立即执行术（简单易行的“手推车”理论，把握工作节奏，提高工作效率，实现工作与生活的平衡）

图书标准信息

• 作者 [日]横山信弘 著；王师镜 译
• 出版社 北京时代华文书局
• 出版时间 2019-02
• 版次 1
• ISBN 9787569927726
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 176页
• 字数 87千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《立即执行术》以简单且全面的方式，引导企业如何达成营业目标，而不是一味地增加业务人员工作量。用有“大脑使用说明书”之称的神经语言程序学理论为基础，向企业说明如何增加员工的工作动机。

 

 

本书介绍的是一流人士立即行动的方法。作者提出的“手推车理论”能够让读者达成立刻执行的行动力，改善拖延的习惯。这个名称是以饭店的行李员为概念，将必须做的工作比喻为推车上承载的行李。

 

主要有三大重点：

 

1.将“行李”减轻；

 

2.减轻心理的压力；

 

3.取得推送的力量。

 

 

将行李减轻的方法有很多技巧，包含规划时间、将大型行李分成小量再进行分别的运送、减少工作量发配给他人帮忙、将行李作上注记让工作的项目可视化、将相同的行李归纳整理一次配送等方式。

 

 

虽然了解这些方法，但依然无法摆脱拖延习惯的心理因素，就在于心理压力。本书也探讨造成此状态的原因在于三种思考的杂音干扰：物理性杂音（外在的嘈杂）、否定杂音（对眼前的工作产生的否定情绪、与工作无关的信息）、联想杂音（从工作上得知的信息产生多余的联想），这些都会造成工作的中断，书中也提出如何减轻这些压力。

 

 

从“手推车理论”中了解到如何减轻行李、心理压力后，接下来就是要了解维持行动力的方式。书中介绍制造无法逃避的三种方式：限定时间、限定空间、屏蔽网络；在短时间内形成忙碌状态，集中完成工作内容；提高脑的基础体力与增加抗压力与内心的免疫力。

 

 

最后，作者提出如何拒绝过多他人委托的工作，以自我管理的方式，制作出自己的工作日程表，拥有自己的信念与判断，避免被他人随意驱使，造成自己的身心压力。想要学习一流的人如何管理并完成他的工作，还能轻松拥有私人活动时间吗？赶紧来看看本书为你指引的方法。

 

【作者简介】

横山信弘，阿塔克斯销售集团董事长、经理。美国nlp协会认定合作伙伴。1969年出生于名古屋市。24岁起加入青年协力队，后进入立公司。由于格自由奔放，始终不惯企业的朝九晚五生活，以及系统工程师追求的职业特，受精神压力所迫，长年烦恼不已。他于35岁离职，转职到咨询公司。在这之后，他开发了通过累积两倍“预备材料”，而使目标能够“保证达成”的管理方法——“预材管理”。虽然内容简单，但依靠简单易懂的风格打造出广受的文。从大型企业（ntt doo等）到中小企业，纷纷采用了“预材管理”法。在企业培训时，本三大银行、野村证券等颇有超大型企业，纷纷给他开出超过市场行情的讲座费。在此之后，企业培训的委托络绎不绝，档期通常被安排到8个月之后。持续在工作一线进行咨询工作的同时，他连续6年完成每年100场以上的演讲。他的经商业在线、雅虎新闻的专栏年浏览量创下了2000万以上的记录。他主持有名为“保证达成社长会”的主题晨会，已在东京、名古屋、大阪、福冈等5地开展，并通过网络在本直播。以“保证达成”为号，激励超过500名创业者和年轻管理者。著有书保证达成、达成：如何实现目标、保证达成：很好团队养成术等。

【目录】

第一章  你无法“立即执行”的真正原因

 

现代社会，你为什么一定得减轻包袱的重量？

 

不去“立即执行”的两大弊端

 

如果不尽快收拾，你会对包袱视而不见

 

 

 

第二章  让“包袱”变轻的“测算法”

 

何谓“手推车理论”？

 

预估、减轻包袱重量的测算法

 

STEP1：测算法的应用方法

 

STEP2：将包袱拆分成小件

 

STEP3：减轻包袱的总重量

 

STEP4：将包袱全部“可视化”

 

STEP5：给包袱画张“地图”

 

能用手机或电脑将包袱可视化吗？

 

STEP6：将包袱整合

 

给包袱绘制地图，将包袱整理后发送出去

 

 

 

第三章  让路面变得平滑的“降噪法”

 

让路面变得平滑

 

无法马上行动的人，他们内心纠结的过程是？

 

思维噪音：“现在不做也会被原谅吧？！”

 

负能量成性的人，没有手推车的“车轮”

 

“烦恼”和“思考”的区别

 

陷入没有出口的死循环

 

“正念冥想”为何火遍全球

 

远离这三类“思维噪音”

 

给思维噪音贴上“标签”

 

选择噪音很少的“时间段”

 

选择噪音很少的场所

 

以“动力”为名的噪音

 

关于动力的正确知识

 

 

 

第四章  锻炼推动力的“心理韧性”

 

你有推动手推车的体力吗？

 

锻炼“心理韧性”

 

增加“气势”的三个条件

 

让自己“无路可退”的三种方法

 

进入状态

 

 

 

第五章  成为“不被轻易摆布”的人

 

现在很多时候，“不立即执行”也是上策

 

危险的“好好先生”

 

不被别人“牵着鼻子走”的自我管理术

 

不必立即执行的第二个理由，“LIFO思考”是什么？

 

保持原则

 

不要破坏原有路径

 

 

 

第六章   用“手推车管理”干净利索地去做想做的事情

 

你想成为“立即执行的人”的真正理由

 

应用“手推车理论”的话，这样做就够了！

 

绘制更宏大的地图，实行“手推车管理”

 

在“重要——紧急模型”中整理包袱

 

掌握主导权，实现零压力

 

 

 

后记  成为举重若轻的人，实现工作与生活的平衡！

 

向“实在无法行动”的你，传达最后一条信息

 

行动迟缓的人，是懒于思考的人