女人的压力处方

图书标准信息

• 作者 [美]李曼 著；杨淑智 译
• 出版社 四川大学出版社
• 出版时间 2005-10
• 版次 1
• ISBN 9787561432778
• 定价 21.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 138页
• 字数 127千字

【内容简介】

美国知名心理学家凯文·李曼著有20多本婚姻家庭方面的书籍，销量达数百万册。本书是继他如何《搞懂男人》之后的又一力作。书中认为现代女性的“坏心情”是因为长期行走在事业、孩子、丈夫、家务、金钱、时间六大压力的泥沼中，因此感到筋疲力尽、了无生趣，甚至有崩溃的感觉，是一种自然而然的事。压力不仅来自你的生活模式，也来自于你的感受和自我折腾。减少压力的处方是学会面对压力、知道极限、重排次序、懂得割舍、自在自信。
人生总是边打仗、边练军，难有现成的答案，但至少这本书提供了一个自省的视窗，让女人学着看清自己，明白让自己过得更好、更适情适性一些，是我们的责任，也是我们的权利。
本书不仅分析女人的压力来源，更重要的是教我们如何面对压力，提出化解压力的处方。女性该看，男性也该看。

【作者简介】

　　凯文·李曼博士（KevinLeman），美国知名心理学家、畅销书作家，也是沟通专家和幽默大师。著有二十多本婚姻、家庭相关书籍，已销售数百万本，包括《爱女儿爱爸爸》、《搞懂男人》、《TheBirthOrderBook》、《ParentTaIk》、《SexBeginslnTheKitchen》、《BringingUpKidsWithoutTearingThemDown》等。李曼博士创办“CouplesofPromise”机构，担任总裁。他曾任ABC《早安美国》节目家庭心理顾问，现为电视节目《RealFamily》、《ParentTalk》主持人，经常受邀在全美热门电视谈话性节目如芭芭拉·华特丝的《TheView》、CBS《TheEarlyShow》、温佛瑞·欧普拉（WinfreyOprah）的脱口秀、今天（Today），以及爱家协会《FocusontheFamily》、慕迪广播网（MoodyNetwork）等广播节目中担任嘉宾。凯文·李曼在美国亚历桑那大学获得心理学硕士、博士学位，目前与妻子珊蒂（Sande）住在亚历桑那州的土桑（Tucson），育有四女一子。李曼博士网站：
　　
　　杨淑智，中国台湾大学人类学系学士，文化大学新闻研究所硕士，曾任电视台、报社国际新闻编译，空中大学新闻传播类讲师，基督书院大传系翻译学与新闻英文讲师。译有张老师文化多本著作，如《勇敢笑出来》、《身自杀SayNo.》、《心中坏小孩》、《父母会伤人》、《百变小红帽》等书。译著《大地的窗口》曾获《联合报》及《中国时报》年度好书奖。目前为自由译者。

【目录】

来场情绪SPA吧
放下压力，放过自己
1.他懂什么腹痛、妊娠纹
为什么是男医生来写女人和压力
渴望离家的女人
我的一流老师
属于你的选择
2.如何走出生活泥沼
隐形压力锅
挤满鳄鱼的泥沼
身心俱疲的女人
致命的压力
你是赛马还是乌龟
3.你的生活模式
掌控之乐
控制者减压良方
与控制者相处的秘诀
讨好渴求别人的欢心
讨好者减压良方
追逐聚光灯的人
如何应付引人注意者
烈士只配失败吗
爱不是让孩子或丈夫践踏你
以成败论英雄的压力
4.母亲的六大压力源
快车道上的三轮车
想抛开一切
一、子女是头号压力
二、时间和压力结伴而来
三、丈夫让妻子压力沉重
四、压力源自“什么都想要”
五、晚上八点以后要烫衣衫
六、去工作就没有压力吗
所有压力的答案是什么
5.减压秘诀
开始走出泥沼
克服退缩的生活模式
夫妻咨询
建立真实的婚姻
全新生活的开始
优先顺序法则
6.令人头痛的小孩
让母亲几无宁日的阿福
支配弟弟生活的温蒂
专横霸道的梅西
专横跋扈的恐怖分子蓝斯
吉米摧毁的不只是家具
“让父亲好看”的萝拉
7.你的孩子乐于付出。还是予取予求
揠苗助长的父母
青少年的压力
逼孩子快速成长
乐意付出VS予取予求
如何运用实事求是的纪律
机会教育
你不必十全十美
8.超级妈妈症候群
超级妈妈症候群
凡事操劳的母亲
超级妈妈去逛街
好人，名人，去倒垃圾
女人最致命的敌人
你是哪一种完美主义者
对超级妈妈的忠告
玛姬如何让生活焕然一新
9.为什么压力紧迫职场女性不放
谁来照顾我的孩子
按摩浴缸真的值得吗
挑选最好的照顾者
解决问题的关键
夫妻同心抗压
给丈夫的忠告
儿童照顾的评估清单
10.单亲妈妈。双重包袱
给单亲妈妈的忠告
学郝思嘉面对压力
11.我从生活平衡木跌落的那一夜
“你需要做电脑断层扫描，李曼医生”
优哉游哉的李曼
肾上腺素的困境
不幸的祝福
生活就像走平衡木
12.打败压力的游戏计划
每个人都需要自己的游戏计划
妥善照顾身体
表达关爱
酗酒者之妻
建立自我形象的最佳办法
压力绝对不会打败你
附录生活平衡DlY