准妈妈手册

图书标准信息

• 作者 [美]墨卡夫（Murkoff H.） 著；田露 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2007-06
• 版次 1
• ISBN 9787111203513
• 定价 68.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 410页
• 丛书 育儿全书

【内容简介】

　　怀孕生子对于准妈妈来说，是一件需要学习和了解的事。怀孕前、怀孕中和怀孕后，准妈妈需要注意和了解的所有事项都收录在本书中。本书条理清晰，并附有权威的医疗建议。
　　确诊怀孕之后，本书就开始了每一个月详细的怀孕指南，包括孕期检查、可能会有的担心、身体和心理的变化以及各种注意事项等，还包括怀孕食谱。可以说，本书不仅有助于准父母生育一个健康的宝宝，还能帮助准父母成为合格的父母。

【目录】

一位医务咨询师的推荐序
前言
第一部分开始阶段
第1章您怀孕了吗
1．1您可能关注的问题
怀孕诊断
第一次预约
预产期
1．2重要的常识：选择(并配合)您的医生
回顾
您属于哪类病人
产科医师？家庭医生？助产士
寻找候选医生
生产方式的选择
做出您的选择
建立良好的医患关系
第2章确诊已孕
2．1您可能会担心的问题
妇科病史
以前的流产史
产科史不断重复
怀孕的间隔太短
可能出现的二次怀孕
剖腹产手术后的阴道分娩
肥胖
Rh不相容性
做一个单身妈妈
35岁后生子
年龄与蒙古症的测试
父亲的年龄
子宫肌瘤
子宫内膜异位
子宫颈内口松弛症
试管授精
疱疹
其他类型的性传染病
艾滋病的恐惧
风疹抗体水平(滴定量)
乙型肝炎
上环
怀孕中的口服避孕药
杀精剂
注射避孕剂
乙烯雌酚
在高海拔处生活
您的家族史
遗传咨询
您对堕胎的反对
2．2重要的常识：关于孕检
2．3孕检
早期孕检
中期孕检
超声波
2．4孕检
绒毛膜取样
羊膜穿刺
其他孕检手段
第3章怀孕期间
3．1您可能会担心的事：酒精
吸烟
有旁人吸烟时
吸食大麻
吸食可卡因和其他毒品
咖啡因
植物茶
代糖
家猫
运动
热浴与桑拿
微波辐射
电热毯
手机
X射线
来自家中的意外
空气污染
职业性隐患
3．2重要的常识：控制风险
衡量：风险和收益
第4章怀孕食谱
九个月健康饮食的九个基本原则
怀孕时的每日进食量
4．1食物的选择
蛋白质食物
富含钙质的食物
维生素C食物
绿叶蔬菜和黄色蔬菜及黄色
水果
其他水果和蔬菜
全麦和豆类
富含铁的食物
脂肪和高脂肪食物
4．2配方
西红柿奶油汤
烤薯条
高能量麦片
麦麸松饼
全麦乳酪薄烤饼
特浓奶昔
无花果曲奇
水果燕麦饼干
静脉血栓
20．2罕见的孕期并发症
妊娠呕吐
葡萄胎
部分葡萄胎
绒(毛)膜癌
惊厥
溶血综合症
胎盘分离
胎盘附着症
羊水不足“
羊水过多
脐带打结或混乱
脐带下垂
20．3分娩及产后并发症
胎儿危险
肩位难产
子宫破裂
子宫倒位
阴道及子宫颈裂口
产后出血
产后感染
20．4流产
附录A

果味酸奶
鲜果冰沙
仿草莓鸡尾酒
天然桑格利亚汽酒：
第二部分9个月与计算
从怀孕到出生
第5章第1个月(大约1～4周){
5．1您第一次孕检时所能预期的
5．2您可能会有的感觉
生理上
情绪上
5．3您可能会担心的事情
宣布怀孕消息
通知您的老板
疲劳
晨吐
唾液过量
尿频
乳房的变化
补充维生素
下腹部的压力
流产
胎儿的状况
宫外孕
生活压力
对胎儿健康的过度恐惧
忧郁
5．4重要常识：定期孕检
孕检时间表
当心您身体的其他部位
第6章第2个月(大约5～8周)
6．1对这个月检查的打算
6．2您可能会有的感觉
生理上
心理上
6．3您可能会担心的事情
静脉变化
皮肤问题
腰部隆起
身材走样
子宫太小(或太大)
子宫倾斜
心脏疼痛与消化不良
对食物的厌恶和偏爱
对牛奶的厌恶或排斥
胆固醇
无肉餐
素食者
低碳水化合物食谱
垃圾食品迷

快餐
食物的化学成分
寿司的安全
辛辣食物
食物变质
阅读标签
6．4重要常识：行动要谨慎
第7章第3个月(大约9～13周)
7．1对这个月的预期检查
7．2您可能会有的感觉
生理上
心理上
7．3您可能会担心的事情
便秘
肠胃气胀
增重
头痛
妊娠纹
胎儿心跳
性欲
高潮后的痉挛
双胞胎和多胞胎
黄体囊肿
小便不畅
脓毒性咽喉炎
7．4重要的常识：怀孕期间的增重
第8章第4个月(大约14～17周)
8．1本月预期检查
8．2您可能会有的感觉
生理上
心理上
8．3您可能会担心的事情
胎动
外观
孕妇装
染发剂、卷发矫直剂和烫发剂
怀孕的真相
多余的建议
健忘
呼吸困难
牙齿问题
睡眠困扰
打鼾
阴道分泌物
血压升高
尿糖
贫血
流鼻血和鼻塞
过敏
8．4重要的常识：孕期的运动
运动的好处
制定一个好的训练计划
谨慎行事
如果您不运动
第9章第5个月(大约18～22周)
9．1对这个月的检查的预期
9．2您可能会有的感觉
生理上
心理上
9．3您可能会担心的一些事情
疲倦
昏晕和头晕眼花
胎动方式
睡眠姿势
背痛
脚部问题
快速生长的头发和指甲
温泉疗养治疗
皮肤变色
其他奇怪的皮肤症状
视力
常规的超声波检查
胎盘低位
系好座椅安全带
对子宫的外部影响
父母身份
腹部疼痛
晚期流产
旅行
出外用餐
餐馆里的最好选择
9．4重要的常识：怀孕期间的性生活
了解怀孕期间的性欲
当做爱受到限制时
尽可能多享受吧，即使你们
做得更少
第10章第6个月(大约23～27周)
10．1对这个月检查的预期安排
10．2您可能会有的感觉
生理上
心理上
10．3您可能会担心的事情．
手部的疼痛和麻木
发麻
笨拙
胎动
腿部抽筋
直肠出血与痔疮
腹部瘙痒
突出的肚脐
乳腺管堵塞
子痫或血毒症的先兆
继续工作吗
生产疼痛
阵痛与分娩
医院之旅
二次课程
10．4重要常识：参加分娩教育课程
参加分娩课程的好处
选择一门分娩课
分娩课程的种类
第11章第7个月(大约28～31周)
11．1对这个月检查的预期
11．2您可能会有的感觉
生理上
心理上
11．3您可能会担心的事情
更多的疲倦感
脚部、踝部的浮肿
身体过度发热
胎儿打嗝
皮疹
意外
下背及腿部的疼痛(坐骨神经痛)
性高潮与胎儿
血糖检测
睡眠腿动症
做梦与幻想
即将到来的责任
早产
低体重婴儿
生产计划
11．4重要的常识：关于分娩的
药物治疗
最常用的止痛药种类
做选择
第12章第8个月(大约32～35周)
12．1对这个月预期的检查
12．2您可能会有的感觉
生理上
心理上
12．3您可能会担心的事情
气短
不规则无痛性子宫收缩
不那么好笑的肋部瘙痒
压力性小便失禁
洗浴
驾驶
B族链球菌
您体重的增长与胎儿的大小

您的体型与分娩
您如何怀胎
胎儿的产位和位置
双胞胎的分娩与生产
三胞胎的分娩
剖腹产手术
生产过程中的安全
储存您自己的血液
安全旅行
与老公的关系
现在就做爱
12．4重要的常识：关于哺乳
为什么母乳是最好的
为什么一些人更倾向于人工喂养
选择母乳喂养
人工喂养和母乳喂养的混合
当您不能或不该母乳喂养时
充满爱心的人工哺乳
第13章第9个月(大约36～40周)
13．1本月要求检查的内容
13．2您能感觉到的
生理上
心理上
13．3您可能关心的事情
胎儿活动的变化
再发尿频
筑窝(收拾屋子)本能
出血、弄脏
在公共场合羊膜破裂
衔接
当您将要生产时
过了预产期的宝宝
计划引产
预先准备一些止痛药
害怕再次漫长的分娩
哺乳
乳腺外科手术及乳腺护理
将为人母
13．4重要的常识：什么时候提前分娩，真正分娩，假象分娩
提前分娩的征兆
假分娩的征兆
真正分娩的征兆
何时给医师打电话
第14章怀孕和生产
14．1您会担心什么？
控制粘液流出及血迹出现
膜的破裂
羊水变暗(胎尿污染)
羊水缺乏
引产

分娩期间给您的医师打电话
宫缩异常
后背阵痛
快速分娩
未能及时去医院
灌肠剂
刮除阴毛
分娩期间进食和饮水
常规静脉注射
胎儿监控
人工破膜
看到血
外阴切开术
分娩所致的阴道拉长
分娩期间用的马镫
接生钳和真空分娩
阿普伽新生儿评分
分娩体位
14．2重要的常识：分娩的阶段和步骤
14．3分娩第一阶段：阵痛
分娩的第一步：早期或潜伏期阵痛
分娩的第二步：分娩的活跃期
分娩的第三步：后活跃期或过渡期
14．4生产的第二阶段：助推与生产
14．5宝宝出生的第三个阶段：胎盘分娩及出生以后
14．6胎儿臀位分娩
14．7剖腹产：外科接生
第三部分最后一步，也是关键的一步
第15章产后第一周
15．1您感觉到的
生理上
心理上
15．2您可能担心的问题
流血
您产后身体状况
产后疼痛
会阴部位的疼痛
小便困难
首次肠动
多汗
足量哺乳
乳汁过饱
如果您没有哺乳的话，乳房也会
肿胀
发烧
代际关系
室内活动
剖腹产术的恢复
背疼
重要的常识：开始哺乳
乳房肿胀：我何时才有奶呢
乳头疼痛
其他少见问题
剖腹产后哺乳
双胞胎哺乳
第16章产后前6周
16．1您感觉到的
生理上
心理上
16．2产后会做些什么检查呢
16．3您可能担心的问题
“宝宝抑郁症”及精神沮丧
体重及身材回到孕前状态
母乳
流奶
剖腹产的康复
恢复性生活
缺乏做爱的兴趣
再次怀孕
头发脱落
盆浴可能引起感染
精疲力尽
重要的常识：如何回到以前的状态
第一阶段：分娩后的24个小时
第二阶段：分娩之后三天
第三阶段：分娩后的检查
第17章生产也是父亲的期望
您可能担心的问题
感情上的盲区
性态度的改变
怀孕期间的性安全
孕梦
对妻子情绪的摇摆不定感到
不耐烦
准爸爸准妈妈的喜怒无常
同情症状
对妻子健康的忧虑
关于孩子健康的焦虑
生活变化带来的焦虑
分娩崩溃
父亲的心头之事
祖父母问题
哺乳特例
代际关系
孩子的未来
分娩后，我不再如过去那样
性感了
第四部分特殊情形下的怀孕
第18章带病怀孕
您可能担心的问题
一般性感冒
鼻窦炎
流感
泌尿感染
发烧
服用阿斯匹林和那诺司匹林
治疗措施
中草药治疗
胃肠疾病
李氏杆菌病
弓形虫病
细胞巨化病毒
第五类疾病
水痘
莱姆关节炎病症
麻疹病
腮腺炎
德国麻疹(风疹的一种)
肝炎
重要的常识：保持最佳状态
第19章应对慢性疾病
应该注意什么
哮喘
糖尿病
慢性高血压
冠状动脉疾病(CAD)
甲状腺疾病
饮食紊乱
全身性狼疮
类风湿性关节炎
多发性硬化症
身体残疾
癫痫
苯丙酮酸尿症(PKU)
镰刀型红细胞贫血症
纤维化胆囊增生
重要的常识：生活存在高风险或
危险的怀孕
第20章当怀孕出现问题时
20．1孕期并发症
早产
后期流产
宫外孕
妊娠糖尿病
孕期高血压或孕期先兆子痫
胎儿官内生长迟缓
胎盘前置
绒毛羊膜炎
未足月胎膜早破
早期或未发育成熟分娩