从一个人开始

图书标准信息

• 作者 [日]川北义则 著；林仁惠 译
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2015-10
• 版次 1
• ISBN 9787539987439
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 304页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 一人で生きる人生の愉しい方

【内容简介】

　　陶醉于一个人的自在悠闲，是人生难能可贵的享受。

　　一个人生活与独处其实充满了无限的可能，不一定必须与“寂寞”划上等号。一个人生活，可以说走就走去旅行、“一人新年”也很快乐……本书从多方面来探讨一个人住的生活智慧，包含心灵层面、一个人的生活智慧、一个人的享受法、一个人生活的智慧与勇气等，并援引许多实际案例与方式引领读者进入“一个人生活”的美好国度。

【作者简介】

　　川北义则（Kawakita．Yoshinori），1935年生于大阪。1958年自庆应义塾大学经济学部毕业后，曾当过杂志记者，后来进入东京体育新闻社，并担任过文化部部长与出版部部长。1977年离开公司，创立日本Create社。目前是出版制作人，同时也是生活经济评论家。经常站在消费者的立场发表评论，活跃于各大报章杂志与公开演讲。《三年内不要买房子！》（DIAMOND社，1999年）荣登畅销书排行榜，于各界引发热烈话题。

　　其余著作尚有《关键40岁》、《男性的品格》、《男人的7个敌人》、《成功30》（以上为天下杂志出版）、《瞄准中高年族群市场！》、《人口减少时代下热销与不热销之物》（DIAMOND社）、《你没有搞错销售对象吧！》（主妇与生活社）、《生活更轻松的窍门，我知道了！》（三笠书房）、《人生．乐趣的发现法》等多部。

　　林仁惠，淡江大学日文系毕业，东吴大学日研所硕士。专职日文笔译。译作有《勉强桌，早就千万年收》等书。

【目录】

目录
第一章美好的生活，从“一个人”开始
享受“当下”，享受一个人/022
“不期待”也“不受人期待”/025
珍惜一个人的独处时光/028
正是孤独让你变得出众/031
寂寞是自我成长最好的启发/034
一个人更别忘了梦想与愿望/037
发掘平凡事物中不平凡的力量/040
不管他人怎么想，都不要放在心上/043
下定决心不再辩解/046
欣然接受生活中令人发怒的事情/049
第二章享受“一个人”的生活
拥有自己专属的“庇护所”/054
独立，从一个人旅行开始/057
过一天没有电视、网络的生活/060
享受专注无人打扰的乐趣//063
与大自然更深刻地亲近/066
“马拉松”正因为是独自奔跑才获得好评/069
无论到哪儿都能一个人行动：女性篇/072
无论到哪儿都能一个人行动：男性篇/075
体验一个人过节的别样快乐/078
第三章“一个人”的专注时光，又寂寞又美好
一个人吃饭，细细咀嚼人生/082
再忙也为自己拨出“独处时间”/085
用阅读的热忱打败寂寞/088
用音乐治愈生活中的不愉快/091
以看人生的姿态看电影/094
欣赏好的画作提升自己的品位/097
把自己的人生写成剧本/100
随时记录自己有感受的事情/103
练就“一觉好眠”的技术/106
养只小动物，与它一起生活/109
有个固定的海外据点是不错的选择/112
第四章从心开始，练习“一个人”
戒除杂念，从“断舍离”开始/116
多凝视镜中的自己练习微笑/119
增加与人面对面接触的机会/122
将“永葆好心情”当成座右铭/125
食物能吃得津津有味就赢了！/128
用打扮为自己带来被欣赏的信心/131
男人也可以用化妆来愉悦自己/134
一个人住的关键在于会不会做菜/137
把生活所需的营养常识烂熟于胸/140
具有试用“一个人住”系列商品的玩心/143
第五章唯有靠自己，才能完整自己
对自己做出正确的自我评估/148
适度拥有放任不管的精神/151
保持挑战现状的精神欲望/154
别再什么事都推托给他人/156
什么都好，学会一项专业技能吧/159
掌握“一个人住”的工作选择法/162
以日常生活中微不足道的事为乐/165
多运用推理能力是摆脱无趣的最大秘诀/168
自己的日子不用去和任何人做比较/171
第六章“一个人”生活的不美好
第七章“一个人住”的时代已经到来
第八章“一个人“的老后
第九章重新“一个人”，拥有自由无畏的人生下半场