生命的另一种可能：关于健康、疾病和衰老，你必须知道的真相

图书标准信息

• 作者 [美]埃伦·兰格（Ellen J. Langer） 著；丁丹 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2016-02
• 版次 1
• ISBN 9787115415059
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 195页
• 字数 130千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 Counterclockwise:Mindful Health and the Power of Possibility

【内容简介】

　　如果我们能将心理时钟倒回过去，也能将生理时钟倒回去吗？积极心理学奠基人埃伦·兰格给出了答案：打开心灵迎接所有的可能性，不要预先假定什么是不可能的，将引导我们进入更健康的状态——不管处于哪个年龄。

　　在《生命的另一种可能：关于健康、疾病和衰老，你必须知道的真相》中，兰格基于诸多独创性的实验研究，对“生理即命运”的传统医学判定进行了质疑，提出了“可能心理学”这一大胆的新范式，彻底颠覆了人们对心身关系的狭隘认知。可能心理学发现，我们怀有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，影响着身体机能如何发挥作用、疗愈乃至老去。兰格告诉我们，只要变得专念和觉察，就能调整这些因素，改变那些看似根深蒂固的行为——盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来——正是这些行为让我们的健康每况愈下，将活力从我们的生命中抽走。

　　作为心身保健的科普杰作，本书已成为新世纪治疗思想的标杆，不仅可以帮助医学界、心理学界人士开拓思维，也能够激励一般读者成为健康学习者，真正地为自己的生命负责，活出积极、乐观的人生。

【作者简介】

　　埃伦·兰格，积极心理学奠基人、幸福课导师本·沙哈尔极推崇的心理学家、历史上第1位获得哈佛大学终身教职的女性，一生共获得过“古根海姆奖”“大众心理学杰出贡献奖”“应用心理学杰出贡献奖”“成人发展与老龄化研究成就奖”“高尔顿·奥尔波特群际关系奖”等无数奖项。兰格出版的著作有：《专念》《个人政治学》《控制心理学》《学学艺术家的减法创意》等。

　　因为在社会心理学领域主持的那些具有开创性的试验，《纽约时报》曾将她的经历载入“年度思想”特刊。作为一位传奇性的社会心理学家和改变美国的伟大女性，她的个人经历已被好莱坞改编成电影《逆时针》，由知名影星詹妮弗·安妮斯顿主演。

【目录】

第一章  谁说时光不能倒流
如果狗可以唱歌
迎接不可能，拥抱可能心理学

第二章  健康，无极限
调整心态，掌控健康
漫不经心地答应请求
诊断不是答案，而是起点

第三章  时刻用心关注变化
首先迈出一小步
为什么所有恐龙长得都一样
关注变化，激发专念状态
稳定是一种错觉
留意变化是专念的本质

第四章  谁在主宰健康
减肥，否则你会后悔
我们能相信科研结果吗
不要轻言放弃
华盛顿是怎么死的
切勿被医学检验误导
人老了，记忆一定会衰退吗
医生能帮我们多少
什么是健康的，什么是有病的

第五章  医学规则是如何形成的
医疗环境的消极作用
护士与病人为什么会敌对

第六章  语言的固有缺陷
启动效应与安慰剂效应
心灵健康，身体才能健康

第七章  医生的话比癌症更可怕
无心或有心的标签
数字会让人迷失
学会理解言外之意

第八章  千万不要迷信专家
医疗失误是如何发生的
成为健康学习者

第九章  在专念中变老
有意义和无意义的记忆
究竟是变老还是衰退
在养老院里无聊地活着
认为自己老了会加速衰老
尝试控制自己的行为
每个人都是不同的个体
从不同角度看待“他们”

第十章  成为健康学习者
我们可以选择如何活着
专念的力量
正确地处理日常生活
通向可能性的旅程