图说生活畅销升级版：颈肩腰腿痛特效按摩

图书标准信息

• 作者 孙呈祥 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2011-05
• 版次 1
• ISBN 9787542749093
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 字数 220千字

【内容简介】

　　颈肩腰腿疾病多是由于气血不通引起的。通过按、揉、摩等方法刺激相关穴位，可以调节刺激血液循环、排除积存的毒素、消除肌肉酸痛、让气血在体内畅行，打通颈肩腰腿的淤积。因此，当我们这些部位出现不适时，每天揉一揉穴位，由外而内，由表及里，修复受损部位，就可以强健腰膝，让你颈好腰好腿脚好。

　　穴位的作用非常神奇，颈肩腰腿的疾病治疗与保健都少不了它，每天拍拍这些穴位，按摩一会儿均会收到意想不到的止痛效果。这是因为按摩这些穴位可以直接刺激关节产生更多的润滑液，滋润骨骼，减轻关节间的摩擦，减轻疾病带来的疼痛。长期坚持按摩，可以让你远离疼痛的困扰，丢掉那些苦涩的药物，解决烦恼。

　　《颈肩腰腿痛特效按摩》配有彩色手绘穴位，演示按摩位置、手法，只需按图操作即可。希望本书能够帮你赶走病痛，让你拥有健康好身体！

【作者简介】

　　孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师。北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。

【目录】

Part 1 颈肩腰腿痛按摩基础知识

Chapter 1 颈肩腰腿健康状况自测

颈椎、腰椎间盘突出症自检自查

自测你的脊柱是否健康

自测你的肌肉是否健康

Chapter 2 颈肩腰腿痛按摩手法及注意事项

按摩对颈肩腰腿痛的意义

常用的按摩手法

按摩注意事项

按摩的先后顺序

按摩的禁忌证

Chapter 3 认清痛因辨证施治

哪些人易患颈肩腰腿痛

学会辨认疼痛原因

疼痛辨证施治

Part 2 颈肩腰腿保健按摩

Chapter 1 颈部保健按摩

认识我们的颈

循行颈部的经脉

特效穴位按摩

足底反射区按摩

颈部保健其他按摩方法

一按摩时的注意事项

颈部日常保健指南

颈部保健简易操

Chapter 2 肩部保健按摩

认识我们的肩

循行肩部的经脉

特效穴位按摩

足底反射区按摩

肩部保健其他按摩方法

按摩时的注意事项

肩部日常保健指南

肩部保健简易操

Chapter 3 腰部保健按摩

认识我们的腰

循行腰部的经脉

特效穴位按摩

足底反射区按摩

腰部保健其他按摩方法

按摩时的注意事项

……

Part 3 颈肩腰腿常见病对症按摩