大国医：四季五脏小经方

图书标准信息

• 作者 孙 奇 卢 芳 李保平 卢天蛟
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787557852283
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

春生、夏长、秋收、冬藏，大自然在每一个时令季节都有它运动变化的规律。不同季节，五脏六腑的健康需求是不同的。因此，采用满足那个季节身体所需的养生之道，才会保证身体的健康。本书根据不同季节，选取不同的经方教给读者如何养生。以卢芳临床经验为依据，融汇了作者从医40余年的实践体会，条理清晰，特色鲜明，实用性强。

【作者简介】

卢芳，国医大师，黑龙江中医药学会名誉会长，第一、二、三、四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师；孙奇，黑龙江省首批青年名中医；李保平，广州明医堂门诊创始人；卢天蛟，黑龙江省名中医。

【目录】

第一部分　四季皆有养生方

第一章　春季养生方 / 002

三春养生，各有不同 / 002

春升发，学会“被发缓行” / 005

春季饮食要增甘减酸 / 008

送你一杯春季养肝茶 / 011

防好风邪，就是防癌 / 013

眼睛干涩了，要滋养肝阴 / 015

动风动火的发物要少吃 / 017

春天吃荠菜，赛过吃灵丹 / 020

棉衣莫要脱太早，春季需要防感冒 / 022

春季预防呼吸道感染可食橄榄 / 024

吃山药、荸荠摆脱春困烦恼 / 026

春季伸懒腰，让您一天精神好 / 028

春季勤梳头，护发又健脑 / 030

佩戴香袋，神清气爽 / 032

第二章　夏季养生方 / 034

夏季养生：少贪凉，多养阳 / 034

祛暑化湿，送你一碗粥 / 037

醒脾化湿，夏天应该吃点它 / 039

防脾胃湿热，喝这两道茶 / 042

湿热内蕴，可用清热利湿方 / 044

夏季养心，送你几个小妙方 / 047

夏季暑热难耐，不如来碗大麦茶 / 049

夏日补益脾肾的水中宝——泥鳅 / 051

大暑吃老鸭，胜过吃补药 / 053

自备药茶可缓解夏季不适 / 055

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