垃圾车法则

图书标准信息

• 作者 [美]大卫.波莱 著；余洁 译
• 出版社 重庆出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787229039479
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 199页
• 字数 88千字
• 原版书名 the law of the garbage

【内容简介】

　　多少次你让别人的废话影响了自己的情绪？是不是你曾被不守交规的司机、粗鲁的服务生、唐突的老板或冷漠的同事破坏了一天的好心情？除非你是不带情感的机器人“终结者”，否则你很难不被他人影响。其实，成功的标志，表现在你能有多快从你的负面情绪中出来，而重新专注在生活中你认为的重要事情上。

　　20年前，作者在纽约的出租车上学了这一课。

　　那日，我跳进一辆出租车，想去纽约中央车站。开始，一切都好好的，车子安全正常地行驶在右侧车道，突然，一辆黑色轿车冷不丁从旁边停车场冲出来，横在我们正前方，出租车司机猛踩刹车，车子侧滑出去，轮胎与地面发出尖锐的摩擦声，好不容易才停下来。当我反应过来时，出租车与黑色轿车后备箱仅一寸之隔，好悬。

　　我惊呆了，但是，更令人吃惊的是，明明是黑色轿车的司机差一点酿成重大车祸，可他却探出脑袋，朝着我们破口大骂。甚至竖起中指，向我们示威！

　　随之发生的事情则更让我震惊不已，出租车司机竟然微微一笑，朝那个家伙挥挥手。我吃惊的是，他太友善了吧，于是，忍不住问他：“为什么你那么做呢？那个男人疯了，像要杀人一样！”出租车司机回答道：

　　许多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需要找地儿倾倒，释放出来。如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。所以，有人想要这么做的时候，千万不要收下。只要微笑，挥挥手，祝他们好运，然后，继续走你的路，相信我，这样做你会更快乐。

【作者简介】

　　大卫·波莱毕业自宾夕法尼亚州大学心理学和耶鲁大学经济学。是国际知名《垃圾车法则》的创作人及倡导者，目前全球已有超过一百个国家响应他的《无垃圾车誓言》。他也是一位专栏作家，为报章杂志，以及全球网站撰写专栏，又成立了International Positive Psycho logy Association，同时，是美国宾夕法尼亚州大学的客座教授和The Momentum Project, LLC的总裁，该公司为多家跨国企业，如雅虎、万事达卡、Global Payments与AIESEC等企业提供领袖正面思考辅导。他现在与妻子及两个女儿住在佛罗里达州。

【目录】

我的期望
第一个承诺避让垃圾车
第一章垃圾车法则
第二章选择忽略：释怀不够明智
第三章对抗更易失守
第四章礼让垃圾车，机会随你来
第五章你有勇气吗？
第二个承诺避让自己产生的垃圾车
第六章如何避让记忆里的垃圾车
第七章如何避让未来的垃圾车
第八章活在当下
第三个承诺避免成为别人的垃圾车
第九章复仇得不偿失
第十章即时原谅：关闭警报器
第十一章寻求帮助，避免成为垃圾车
第十二章别把每一个人当成垃圾车
第十三章别说三道四
第四个承诺尽己所能，帮助垃圾车
第十四章垃圾车沟通守则
第十五章与垃圾车沟通的时机
第五个承诺一定履行“No垃圾车！”保证
第十六章我做出“NO垃圾车！”保证
第十七章创造属于自己的“NO垃圾车！”保证卡
第十八章工作中的“NO垃圾车！”保证
第十九章家庭承诺
第六个承诺切记生活在感恩里，切莫重复垃圾循环
第二十章垃圾循环能量
第二十一章感恩循环能量
第七个承诺宣布你的生活隶属“No垃圾车！”区域
第二十二章完美不是目标
第二十三章宣布你个人的“NO垃圾车！”区域
第二十四章倾诉有益，发泄有害
第二十五章“NO垃圾车！”家庭
第二十六章面对生活中最艰难的考验
第二十七章金的故事
第二十八章失去与真实
第二十九章你真的不能改变？
第八个承诺宣布“No垃圾车！”工作
第三十章“NO垃圾车！”工作
第三十一章领导“NO垃圾车！”区域
第三十二章在公司宣布“：NO垃圾车！”
第三十三章承诺的勇气
第三十四章可能的巨变
第三十五章齐心协力，同舟共济
附录
特别的“NO垃圾车！”区域——学校
全球保证：48种语言，100个国家
阅读指南
谢谢你，出租车司机
谢谢你，垃圾车司机
致谢