驾驭焦虑：认知治疗自学／辅助手册

图书标准信息

• 作者 黄富强、孙玉杰 著
• 出版社 教育科学出版社
• 出版时间 2010-04
• 版次 1
• ISBN 9787504145970
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 218页
• 字数 229千字
• 丛书 心理书坊·心理治疗

【内容简介】

本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对于当代都市人饱受困扰的情绪问题——焦虑症进行了解析。本书的功能在于：
1.协助焦虑症患者、被焦虑情绪困扰的人士及其亲友，以“自己帮自己”的形式，认识及处理自己的焦虑情绪，成为自己的心理医生；
2.帮助社会人士认识焦虑症的起因、病征及治疗方法；
3.介绍认知治疗的主要概念及介入方法，并让读者依据本手册的指示，循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、不合理信念，并以实际的想法和行动来平衡情绪，以加速身心的康复。
本书的读者对象除已被诊断患有焦虑症的患者外，也适合一些处于高危处境的人士，例如被焦虑情绪困扰了一段时间，并推测自己可能患上焦虑症的人士。此外，作为上述两类对象的亲属或朋友，亦可视本手册为一本参考书籍，以进一步了解患者的状况、需要及如何协助他战胜焦虑症。

【作者简介】

孙玉杰香港城市大学专业进修学院讲师孙玉杰先生多年来专注研究精神健康，并从事相关的教学及实务工作。他近来积极采用“认知治疗”小组辅导手法，服务抑郁症及社交焦虑症患者，并曾与黄富强博士合著《情绪管理与精神健康：认知治疗小组介入手法与技巧》及《走出抑郁的深谷：认知治疗自学/辅助手册》等书。孙先生亦曾多次于小组辅导中引用实证为本的研究法作成效评估，他尤其专注于社交技巧及精神健康小组辅导工作，并积极研究及推广休闲生活身心健康之法。
黄富强博士香港大学社会工作及社会行政学系副教授黄富强博士为香港大学社会工作及社会行政学系副教授，主要教授社会工作及精神科辅导课程。黄富强博士曾在美国贝克学院接受认知治疗训练，并取得“认知治疗师”的资格，他有着丰富的本地精神康复工作临床经验，在澳洲亦曾任职精神病个案管理工作。

【目录】

序
导读
第一单元焦虑从何处来
第二单元焦虑与思想反应、行为反应、身体反应的关系
第三单元情绪起伏背后的原因
第四单元思想陷阱与情绪的关系
第五单元如何运用“五常法”走出思想陷阱
第六单元思想规条与情绪的关系
第七单元如何改写思想规条
第八单元建立均衡生活
第九单元总结篇