养胃就这么简单（最新图文版）

图书标准信息

• 作者 刘维鹏 著
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2017-03
• 版次 1
• ISBN 9787504674296
• 定价 39.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 276页
• 字数 170千字

【内容简介】

编者从生活、饮食、理疗、运动和用药等方面详细介绍了生活中数百种养胃护胃的经典方法，并对胃病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是“简单、易懂、全面、实用”。相信在本书的帮助下，读者能够轻松摆脱胃病困扰，真正体会到：养胃，就这么简单！

【作者简介】

刘维鹏，毕业于天津医科大学。安阳市肿瘤医院放疗科主治医师，安阳市抗癌协会肿瘤放疗专业委员会委员。工作五年，曾到中科院肿瘤医院、天津市肿瘤医院等多所知名医院学习。曾在2016年第一届全国食管癌太行论坛发言。荣获2016年先进工作者荣誉。

【目录】

第一章 
生活中的养胃细节 
一、胃病常识知多少 / 3 
我为什么会得胃病 / 3 
胃病也会传染吗 / 4 
功能性消化不良是胃病吗 / 4 
观察舌苔，有了胃病早发现 / 5 
先天性胃病的表现 / 6 
警惕幽门螺杆菌导致胃病 / 6 
胃下垂患者应注意什么 / 7 
胃溃疡反复要小心 / 7 
“胃痛”不一定是“胃病” / 8 
白领易患胃病 / 9 
记者易患胃病 / 10 
教师易患胃病 / 11 
业务员易患胃病 / 12 
钡餐检查 / 12 
网民更易患胃病 / 13 
胃镜检查 / 13 
哪些患者适宜胃镜检查 / 14 
胃镜检查前该注意什么 / 14 
胃镜检查后要注意什么 / 15 
胃黏膜活检 / 15 
什么是龛影和充盈缺损 / 16 
葫芦形胃和皮革样胃是什么 
意思 / 17 

二、日常养胃小妙招 / 18 
腹部保暖，养胃的关键 / 18 
要风度不要温度，小心胃病侵 
袭 / 19 
热水袋外敷会加重胃寒 / 19 
老人养胃从衣食住行入手 / 20 
老年人易患无痛性胃溃疡 / 21 
春季谨防胃受寒 / 21 
塑形束身衣与胃炎 / 22 
夏季骤雨谨防胃不适 / 23 
秋季胃部要保暖 / 23 
冷水浴健体也健胃 / 24 
日常盲目用药，会增加胃负 
担 / 24 
感冒症状容易诱发胃病 / 25 
睡姿不当易诱发胃病 / 25 
颈椎病患者小心胃病 / 26 
不熬夜，更护胃 / 27 
睡懒觉易伤胃 / 27 
冰箱使用不当，也能致胃病 / 28 
中医口气识胃病 / 29 
接吻易传染胃病 / 30 
孩子换牙期警惕胃病侵袭 / 30 
孩子“肚子痛”，可能是胃 
病 / 31 
过分干净也会导致胃病 / 32 
勤刷牙有助胃健康 / 32 
假牙滋生细菌易伤胃 / 33 
胃痛不宜平躺 / 34 
胃痛不宜乱揉肚子 / 34 
常打嗝谨防胃癌 / 35 
催吐催成胃出血 / 35 
小胃痛不要拖 / 36 
胃食管反流危害大 / 36 
过度疲劳诱发胃病 / 37 
卧床休息，萎缩性胃炎患者的 
康复秘诀 / 37 
嚼口香糖治胃病 / 38 
胃溃疡患者治疗时少饮水 / 39 
高山低氧空气治疗胃溃疡 / 39 
吸烟有害胃健康 / 40 
三、心情好是胃健康的前提 / 41 
肠胃也有焦虑症 / 41 
长期胃部不适与心理有关 / 42 
“心病”让胃病更难治 / 42 
紧张刺激胃溃疡 / 43 
嫉妒也是诱发胃溃疡的元凶 / 
43 
被吓出来的胃溃疡 / 44 
忧郁对胃病没好处 / 44 

生气也会刺激胃 / 45 
不良情绪会加重胃负担 / 46 
孩子应防“学习性胃病” / 46 
减压治疗胃炎 / 47 
哭泣减压，降低胃损伤 / 47 
听音乐治胃病 / 48 
乐观治胃病 / 49 
欣赏画作治胃病 / 49 
第二章 
边吃边养胃 
一、胃病患者的饮食禁忌 / 53 
细嚼慢咽助消化 / 53 
胃病患者宜站立吃饭 / 54 
餐前蔬菜能养胃 / 54 
芡汁可护胃黏膜 / 55 
胃病患者少吃多餐 / 55 
一日三餐的最佳饭点 / 56 
吃饭八分饱，肠胃永不老 / 57 
吃饭时说话促进消化 / 57 
正确的进食顺序 / 58 
饭后听音乐可助消化 / 59 
适当食用辛辣食物暖胃驱寒 / 59 
少数民族的胃病食疗偏方 / 60 
边吃饭边看电视消化不良 / 61 
早餐养胃计划 / 61 
维C可预防胃癌 / 62 
维A可降低胃癌发病率 / 62 
上班族要重视午餐 / 63 
进食过晚易致胃病 / 64 
老年人不宜过早吃早餐 / 64 
节食对胃危害大 / 65 
暴饮暴食真可怕 / 65 
饥饿时胃痛有隐情 / 66 
饭后马上散步引发胃胀 / 67 
饭后洗澡易引发消化不良 / 67 
饭后“房事”胃不适 / 68 
饭后马上唱歌加重消化负担 / 68 
饭后不宜马上吃水果 / 68 
睡前加餐，嘴巴好受胃难受 / 69 

冷热混吃易患胃病 / 69 
长期吃独食致胃病 / 70 
汤泡饭可引发胃炎 / 70 
空腹喝牛奶太伤胃 / 71 
剩饭吃了，胃病来了 / 72 
无菌果蔬导致胃免疫力低下 / 72 
排毒不养胃 / 73 
瓜子吃得多，胃病来得快 / 73 
空腹吃水果，易患胃结石 / 74 
盲目进补累坏胃 / 74 
吃的咸，患胃炎 / 75 
胃酸过多，如何缓解 / 76 
二、吃什么最养胃 / 77 
要暖胃，多吃鱼 / 77 
和中开胃的鲫鱼 / 78 
糯米鲫鱼汤巧治胃炎 / 78 
包菜汤饮治胃痛 / 79 
沙棘果油治胃溃疡 / 79 
鲜百合养胃餐 / 80 
增强胃部抵抗力的番茄 / 81 
常吃豆类对抗胃虚 / 81 
可治胃炎的豆类 / 82 
喝汤治疗急性肠胃炎 / 82 
可养胃的猴头菇 / 83 
养胃的莲藕 / 84 
健胃的土豆 / 84 
健脾和胃的土豆汁 / 85 
防胃癌的大蒜 / 85 
缓解呕吐的丁香花 / 86 
缓解胃酸的栀子花 / 86 
治疗脾胃虚弱的扁豆花 / 87 
可缓解胃痛的厚朴花 / 87 
保护胃黏膜的山药 / 88 
补肾养胃的桑葚 / 89 
增加胃动力的红薯 / 89 
增强胃部抵抗力的胡萝卜 / 90 
可防治胃溃疡的香蕉 / 90 
饭后吃菠萝，缓解消化不良 / 91 
防胃癌吃鲜橙 / 91 
助胃消化的山楂 / 92 
增强胃部消化力的木瓜 / 92 
预防胃溃疡的梅子果脯 / 93 
能消胃胀的绿萼梅 / 93 
能治疗胃炎的槟榔 / 94 
治胃溃疡的乳香树胶 / 94 
暖胃祛寒的香料孜然 / 95 
治疗胃胀气的白胡椒 / 95 
可治胃出血的白及 / 96 
有效控制胃炎的蔓荆子 / 96 
保护胃黏膜的植物油 / 97 
橄榄油杀菌治胃炎 / 97 

春花治胃病 / 98 
秋季养胃餐——鸭肫 / 98 
巧做米饭养护胃 / 99 
冬天这样吃最暖胃 / 100 
哪些糕点可养胃 / 100 
喝点炒面养养胃 / 101 
苏打饼干适合胃病患者的食 
品 / 102 
怎样喝汤更养胃 / 103 
适量饮醋有助预防胃病 / 103 
养胃粥忌进食过量 / 104 
三、吃什么最伤胃 / 105 
刺激性食品伤害胃黏膜 / 105 
生冷食品致胃寒 / 106 
鸡精加重胃溃疡 / 106 
胃食管反流患者忌甜食 / 107 
油炸食品损伤胃黏膜 / 107 
虾油减少胃酸分泌 / 108 
汤圆影响胃消化 / 108 
粽子吃得多易伤胃 / 109 
长期食用腌制咸猪肉导致胃 
癌 / 109 
肠粉、米线增加胃负担 / 110 
常吃汉堡刺激胃 / 110 
刚出炉的面包引发胃病 / 111 
冻坏的蔬菜刺激肠胃 / 112 
巧克力加重胃反酸 / 112 
胃寒者远离猕猴桃 / 113 
柿子不欢迎胃炎患者 / 113 
胃病患者不宜进食西洋参 / 114 
牛肉板面胃痛的元凶 / 114 
四、喝什么养胃不伤胃 / 116 
开胃护胃的果醋 / 116 
增强胃动力的大麦茶 / 117 
降低胃酸浓度的蜂蜜 / 117 
治疗胃炎的蜂王浆 / 118 
可预防胃病的啤酒花 / 118 
预防胃病适量喝红酒 / 119 
急性胃炎应补水 / 120 
牛奶不一定养胃 / 120 
饮水不当引发胃病 / 121 
碳酸饮料很伤胃 / 121 
酗酒易患慢性胃炎 / 122 
咖啡损伤胃黏膜 / 122 
胃病患者怎样喝酒 / 123 
酒后喝茶易伤胃 / 124 
浓茶不宜饭后喝 / 124 
新茶加重胃炎胃溃疡 / 125 
五、养胃美食谱 / 126 
清炖鲫鱼 / 126 

菊花鳜鱼 / 126 
参芪烧鲤鱼 / 127 
木瓜鲩鱼尾汤 / 128 
糯米鲫鱼汤 / 128 
养胃汤（一） / 129 
养胃汤（二） / 129 
养胃汤（三） / 130 
包菜汤 / 131 
桂圆松子仁汤 / 132 
紫菜南瓜汤 / 132 
养胃粥（一） / 133 
养胃粥（二） / 134 
黄芪内金粥 / 134 
山药百合红枣粥 / 135 
砂仁羊肉汤 / 135 
蜜枣扒山药 / 136 
板栗炖母鸡 / 137 
参芪猴头炖鸡 / 137 
陈皮扒鸭条 / 138 
鸭肉炒三丁 / 138 
红枣鸭子 / 139 
参杞烧肚片 / 139 
山楂肉片 / 140 
木耳炒肉片 / 140 
参芪清蒸羊肉 / 141 
桑葚三明治 / 141 
藕丝羹 / 142 
第三章 
中医养胃的诀窍 
一、按摩养胃法 / 145 
头部按摩治胃病 / 145 
按摩耳穴缓解呕吐症状 / 146 
自我按摩头部治疗胃下垂 / 147 
按摩腋下极泉穴改善胃消化功 
能 / 147 
按摩手心减轻胃负担 / 148 
按摩四肢调理胃病 / 148 
背部按摩治胃炎 / 149 
按摩“痞块”治胃炎 / 150 
按摩胸背缓解胃痛 / 150 

第四章 
什么运动能健胃 
一、“动起来”健胃 / 175 
运动增强胃动力 / 175 
运动缓解胃胀 / 176 
老年人经常运动胃出血概率 
小 / 177 
按摩肚脐治胃痛 / 151 
腹背按摩治胃下垂 / 152 
摩腹治疗胃酸过量 / 152 
按摩腹部调养胃病 / 153 
按摩足三里解决胃酸问题 / 154 
按摩梁丘穴缓解胃痉挛 / 154 
家属易学的按摩法 / 155 
能速解胃部不适的穴位 / 156 
按摩小腿治胃痛 / 157 
指颤法解胃痛 / 157 
急性胃炎如何按摩 / 158 
治胃痛的对应穴位 / 158 
二、针刺熏洗拔罐健胃法 / 160 
毫针治疗胃病 / 160 
针灸治疗胃溃疡 / 161 
“水针”治胃病 / 161 
玫瑰汤止胃痛 / 162 
药浴辅助治疗胃病 / 162 
熏洗疗法（一） / 163 
熏洗疗法（二） / 164 
熏洗疗法（三） / 165 
熏洗疗法（四） / 165 
熏洗疗法（五） / 166 
“鼓漱法”养胃治胃 / 166 
中药泡脚治胃炎 / 167 
艾灸缓解胃痛 / 167 
自制中药热敷祛胃痛 / 168 
热敷缓解胃痛 / 169 
自制肚兜养胃 / 169 
拔罐疗法治胃病（一） / 170 
拔罐疗法治胃病（二） / 171 

散步促进胃溃疡愈合 / 177 
扩胸运动治胃病 / 178 
跳跃养胃 / 178 
体侧运动养胃 / 179 
倒立放松健胃 / 180 
光脚走路健胃 / 180 
治疗胃下垂的运动（一） / 181 
治疗胃下垂的运动（二） / 182 
治疗胃下垂的运动（三） / 182 
快步走治胃溃疡 / 183 
慢跑健胃 / 184 
转腰划圆养胃 / 184 
凤摆头健胃 / 185 
步行扣穴健胃 / 185 
太极拳治疗胃溃疡 / 185 
呼吸散步健胃 / 186 
多运动治疗消化不良（一） / 186 
多运动治疗消化不良（二） / 187 
强身健体养胃操（一） / 187 
强身健体养胃操（二） / 188 
扭腰叩穴护胃 / 189 
养胃功何时练 / 190 
胃溃疡患者运动注意事项 / 190 
二、“不动”养胃法 / 192 
仰卧起坐预防胃下垂 / 192 
躺着预防胃下垂 / 193 
仰卧锻炼腹肌治疗胃下垂 / 193 
卧式养胃法 / 194 
提肛预防胃下垂 / 194 
冥想养胃 / 195 
坐姿练瑜伽治胃寒 / 195 
坐式养胃法（一） / 196 
坐式养胃法（二） / 197 
导引强胃功（一） / 197 
导引强胃功（二） / 198 
固本护胃功（一） / 199 
固本护胃功（二） / 199 
固本护胃功（三） / 200 
“捧气灌顶”健胃 / 201 
活动脚趾也能健胃 / 201 
内养功健胃 / 202 
站立养胃 / 203 
养胃八段锦（一） / 203 
养胃八段锦（二） / 204 
养胃八段锦（三） / 205 
呼吸保胃 / 205 

第五章 
选择胃药的一些原则 
一、胃病用药要“挑剔” / 209 
几种常见的胃溃疡药物 / 209 
治疗胃溃疡的中药方 / 210 
可治胃溃疡的中成药 / 211 
胃病常用中成药（一） / 211 
胃病常用中成药（二） / 212 
胃病常用中成药（三） / 213 
胃病常用中成药（四） / 213 
常用中药养胃方 / 214 
服用胃复安与阿托品需谨慎 / 215 
免疫疗法治疗胃癌 / 215 
中草药治胃癌 / 216 
治疗胃癌的中药方 / 216 
胃动力中药应谨慎使用 / 217 
增强胃动力的中药 / 218 
中成药调治脾胃的方法 / 219 
治胃溃疡的加味四君子汤 / 219 
摩罗丹调治萎缩性胃炎 / 220 
香砂六君丸治胃痛 / 220 
胃食管反流切勿盲目用药 / 221 
胃动力不足可用稀盐酸 / 221 
胃溃疡可用硫糖铝 / 222 
中和胃酸可选择抗酸药 / 223 
不要长期依赖铝酸 / 223 
H2受体拮抗药，比较安全的 
胃药 / 224 
抑制胃酸分泌的质子泵 / 224 
治胃炎的前列腺素 / 225 
治胃痛的胃肠解痉药 / 226 
治胃溃疡的雷贝拉唑钠 / 226 
抗酸药的服用指导 / 227 
抗胆碱药的服用指导 / 227 
西咪替丁的服用指导 / 228 
治气滞胃痛的胃苏颗粒 / 228 
保护胃黏膜的胶态铋剂 / 229 
二、能治胃病的“非胃药” / 230 
能杀胃癌细胞的小檗碱 / 230 
助胃癌术后康复的维生素C / 231 

麝香保心丸还能治胃 / 231 
能治胃下垂的乌鸡白凤丸 / 232 
能治胃溃疡的云南白药 / 232 
能防胃溃疡的浮萍 / 233 
可治胃溃疡的维生素E / 233 
可治消化性溃疡的心血康 / 234 
能调治胃病的谷维素 / 235 
能缓解胃痉挛的陈皮粉 / 235 
能治胃寒的五香粉 / 236 
能治胃痛呃逆的汤药 / 236 
药膏缓解胃痛（一） / 237 
药膏缓解胃痛（二） / 237 
三、治胃病，也要讲原则 / 239 
胃药服用原则 / 239 
制订用药方案很重要 / 240 
急性胃炎用药原则 / 240 
慢性胃炎用药原则 / 241 
浅表性胃炎用药原则 / 242 
慢性胃炎用药原则 / 242 
胃痛患者用药原则 / 243 
胃溃疡用药时间的掌握 / 243 
胃溃疡勿忘保护胃黏膜 / 244 
萎缩性胃炎用药原则 / 245 
老年胃病的治疗原则 / 245 
中医“胃寒”是什么意思 / 246 
中医“胃热”是什么意思 / 247 
脾胃不和选用中成药 / 247 
胃病用药原则 / 248 
中药不宜长期服用 / 248 
胃药和维生素C不宜同服 / 249 
对胃不利的药物有哪些 / 250 
胃炎患者服药应谨慎 / 251 
胃病患者慎服感冒药 / 251 
溃疡患者不宜服用胶囊剂 / 252 
胃病患者慎用止痛药 / 252 
吗丁啉用药禁忌 / 253 
胃病患者少服碳酸氢钠 / 254 
强的松可致胃溃疡 / 254 
应谨慎服用板蓝根 / 255 
慎用铋剂治溃疡 / 256 
胃功能低下不宜服用膏方 / 256