2分钟关节养护保健操——让你远离骨性关节病

图书标准信息

• 作者 王跃庆 编
• 出版社 北京大学医学出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787565900976
• 定价 23.80元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 77页
• 字数 35千字

【内容简介】

本书向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解剖学、关节生理学原理眉高眼以及生物力学原理集于一身，重点针对颈椎、腰椎、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节进行养护保健。该套养护保健操简便易学，并配有光盘，方便大家学习。

【目录】

第1部分　骨性关节病的典型特征

　什么是骨性关节病

　骨性关节病的主要表现

　人为什么会得骨性关节病

　关节软骨的特点

　是什么让你的关节感到疼痛

第2部分　关节养护的科学原理

　健康的关节需要哪些因素

　什么是科学的关节养护

第3部分　关节养护保健操

　颈部养护保健操

　肩关节养护保健操

　腰部养护保健操

　髋关节养护保健操

　膝关节养护保健操

　踝关节养护保健操

结束语

致谢