四季沙拉

图书标准信息

• 作者 [韩]郑大悦 著；怀彪、刘艾 译
• 出版社 北京美术摄影出版社
• 出版时间 2015-07
• 版次 1
• ISBN 9787805017457
• 定价 69.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 384页
• 字数 610千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 365 샐러드

【内容简介】

　　《四季沙拉》是韩国一号男性食物造型师——主厨郑大悦倾心打造的一本美丽的沙拉食谱，按一年四季划分，每个季节都有推荐沙拉和酱料，每个沙拉食谱都配有详细操作步骤。
　　“沙拉课程”这一章主要介绍常见食材、香料、调料、计量工具和料理工具等内容，在介绍沙拉食谱前，可以帮助读者快速入门，先预习一下基本的沙拉知识，在后面的食谱中会起到很重要的作用；本书的春季推荐沙拉主打治愈系，春天是万物复苏的季节，较适宜享用治愈系沙拉，清新自然的感觉可以让身体和心灵得到真正的休息；夏季天气炎热，难免心浮气躁，我们推荐“快速沙拉”，所谓快速沙拉，就相当于懒人料理，只需要3种蔬菜水果便可轻松搞定的快速沙拉，可以在炎热的夏季大大加快料理的效率，而且，营养和美味丝毫不打折扣；秋天是丰收的季节，新鲜食材的多样化可以为我们带来多种选择，在这个季节，我们不但收获食材，也收获技能，因此，我们推荐“大厨沙拉”，只一盘即是盛宴！到任何场合都能拿得出手，非打出沙拉莫属；冬季推荐的则是拌菜沙拉，冬季天气寒冷，较少有新鲜食材，这个时候，拌菜沙拉便派上用场了！韩国在腌制食品方面闻名世界！在寒冷的冬季，搭配爽口又下饭的拌菜沙拉，简直是较棒的享受！
　　在《四季沙拉》的最后，主厨郑大悦还补充了一些小型食谱，如养生果汁、水果酵素、家庭自制各种粉等讨巧又简单易学的料理，这些东西既可以搭配前面的沙拉食谱使用，单独食用也是绝妙的享受！

【作者简介】

　　郑大悦，又名：郑信友，做出好吃的美食，追求有品质的生活，认为和众多朋友一起分享快乐时光是幸福的事，郑大悦就是这么一个公认的天生料理家。他是韩国一号男性食物造型师（food stylist），有着经营明星厨师长酒店等丰富的履历，因参加录制SBS 《美味的碰撞》、 美食频道《郑信友的美食工坊》、 KBS《世界上的早餐， 郑信友的幸福配方》等节目而受到大家的关注。今天的郑大悦仍然作为样板厨房演播室的代表参加广播、杂志以及专科学校烹饪讲师、导师的录影，从几年前开始他每日吃沙拉，并投入到研究沙拉菜谱之中，以此为契机他又担任了农协的365蔬菜水果治愈系厨房大赛的导师评委，最终才得以出版了这本厚厚的食谱书。

　　与众不同的是，郑大悦的学习热情同样不亚于其做事的热情，他在“优秀定食空间研究所”学习餐桌摆放和食物造型，在意大利ICIF（Italian CulinaryInstitute for Foreigners）和法国的Le Cordon Bleu、MODA Art也进行了短期学习。不仅如此，他还在tsuji+1 料理学会研修了法餐高级课程，并拜OFAI（O Food Art Institute）的厨师长与那国进（Susumu Yonaguni）为师学习料理，同时又师从韩国传统寺刹饮食文化研究所迹门大师学习寺院饮食。郑大悦的学习欲望一如既往，如今还是经常去拜访美食评论家和多位大厨，学习饮食文化并不断尝试研究开发新的菜谱和配方。

【目录】

前言
与本书满满装载的沙拉菜谱
一起享受健康美味的365天吧
200%灵活使用《四季沙拉》
沙拉课程
制作四季沙拉的基础课程
1充分了解后吃起来更香的沙拉和蔬菜基础
2让沙拉更美味的食材
3四季沙拉之计量工具和计量法
4四季沙拉中使用的烹饪用语
5方便又好用的必备料理工具
6本书中出现的160种实用酱汁和调料
春让身体和心灵真正休息的治愈系沙拉
多彩蔬菜低卡路里沙拉
with甜萝卜酱油调料
小船菠萝维生素沙拉
with菠萝酱汁
绿色解毒沙拉
with苹果果泥酱汁
豆腐胡萝卜酱沙拉
with胡萝卜泥酱汁
杯装金枪鱼沙拉
with豆腐蛋黄酱汁
蒸蔬菜组合沙拉
with黑芝麻酱油酱汁
蔬菜拌粉条沙拉
with金枪鱼油酱汁
饭团沙拉
with烤灯笼椒蛋黄酱汁
春日草莓沙拉
with巧克力酸奶酱汁
排毒糙米饭沙拉
with糙米醋酱汁
鱿鱼和纳豆沙拉
with纳豆五味子酱汁
基围虾与意式蒜末面包沙拉
with柠檬醋酱汁
黄瓜金枪鱼沙拉
with金枪鱼蛋黄酱汁
烤茄子意式香肠沙拉
with酸梅汁酱油酱汁
熏三文鱼卷沙拉
with辛辣芥末蛋黄酱汁
烤豆腐蔬菜串儿沙拉
with柠檬香型百里香酱汁
牛油果香肠沙拉杯
with焦糖化洋葱酱汁
活力熏三文鱼沙拉
with柠檬芥末蛋黄酱汁
葡萄柚拌小虾沙拉
with葡萄柚酱汁
蔬菜组合水果丝沙拉
with柠檬松子油酱汁
豆腐莲藕健康沙拉
with芝麻山药酸奶酱汁
夏3种蔬菜和水果就能轻松搞定的快速沙拉
西红柿绿色沙拉
with柠檬酸奶酱汁
法式长棍面包烤茄子沙拉
with洋葱酱油酱汁
芦笋橙丝沙拉
with橙子生姜酱汁
熟胡萝卜大蒜沙拉
with蜂蜜柠檬酱汁
南瓜酸奶糊糊沙拉
with生姜蜂蜜油酱汁
简易家庭沙拉
with香醋油酱汁
妈咪土豆沙拉
with第戎芥末酱蛋黄酱汁
早安红薯苹果沙拉
with石榴醋油酱汁
各色灯笼椒沙拉
with胚芽柠檬酱汁
完美甜萝卜沙拉
with橙子香醋酱汁
炒片状卷心菜沙拉
with咖喱黄油酱汁
烤甜萝卜核桃沙拉
with鳀鱼香醋酱汁
水润蒸大葱沙拉
with芝麻芥末油酱汁
中国风小油菜沙拉
with蚝油蒜香酱汁
烧烤三色椒沙拉
with苹果汁油酱汁
辣金枪鱼糊糊沙拉
with金枪鱼辣椒油酱汁
圣女果紫苏烤面包沙拉
with大蒜油酱汁
烤蔬菜腌制沙拉
with蓝莓醋香醋酱汁
风味十足的土豆沙拉
with西红柿油酱汁
茄子戈尔根朱勒干酪沙拉
with柠檬百里香酱汁
圆生菜沙拉
with柠檬芥末酱汁
鹰嘴豆锅巴沙拉
with韭菜奶油酱汁
香味生姜蔬菜沙拉
with柠檬生姜油酱汁
舀着吃的玉米沙拉
with灯笼椒洋葱调味汁
希腊风味的烤鸡胸肉沙拉
with菲达奶酪油酱汁
胡萝卜串和蜂窝奶酪沙拉
with胡萝卜蛋黄酱汁
香辣鸡块沙拉
with香辣酱汁
南瓜冰淇淋慕斯沙拉
with炼乳酱汁
奶油土豆泥
with家庭自制蛋黄酱柠檬酱汁
草莓野餐沙拉
with猕猴桃酸奶酱汁
啪啪葡萄沙拉
with葡萄油酱汁
日式京水菜沙拉
with柠檬香醋油酱汁
各色水果串沙拉
with红柿酸奶酱汁
秋只一盘即是盛宴的大厨沙拉
意大利沙拉
with意大利风味酱汁
烤芦笋沙拉
with烤大蒜油酱汁
炒小章鱼沙拉
with薄荷欧芹油酱汁
意式茄丁酱沙拉
with苹果香草油酱汁
面包沙拉
with香醋柠檬酱汁
烤蔬菜沙拉
with基础法式沙拉调料
卡布里风味沙拉
with冷藏意大利香醋酱汁
番茄组合沙拉
with山羊奶酪酱汁
熏肉紫甘蓝沙拉
with紫苏菠萝酱汁
华道夫沙拉
with酸奶油酱汁
生菜沙拉
with蓝纹乳酪酱汁
法式尼斯沙拉
with意大利香醋芥末酱汁
烤花椰菜沙拉
with西西里岛欧芹油酱汁
猪排沙拉
with芥末酸奶酱汁
意大利焗奶酪茄子沙拉
with辣椒欧芹油酱汁
西班牙火腿芝麻菜沙拉
with橙汁油酱汁
玫瑰沙拉
with蜂蜜香醋酱汁
熏制三文鱼米皮沙拉
with香菜蛋黄酱汁
红球甘蓝沙拉
with白色香醋润色酱汁
炸豆腐沙拉
with酱油芝麻酱汁
番茄杯沙拉
with橙子酸奶酱汁
西兰花小虾沙拉
with柠檬香草油酱汁
法棍凯撒沙拉
with凯撒酱汁
方块金枪鱼沙拉
with松露油蛋黄酱汁
扇贝烤土豆沙拉
with绿茶润色酱汁
红薯南瓜沙拉
with奶油干酪酸奶酱汁
核桃意式蒜末烤面包沙拉
with胡萝卜醋油沙司
山药黄瓜沙拉
with鲣鱼脯生姜酱汁
荷包蛋炸鱼丸沙拉
with塔塔酱（tartar）
东方海鲜沙拉
with东方辣椒酱汁
秘制番茄沙拉
with鳀鱼洋葱油酱汁
布鲁塞尔芽菜沙拉
with培根醋酱汁
芦笋沙拉
with荷兰沙司
蔬菜烤鸡肉串沙拉
with辣椒酱汁
泰国风的海鲜沙拉
with泰式酱汁
冷面沙拉
with鳀鱼续随子酱汁
小西红柿胡萝卜沙拉
with韭菜食醋酱汁
奶油蛋皮培根卷沙拉
with千岛酱
绿蔬沙拉
with香槟油醋汁
烤乳酪和芝麻菜沙拉
with百里香意大利香醋油酱汁
烤蘑菇拼盘沙拉
with花生蛋黄酱汁
烤土豆和鸡肉沙拉
with蒜泥蛋黄酱汁
烩菜沙拉
with西红柿蜂蜜油酱汁
渍鲑鱼片三明治沙拉
with莳萝蛋黄酱汁
生牛肉薄片沙拉
with水芹鳀鱼油酱汁
猪蹄凉菜沙拉
with芥末酸梅酱汁
凉拌卷心菜沙拉
with凉拌卷心菜酱汁
白菜五花肉沙拉
with醋和大酱调味汁
白菜沙拉
with海带生姜汁
炸茄子沙拉
with薄荷酸奶酱汁
金枪鱼沙拉
with芝麻糙米醋酱汁
蘑菇明太鱼子沙拉
with明太鱼子蛋黄酱汁
牛皮菜沙拉
with柠檬松露油酱汁
烤茄子和蔬菜拼盘沙拉
with日本酱油调味汁
凉拌比目鱼生鱼片沙拉
with海参肠酱汁
海藻沙拉
with萝卜泥酱汁
整株长叶莴苣姜片沙拉
with奶油芥末酱
章鱼和山药沙拉
with味噌酱油酱汁
烤金枪鱼沙拉
with芥末果醋酱汁
鱿鱼醋拌菜沙拉
with味噌香醋酱汁
煎三文鱼蔬菜辣调味汁沙拉
with菠萝龙舌兰酒酱汁
煎牛排和洋葱圈沙拉
with阿根廷香辣酱
三色莓（蓝莓、红莓、黑莓）
甜点沙拉
with萨芭雍酱汁
烤香蕉冷盘沙拉
with蜂蜜马斯卡彭奶酪酱汁
水蒸蜜桃沙拉
with八角润色酱汁
冬适合当下饭菜的拌菜沙拉
腌白菜
with腌白菜调料
葱丝炸鸡沙拉
with红辣椒糙米醋酱汁
圆生菜沙拉
with柑橘酱汁
超简单腌萝卜
with苹果汁食醋腌渍水
凉拌山蒜
with酱油醋调料
鸭儿芹拌菜
with野芝麻调料
虾仁沙拉
with松子汁
垂盆菜沙拉
with醋辣酱
黄花菜拌菜
with大酱辣椒调料
凉拌马蹄菜
with海带酱油调料
生拌韭菜
with酸梅酱辣椒粉调料
小蔫辣椒炒鳀鱼沙拉
with酱油核桃油酱汁
黄豆芽韭菜拌面沙拉
with芝麻盐酱汁
凉拌山蒜黄瓜
with醋酱油辣椒粉调料
鹿尾菜拌豆腐
with五味子酱大酱调料
螺肉水芹醋拌菜
with石榴醋调料
凉拌桔梗
with大蒜生姜调料
凉拌茼蒿豆腐
with大酱芝麻油调料
凉拌荠菜
with大酱调料
凉拌油菜
with松子大酱调料
凉拌防风菜
with大酱醋调料
辣卷心菜沙拉
with覆盆子辣椒酱汁
牛蒡粉条沙拉
with风味酱油酱汁
凉拌蒜薹
with辣椒糖稀调料
凉拌香菇
with生姜酱油调料
泡菜橡子粉冻沙拉
with酱油芝麻油酱汁
凉拌海青菜
with大蒜酱油调料
裙带菜鱿鱼沙拉
with柿子醋辣椒酱汁
凉拌黄瓜
with鳀鱼酱汁辣椒调料
凉拌发菜
with酱油苏子油调料
凉拌牛皮菜
with野芝麻粉芝麻油调料
凉拌萝卜丝
with辣椒粉虾仁调料
醋拌楤木芽
with柚子辣椒酱调料
凉拌香菇干菜
with香菇大酱调料
凉拌莲藕和炸牡蛎沙拉
with豆腐覆盆子黑醋酱汁
干橡子粉和炒打糕沙拉
with酱油蜂蜜酱汁
绿豆凉粉沙拉
with紫菜油酱汁
烤豆腐凉菜沙拉
with芥末松子仁酱汁
沙参甜萝卜沙拉
with黑芝麻酱汁
凉拌熏鸭肉和黄瓜水芹菜
with野芝麻糊酱汁
萝卜沙拉
with芥末柠檬酱汁
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