图解黄帝内经体质养生—健康中国2030家庭养生保健丛书

图书标准信息

• 作者 钱丽旗
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2018-04
• 版次 1
• ISBN 9787510148552
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 244页
• 字数 160千字

【内容简介】

《图解黄帝内经体质养生—健康中国2030家庭养生保健丛书》人的体质分为气虚型体质、血虚型体质、阴虚型体质、气郁型体质、血瘀型体质、痰湿型体质等类型。气虚型体质的人的体质特征可有：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱脱垂；或心悸怔仲、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。血虚型体质的人可有以下特征：皮肤发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现小包块；容易脱发，而且不好治；舌头上有长期不消的瘀点和瘀斑，淤血严重的人舌根部两边小静脉怒张；表情抑郁、呆板。面部肌肉不灵活；健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。阴虚性体质的人主要表现为手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差。气郁型体质的人的体质特征可有：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼眶黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉淤血，脉涩等。血瘀型体质的人的表现症状可有：面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有癥瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。痰湿型体质的人多表现为咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。

【作者简介】

钱丽旗，现任中国人民解放军总医院第一附属医院中医科主任，医学博士，主任医师，硕士研究生导师，2012年入选解放军总医院首批“百位名医”培育学者。现任首都医学基金评审专家、全军医疗成果评审专家，中国人民解放军医学科委员会、中医内科专委会常委、中华中医药学会外科分会常委、中国中西医结合内分泌专业委员会委员、世界中医药学会联合会中药上市后再评价专业委员理事、《环球中医药》、《感染、炎症、修复》等杂志拍评审专家及编委。专业特长为妇科病、乳腺病及内分泌代谢性疾病的中西医诊治。擅长治疗不孕不育、月经不调、乳腺病、痤疮、更年期综合征等疾病，临床疗效显著，经常受邀参加院内外疑难病会诊，研制的经验方“利乳康”、“斑消净”、“助孕汤”被同行专家广泛认可，学术影响广泛。近年来承担各类科研课题10余项，发表统计源论文40余篇，其中SCI收录4篇，主编、参编著作10部。获中华中医药学会科学技术二等奖、科普著作三等奖，获国家专利2项。

【目录】

  
章 认清体质好养生


节 《黄帝内经》中的体质论


第二节 中医体质学说的基础理论


第三节 体质养生的宗旨


第四节 根据不同体质治病


第五节 关于体质的讨论


第二章 气虚型体质


节 你是气虚型体质吗


第二节 补气固本常用


第三节 补气固本饮食调节


第四节 补气固本养生食谱


第五节 方：四君子汤


第六节 五大穴位补气虚


第三章 血虚型体质


节 你是血虚型体质吗


第二节 补血养常用


第三节 补血养饮食调节


第四节 补血养养生食谱


第五节 红茶喝出好气


第四章 阴虚型体质


节 你是阴虚型体质吗


第二节 滋阴生津常用


第三节 滋阴生津饮食调节


第四节 滋阴生津养生食谱


第五节 滋阴生津，睡觉很重要


第六节 七个穴位补阴虚


第五章 气郁型体质


节 你是气郁型体质吗


第二节 疏肝行气常用


第三节 疏肝行气饮食调节


第四节 疏肝行气养生食谱


第五节 疏通经络调理气郁


第六节 调理气郁药方


第六章 血瘀型体质


节 你是血瘀型体质吗


第二节 活血化瘀常用


第三节 活血化瘀饮食调节


第四节 活血化瘀养生食谱


第五节 活血化瘀药方


第七章 痰湿型体质


节 你是痰湿型体质吗


第二节 祛湿化痰常用


第三节 祛湿化痰饮食调节


第四节 祛湿化痰养生食谱


第五节 祛湿化痰应从细节 做起


第六节 保健推拿祛痰湿


第八章 其他体质


节 和型体质


第二节 湿热型体质


第三节 特禀型体质