FBI教你超级记忆术

图书标准信息

• 作者 海迪 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2013-02
• 版次 1
• ISBN 9787511332486
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 336页
• 字数 420千字

【内容简介】

　　记忆是智慧之母，没有记忆，任何学习都不可能；记忆是知识的仓库，可以为思维提供材料。倘若脑海中没有已经记住的信息，我们就不会深思熟虑，不能定义周遭，亦不能以理服人，自作决策，更不要提自主创新了。记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用，是我们所能拥有的最有价值的财富之一。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。然而我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题，给学习、生活和工作带来诸多困扰。
　　《FBI教你超级记忆术》囊括了FBI最权威、最实用、最高效的超级记忆术，内容全面、案例丰富、方法科学，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有极大的帮助。记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力，普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟。记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。
　　《FBI教你超级记忆术》既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南，不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病，更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平，轻松应对各项人生挑战。

【目录】

第一章FBI关注记忆术
FBI告诉你记忆术的历史
1记忆术简史
2从简单的窍门到记忆策略
3记忆策略的主要原则
FBI告诉你记忆的规则
1探员的记忆能提高多少
2编译记忆的原则
3增强记忆力的原则
4记忆术和记忆恢复
FBI告诉你记忆术的应用
1记忆术在教育中的作用
2学习中的成功编码策略
3成功学习中的增强记忆策略

第二章FBI需要了解记忆
FBI告诉你记忆是什么
1大脑与记忆
2记忆是什么
3记忆是个性化的
4记忆是复杂的
5记忆是分散的
6关于记忆的问题
7了解记忆的方法
FBI告诉你记忆如何运作
1剖析记忆
2记忆的细胞机理
3从巴甫洛夫的狗到大象的记忆
4想象力——记忆的来源
5记忆的运行
6注意力和回想
7情感扮演的角色
8被抑制的记忆
9必要的重复
10记忆的工作原理
11对信息进行选择和分析
12双重编码
13注意与信息加工
14表征信息
FBI告诉你记忆的类型
1记忆库
2为了记忆而记忆
3短时记忆
4长期记忆
5专业象棋师和运动员的记忆
6莫扎特的传奇记忆力
7自传性记忆
8前瞻性记忆和元记忆
9终极记忆
10感官记忆
11记忆的其他类型

第三章FBI告诉你为什么会忘记
我们为什么会忘记
1舌尖现象
2遗忘规律——艾宾浩斯曲线
3拒绝进入
4拒绝访问
记忆的疾病和障碍
1器质遗忘症
2突发性遗忘症
3阿尔茨海默氏病
4焦虑与抑郁
5心理病源的遗忘症1
6药物
7再教育
当记忆欺骗我们
1记忆的局限
2记忆会减弱或衰退吗
3痛苦的记忆
4建议力的影响
5当记忆背叛我们

第四章FBI告诉你记忆伴随一生
最初几年的记忆
1从出生前开始
2脑的早期发育
3记忆和行为
专业领域的记忆
1演员和导演
2儿童神经科医生
3咖啡店业主
4集邮家
5出租车司机
6没有完美的记忆
退休后的记忆
1记忆的年龄1
2随着年龄真正改变的东西
3如何保持良好的记忆力

第五章FBI帮你找到影响记忆的因素
人脑并不是电脑
1电脑182
2人脑
年龄和记忆
1年龄与记忆的关系
2老年人的记忆力
身体与健康因素
1寻找记忆与健康间的平衡
2身体与健康因素
药物影响记忆
1影响记忆的药物
2其他因素
食物和记忆
1饮食对记忆的影响
2其他记忆必需物质
情绪和记忆
1情绪怎样影响记忆力
2各种坏情绪
性别和记忆
1有什么不同
2原因是什么
压力和记忆
1压力的类型
2压力是如何影响记忆的
影响记忆的其他因素
1内部因素
2外部因素

第六章FBI如何评估记忆能力
探员如何了解记忆
1形态成像技术
2功能成像技术
3功能磁共振图像
评估你的记忆能力
1你对待生活的大体方法
2评估你的临时记忆
3评估你的长期记忆
4评估你的前瞻性记忆
5诠释你的强势和弱势
6你适合哪种记忆方法

第七章FBI如何提高记忆力
提高你的内部主观记忆
1主动编码和存储策略
2注意力集中的威力
3学习时的联系策略
4脑海中的演练
提高你的外部客观记忆
1再现策略
2时间管理
3区分任务的优先次序
4提高自己的组织能力
5控制自己所处的环境

第八章FBI有益于记忆的生活方式
呵护你的大脑
1大脑所需的营养
2大脑所需的食物
3锻炼大脑和身体
健康的睡眠
1睡眠之谜
2保证睡眠
减少酒精摄入量
1酒精是如何影响记忆的
2可怕的宿醉
3更安全地喝酒的小窍门

第九章FBI教你超级记忆技巧
重复和机械学习
1熟记
2重复巩固时间
联系法2
1记忆和联想
2形成联系
图像记忆法
细节观察法
1概述
2实例运用
外部暗示法
1好的和坏的记忆辅助工具
2书面提示：将事情写下来
3改变环境
感官记忆法
1听觉暗示：使用声音引发你的记忆
2温柔地触摸
3我记得那个味道
数字记忆法
1增进对数字的记忆力，这真的可能吗
2复述法
3组合法
追溯个人经历
1发生在什么时候，有什么标志
2当时的确是这样的吗
位置法
1位置法的由来
2如何运用
3建议

第十章FBI的专项超级记忆术
记住名字和面孔
1基本原则
2如何记忆
从阅读中受益
1阅读时的记忆
2从阅读中受益
对外语的记忆
1从书写到学习外语
2单词拼写
3近声词
4代用语3
对历史知识的记忆
1记忆历史事件
2掌握历史术语
3重要的历史日期
对地理知识的记忆
1记忆中的世界
2针对性记忆
记住数字和数学定义
1数字记忆
2数学定义及其他
对化学术语和化学元素的记忆
1如何记忆化学术语
2元素及其符号
……