执行力：青少年战胜拖延低效的行动计划

图书标准信息

• 作者 [美]莎伦A.汉森(Sharon A. Hansen)著 余晖 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2018-04
• 版次 1
• ISBN 9787111592723
• 定价 36.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 164页
• 字数 79千字

【内容简介】

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管理能力等十大方面切实提升自己的执行力，从而让自己在学习和生活中变得更加高效，，实现自己在学习和生活上的目标。

【作者简介】

莎伦·A.汉森

美国威斯康星大学发展心理学学士、教育学硕士，25年青少年心理辅导经验，美国国家认证学校心理辅导师，美国威斯康星学校辅导员协会（WSCA）和美国学校辅导师协会（ASCA）会员。

余晖

华南师范大学教育科学学院特聘副研究员，伦敦大学学院（UCL）教育学博士，北京师范大学教育学硕士、学士。担任多个国际期刊会议审稿人，有丰富的中英文发表和翻译经历。

【目录】

目录

 

推荐序 胜任未来：以“优能力”助力青少年终身成长

前言

 

01 执行力的自我评估

02 认识你自己

03 打败心里的“怪兽”

04 把动作放慢

05 发现“无组织”的行为

06 大扫除！

07 组织工具

08 怎样利用你的时间

09 日程管理

10 每日计划

11 情绪来自哪里？

12 理解你的情绪

13 应对你的消极情绪

14 什么是冲动？

15 三思而后行

16 对同伴说“不”

17 灵活性

18 即兴创造

19 态度最重要

20 拖延症

21 分解任务

22 援助之手

23 你的周围有什么？

24 延迟满足

25 注意的焦点

26 提升工作记忆

27 运用记忆术

28 教大脑一些新技巧

29 给未来的自己写封信

30 坚持到底！

31 如果一开始失败了