第三章 如何帮助宝宝好好睡觉
养成孩子规律的睡眠时间
我的孩子太早醒
● 孩子早起，父母该怎么办？
我的孩子睡得太晚
● 如何帮助孩子早点儿上床睡觉？
我的孩子半夜很清醒
● 夜晚是用来睡觉的
重点整理
让孩子学会一觉到天亮
不良的入睡习惯
● 奶嘴的帮助
● 在爸妈怀里
● 身体接触
● 母乳与奶瓶
● 其他的助睡方式
改变入睡习惯
● 任他哭闹？
● 睡眠学习计划
● 计划的适度调整
利用睡眠记录监测成效
● 替宝宝作睡眠记录
● 可能的问题
● 更多的建议
帮宝宝戒夜宵
● 一些案例
我的孩子不睡自己的床
● 在门口安置栅栏
● 回自己床上去
● 设定界限：“暂停”
● 独创的解决之道
疑虑与反思
● 疑虑与利益间的权衡
睡眠学习计划常见问题解答
重点整理
第四章 特殊的睡眠干扰问题
“夜晚不是我的朋友”：梦游、夜惊、做噩梦
梦游和夜惊症：深睡期中断的半苏醒状态
● 梦游
● 夜惊
恐惧夜晚和噩梦
● 害怕上床睡觉
● 噩梦
● 是噩梦，还是夜惊症？
重点整理
特殊问题协助
撞头与摇头晃脑
睡眠呼吸中止症
● 睡眠呼吸中止症的特征
疼痛
智力障碍儿童
药物
重点整理
附录
● 问卷总整理
● 我的睡眠记录表
● 床边小故事