2014年皮卷典藏怀旧版·图说健康生活系列：补气血养五脏食疗经

图书标准信息

• 作者 张拓伟 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2014-04
• 版次 1
• ISBN 9787510120596
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 190千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 2014年皮卷典藏怀旧版·图说健康生活系列

【内容简介】

　　《黄帝内经》是中国式养生的源头。养生主要就是养肝、养肾、养胃、养肺、养心，《补气血养五脏食疗经》抓住养生重点，对五脏的功能进行解读，并从生活方面、饮食方面、运动方面、经穴疗法方面、脏腑疾病治疗方面提供有实操性的保养脏腑的各种方法，可作为日常生活的养生指南。

【目录】

1．经典特效补养五脏食材图鉴
1．养肝
1．莴笋
1．菠菜
1．黄瓜
1．芹菜
2．油菜
2．补肾
2．黑豆
2．黑芝麻
2．黑米
3．黑木耳
3．海带
3．紫菜
3．润肺
3．梨
4．百合
4．银耳
4．白萝卜
4．养心
4．樱桃
5．西红柿
5．草莓
5．花生
5．健脾
5．南瓜
6．木瓜
6．玉米
6．香蕉
6．小米
7．经典特效补养五脏中药材图鉴
7．养肝
7．菊花
7．枸杞子
7．白芍
7．香附
8．补肾
8．鹿茸
8．补骨脂
8．冬虫夏草
8．淫羊藿
9．润肺
9．杏仁
9．山药
9．白果
9．西洋参
10．养心
10．人参
10．当归
10．桂圆
10．阿胶
11．五味子
11．柏子仁
11．灵芝
11．丹参
12．健脾
12．白术
12．山楂
12．陈皮
12．茯苓
第一章　五脏通补气血足、百病消
14．认识五脏
14．肝--将军之官
15．肾--作强之官
16．肺--相傅之官
17．心--君主之官
18．脾--仓廪之官
19．五味入五脏
19．酸入肝--收敛固涩
20．甘入脾--补虚扶正
20．苦入心--泻火润燥
21．辛入肺--发散行气
21．咸入肾--软坚润下
22．五色调五脏
22．绿色护肝
23．黑色固肾
23．白色润肺
24．黄色健脾
24．红色养心
25．四季养五脏
25．春养肝
26．夏养心
27．秋养肺
28．冬养肾
第二章　养肝食疗经
30．日常生活中的经典养肝食物
30．生菜
31．蒜蓉蚝油生菜
31．鸡蛋生菜玉米粥
32．生菜肉卷
32．炝拌生菜
33．菠菜
34．菠菜肉末粥
34．猪肝菠菜汤
35．菠菜炒鸡蛋
35．羊肝炒菠菜
36．蒜泥菠菜
36．莲子烩菠菜
37．黄瓜
38．黄瓜炒松花蛋
38．黄瓜炒猪肉片
39．酸甜瓜皮卷
39．黄瓜莴笋拌虾米
40．香肠炒小黄瓜
40．怪味黄瓜
41．芹菜
42．芹菜炒百合
42．芹菜拌腐竹
43．山楂芹菜炒羊腩
43．芝麻拌芹菜
44．爽口芹菜
44．味噌拌芹菜
45．冬瓜
46．冬瓜紫菜粥
46．京酱素菜汤
47．冬瓜萝卜片
47．冬瓜香菇汤
48．冬瓜鱼
48．烩冬瓜鲜虾仁
49．绿豆
50．桂花绿豆蒸莲藕
50．绿豆杏仁汤
51．薄荷绿豆粥
51．鸭肉绿豆汤
52．莴笋
53．香菇莴笋丁
53．黑木耳莴笋拌鸡丝
54．嫩生姜拌莴笋
54．素烧三圆
55．油菜
56．油菜大米粥
56．米汤煮油菜
57．油菜墨鱼汤
57．油面筋塞肉
58．油菜羊肉汤
58．海米烧油菜
59．药房里能买到的特效养肝中药
59．菊花
60．枸杞子
61．白芍
62．香附
63．郁金
64．古韵悠长的实用养肝方
64．首乌蜜粥
64．决明子粥
64．天麻糯米粥
64．菊花粥
65．菊花蜜饮
65．百合柏仁汤
65．凤瓜玉米须汤
65．桑葚粥
66．关注肝脏疾病食疗更放心
66．脂肪肝
67．肝硬化
68．病毒性肝炎
第三章　补肾食疗经
第四章　润肺食疗经
第五章　益心食疗经
第六章　健脾食疗经
208．自测--你的五脏生病了吗