美体1001计:瘦脸·收腰腹·美臀·瘦腿一本就够了
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九品
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作者王彦亮
出版社中国铁道出版社
出版时间2018-07
版次1
装帧其他
货号A11
上书时间2024-11-01
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
王彦亮
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出版社
中国铁道出版社
-
出版时间
2018-07
-
版次
1
-
ISBN
9787113243043
-
定价
45.00元
-
装帧
其他
-
开本
24开
-
纸张
轻型纸
-
页数
240页
-
字数
246千字
- 【内容简介】
-
全书精选了1001条有效且实用的减肥美体小秘诀,分别从常见、难解决的问题入手,对身体各个部位的减肥美体难题逐一击破,让您的身姿更加优美楚楚动人。不管您是想要身体哪个部位瘦下来,翻阅本书都能得到您想要的解决方案。
- 【作者简介】
-
王彦亮,国内高品质时尚研究机构“摩天文传”创始人,时尚图书总编。主编过数十本时尚图书,并为国内众多时尚杂志策划栏目和拍摄时尚大片。
- 【目录】
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chapter1瘦脸
轮廓速成巴掌脸
001每天至少喝800毫升水
002虎推脂瘦下巴
003正确组隔消除案肉与浮肿
004紧实下巴肌肤
005肌肉脸要拒绝香糖
006推出v字脸
007拒绝
008适当补钙
009发声瘦脸
010多吃富含蛋白质的食物
011唱歌也能瘦脸
012多吃薏仁有助瘦脸
013锻炼咀嚼肌对称
014常按颊车穴
015紧致双颊更瘦削
016多吃抗氧化的食物
017咖啡瘦脸法
018亮眼瘦脸承泣穴
019收紧苹果肌
020按摩促进淋巴排毒
021啸天瘦脸法
022控制盐分的摄入
023腰背挺直脸绷紧
024对着镜子做小动作可以瘦脸
025按摩风池穴瘦脸
026多吃豆苗轻松告别水肿脸
027蜂蜜排毒又瘦脸
028以紫菜当零食
029以海白菜煮汤
030养成良好的饮食惯
031锻炼前齿强化面部线条
032下颌提拉按摩
033常吃番茄利胃又瘦脸
034按摩改善面部浮肿
035抬头望天减少脸部赘肉
036睡眠充足浮肿不再
037骨骼歪斜型的瘦脸方法
038海带敷脸排水肿
039拔智齿也能瘦脸
040浮胖水肿型的瘦脸方法
041diy马铃薯紧致面膜
042巧用芹菜汁瘦脸
043常按额骨凹陷处
044温水冷水交替洗脸
045diy萝卜面膜
046坚决不碰
047diy瘦脸苦瓜面膜
048按摩后毛巾热敷
049握拳提拉有助消除双下巴
050画高眉峰拉长脸部
051避枕头过高
052diy冬瓜瘦脸面膜
053减少听重低音
……
chapter2美背!
紧致魔法养出冰肌背
chapter3收腹
告别游泳圈修炼坦腹部
chapter4纤腰
曲线再造养成魔女腰
chapter5提臀
臀部美型重修感学分
chapter6美腿
线条打造超模长腿
chapter7纤臂
细节蜕变速成冰雕玉臂
chapter8动起来
因地制宜的小运动
chapter9.用得巧
神奇外用品给加油
chapter10美食瘦
美味国度的功臣
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