逆算手账:以终为始的圆梦计划
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九品
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作者[日]小堀纯子(コボリジュンコ)
出版社机械工业出版社
出版时间2021-03
版次1
装帧其他
货号A7
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[日]小堀纯子(コボリジュンコ)
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出版社
机械工业出版社
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出版时间
2021-03
-
版次
1
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ISBN
9787111674061
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定价
49.00元
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装帧
其他
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
208页
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字数
86千字
- 【内容简介】
-
本书向读者介绍了一种以终为始的思想——逆算,通过逆算法制订计划并加以实施,就可以清除掉虚无缥缈、模糊不清、心烦意乱的状态,把梦想转变成现实。针对逆算,作者提出了3个清晰的执行步骤——愿景、计划和行动,3个步骤包含项目化、甘特图、新SMART原则和ORP规则等实用方法,简单易用,方便读者进行行程安排和任务管理。书中还有丰富的逆算手账案例,便于读者理解逆算思想,优化自己的工作和生活方式,将梦想视觉化,一步步实现。
- 【作者简介】
-
小堀纯子(junko kobori),曾做过8年系统工程师。2004年,她成立了自己的公司,同时开始使用手账进行管理:一方面,通过手账进行程安排和任务管理;另一方面,通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式,进行新的尝试和摸索,成效显著。2015年,她开始思将逆算思维体系化。经过反复试验,2016年,她将逆算手账商品化,在出售,瞬间售罄。曾出版实现心愿:逆算手账术(2018年)。
- 【目录】
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前言
读者的体验反馈
第1章 逆算思维 无处不在 ┆001
01日常生活中的逆算 ┆002
02逆算思维与累积思维 ┆010
03逆算使人心境平和的三个原因 ┆015
04束缚你的三条咒语 ┆018
第2章 愿景 把未来具体化 ┆024
01想象三种未来 ┆025
02写出100个心愿 ┆028
03将负面的心愿升级为正面的心愿 ┆036
04大胆想象令你振奋的未来 ┆040
05提升未来鲜明度的两个方法 ┆048
第3章 计划 从未来开始逆算 ┆053
01如何制订计划 ┆054
02人生逆算表的制作方法 ┆057
0310年逆算表的制作方法 ┆064
04年度逆算表的制作方法 ┆077
05项目化 ┆087
06设定“不痛苦的目标”的秘诀 ┆111
第4章 行动 开开心心向前迈进 ┆120
01在重温愿景中开启每一天 ┆121
02被眼前不得不做之事束缚的原因 ┆123
03让远在天边的梦想变得近在眼前 ┆126
04开开心心向前迈进的诀窍 ┆129
05苦中作乐的两个方法 ┆133
06感到痛苦,说明已经接近终点 ┆138
07如何克服“做不到”心理 ┆140
专栏 一家四人都使用逆算手账,结果令人惊喜 ┆146
第5章 逆算手账法 案例介绍 ┆157
如何消除虚无缥缈与心烦意乱 ┆158
结语 理想的生活方式由自己决定 ┆173
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